Что делать, если снова попал в условия, в которых всё напоминает о курении?

[Хуан Матус]

Привет, форумчане.

Так сложилось, что я вынужден несколько недель прожить в месте, где курил чудовищно много. Поначалу всё было нормально, но сейчас иногда такое ощущение, что даже не бросал — поел, например, а в голове мысль: «ну, сейчас будем курить» — и так почти после каждого действия. Постоянно приходится пресекать себя и напоминать о том, что уже 5 месяцев не курю. Сталкивались с таким? Что можно сделать в этой ситуации?

 

[Евгений1]

Это период испытания.Его нужно пройти.

 

[Ириска]

Тоже послушаю, я сейчас в таких условиях, как будто и не бросала

 

[Вячеслав111]

Хз я раньше просто не курил в таких условиях, мысль быстро эта уходит тем более 5 месяцев в не курил займи себя чем нибудь и она мигом уйдёт.

 

[volukaba_aas]

Привет, форумчане.

Так сложилось, что я вынужден несколько недель прожить в месте, где курил чудовищно много. Поначалу всё было нормально, но сейчас иногда такое ощущение, что даже не бросал — поел, например, а в голове мысль: «ну, сейчас будем курить» — и так почти после каждого действия. Постоянно приходится пресекать себя и напоминать о том, что уже 5 месяцев не курю. Сталкивались с таким? Что можно сделать в этой ситуации?

Держаться, включать способы, которые помогали не курить первые дни и недели. проведи ревизию мотивационного аппарата.
Нужно любыми способами держаться и не курить, потом обязательно будет легче, не сразу но постепенно. В среднем считается, год надо перетерпеть. Потом отпустит.

 

[Eva12345]

Привет, форумчане.

Так сложилось, что я вынужден несколько недель прожить в месте, где курил чудовищно много. Поначалу всё было нормально, но сейчас иногда такое ощущение, что даже не бросал — поел, например, а в голове мысль: «ну, сейчас будем курить» — и так почти после каждого действия. Постоянно приходится пресекать себя и напоминать о том, что уже 5 месяцев не курю. Сталкивались с таким? Что можно сделать в этой ситуации?

Да вот была в Турции.пепельницы кругом,курят все,тяжеловато было,но ничего, бог миловал, хотя и выпивала

 

[Тата2005]

Привет, форумчане.

Так сложилось, что я вынужден несколько недель прожить в месте, где курил чудовищно много. Поначалу всё было нормально, но сейчас иногда такое ощущение, что даже не бросал — поел, например, а в голове мысль: «ну, сейчас будем курить» — и так почти после каждого действия. Постоянно приходится пресекать себя и напоминать о том, что уже 5 месяцев не курю. Сталкивались с таким? Что можно сделать в этой ситуации?

Терпеть и отвлекаться мыслями на что то другое ,занять себя и постепенно привыкнешь ,как привык в других местах и обстоятельствах не курить.

 

[volukaba_aas]

Тоже послушаю, я сейчас в таких условиях, как будто и не бросала

Держитесь ребята, нужно терпеть, иначе никак
Бесконечно это длиться не будет, постепенно сигареты забудутся.

 

[natalimal]

Эти ситуации, места, с которыми связано курение - якоря. Я очень долго испытывала тягу еще и потому, что жизнь у меня проходит не в одном месте, а в нескольких. И как попадала туда, где курила раньше, хоть с момента бросания проходило несколько месяцев и даже больше полугода - снова-здарова(((, как будто и не бросала никогда, на автомате руки шарят по карманам, тяга монструозная(((. Все эти ситуации придется еще раз пройти, как в первый раз. Одна радость, и немаленькая - сроки будут сильно сокращены! Терпи!

 

[Хуан Матус]

Да в том-то и дело, осознанно я курить не хочу и понимаю, что не закурю ни при каких условиях, но это внутренне чувство... И возникает оно как раз в период загруженности работой, ведь если отстраниться от всего, то всё в порядке. Я не страдаю, не мучаюсь, но это назойливое желание похоже на комара, который непрерывно летает в районе уха и периодически покусывает.

 

[Charlie_Black]

Привет, форумчане.

Так сложилось, что я вынужден несколько недель прожить в месте, где курил чудовищно много. Поначалу всё было нормально, но сейчас иногда такое ощущение, что даже не бросал — поел, например, а в голове мысль: «ну, сейчас будем курить» — и так почти после каждого действия. Постоянно приходится пресекать себя и напоминать о том, что уже 5 месяцев не курю. Сталкивались с таким? Что можно сделать в этой ситуации?

Я вас очень понимаю, к сожалению сталкивалась. Самой сейчас приходится жить там где начала. Постоянно пытаюсь бросить, день за днём попытка. Хотя до этого не курила год. То есть попытка год длилась - здесь часов 20 только получается. Это психологические триггеры, в этом месте есть что-то, что вас стрессует, потихоньку точит, а вы не сознаёте, не замечаете. Скорее всего люди. Может быть воспоминания, нерешенные проблемы, чувство вины или обиды. Нужно обратиться к психотерапевту, работающему процессуальным методом, эмоционально-образной терапией, трёхпозиционными расстановками или чем-то подобным (я перечилсила настоящие серьёзные методы терапии, не нужно путать нормальную психотерапию с изотерикой).

А сейчас могу Вам только посоветовать не повторять моей ошибки и не начинать снова. Как бы это место и эти люди этого не хотели. Из-за каких-то неосознанных раздражающих факторов ваша психика сейчас ищет предлог вернуться к привычному но ложному убежищу - сигаретам. Возможно вы бросили потому-что это место покинули и раздражающий фактор исчез. А вот он вернулся и вам кажется что и не бросал, проблема ведь не решена, курение было её симптомом. Не делайте этого, после пяти месяцев в таком месте закурить снова очень легко, не поддавайтесь. Если на вскидку понять в чём дело не удаётся, сделайте всё возможное чтобы скорее уехать, желание курить, горит о том. что вы травмируете себя находясь там. Успеха вам в бросании!

 

[Эселин]

Можно говорить себе почаще "Вот здесь я раньше был рабом сигарет, а теперь я свободен".

 

[Искандер Камаев]

Привет, форумчане.

Так сложилось, что я вынужден несколько недель прожить в месте, где курил чудовищно много. Поначалу всё было нормально, но сейчас иногда такое ощущение, что даже не бросал — поел, например, а в голове мысль: «ну, сейчас будем курить» — и так почти после каждого действия. Постоянно приходится пресекать себя и напоминать о том, что уже 5 месяцев не курю. Сталкивались с таким? Что можно сделать в этой ситуации?

Не фига не делать. Такое бывает со всеми и это нужно просто пройти. Не переболеть, не отмечаться а именно пройти. Ведь почти все привычки ассоциируется с местом, обстоятельством и т.д. и и.п. ты просто напросто рвеш шаблон и это хорошо, это не страшно. У тебя же не возникает непреодолимого желания покурить, а одерживать себя это нормально. Так, что смотри на это с другой стороны, как ещё на один гвоздь в гробу вредной привычки.

 

[pollly]

Была в такой ситуации на сроке в примерно 3 месяца. Почти неделю игры разума не давали покоя. Но я просто не курила и в итоге мозг понял, что ему ничего не светит, и успокоился. Насколько я поняла для себя, надо просто пережить это место заново без сигарет и все.

 

[Motorhead]

Почти полгода - опасный рубеж. Следующий рубеж - год. А дальше вообще пофиг будет на сигареты. Тупо перетерпи.

 

[Vasili Geori]

Хз я раньше просто не курил в таких условиях, мысль быстро эта уходит тем более 5 месяцев в не курил займи себя чем нибудь и она мигом уйдёт.

Это точно.

 

[Vasili Geori]

Была в такой ситуации на сроке в примерно 3 месяца. Почти неделю игры разума не давали покоя. Но я просто не курила и в итоге мозг понял, что ему ничего не светит, и успокоился. Насколько я поняла для себя, надо просто пережить это место заново без сигарет и все.

Это правильно.

 

[Ананасинка]

Привет, форумчане.

Так сложилось, что я вынужден несколько недель прожить в месте, где курил чудовищно много. Поначалу всё было нормально, но сейчас иногда такое ощущение, что даже не бросал — поел, например, а в голове мысль: «ну, сейчас будем курить» — и так почти после каждого действия. Постоянно приходится пресекать себя и напоминать о том, что уже 5 месяцев не курю. Сталкивались с таким? Что можно сделать в этой ситуации?

оказавшись в таких условиях радуюсь, что было время я курила, а теперь свободна. попробуй, может и у тебя получится

 

[Kurukaxa]

Убить их всех. Ментально

 

[европеец]

Постоянно нахожусь в таких условиях на работе.Скажу честно,совсем не действует на меня курение коллег.Башню наверное сорвать может только переживание.ИМХО.