Давайте знакомиться, я Настя и я БРОСАЮ КУРИТЬ??

[Free_Woman]

Привет, как дела? Как успех?

Привет
Настроение отличное, надеюсь сегодня силы ко мне вернуться, а то вчера была как валенок((злой валенок

Как твои??

 

[MISNIK]

Вчера весь вечер читала ужастики про болезни легких. У меня появился необычный симптом, который стал очень меня беспокоить. В связи с недавним бронхитом я конечно же побывала в больнице) Флюра, кровь, дыхание при прослушивании все ок. Но чувствую что-то все таки не так.
В прошлом году при первой попытке бросить я уже курила системы нагревания (аналог айкоса) состояние было ужасным. Появилась боль в грудной клетке, дышать было реально тяжело. Завязала. Перешла на обычные сигареты, все прошло.
В общем сейчас я точно также ощущаю последствия курения, но чувствую обратимость. Что ж, страх оказался отличным стимулятором! Вчера чувствую гарь от айкоса и думаю, ну ты вообще в своем уме?! ОСТАНОВИСЬ УЖЕ, ПОЧЕМУ НЕ ЦЕНИШЬ ЧТО ИМЕЕШЬ???
Курить больше не смогла, выбросила пол пачки стиков, айкос убрала на дальнюю полку( брала его на время, надо еще отдавать). И вот он, мой первый день без курения, хай

Вечером вернусь с отчетом…

Ты умничка !!!!
Натусик, НИКОГДА, слышишь, НИКОГДА больше не бери эту ужасную соску в рот. Ты молодая и красивая, зачем ты себя губишь с молоду ? Для чего?
А айкосы и им подобная фигня во много раз хуже обычных, и не без того вредных, сигарет !!!
Держу за тебя кулачки !!!
У тебя всё получится, я точно знаю !!!
Если станет тяжело - ты знаешь, где меня найти. Я всегда приду поговорить !!!
Обнял крепко)

 

[Free_Woman]

Ты умничка !!!!
Натусик, НИКОГДА, слышишь, НИКОГДА больше не бери эту ужасную соску в рот. Ты молодая и красивая, зачем ты себя губишь с молоду ? Для чего?
А айкосы и им подобная фигня во много раз хуже обычных, и не без того вредных, сигарет !!!
Держу за тебя кулачки !!!
У тебя всё получится, я точно знаю !!!
Если станет тяжело - ты знаешь, где меня найти. Я всегда приду поговорить !!!
Обнял крепко)

Посмотреть вложение 2155594

 

[Вечная]

Привет
Настроение отличное, надеюсь сегодня силы ко мне вернуться, а то вчера была как валенок((злой валенок

Как твои??

Да вроде норм, у меня несколько дней глаза закрываются круглосуточно...
Устала хотеть спать..

 

[Резонанс]

Почитал дневник. Вы там про ритуалы пишите и про привычки.
Вот вспомнил, чем захотел поделиться.
Прошлый раз когда я первый раз смог не курить 60 дней и прошло это довольно легко, по сравнению с предыдущими разами. Мне значительно помогла одна мысль из этой книги, о которой я раньше вообще не догадывался.

Книга вот соответственно вот эта. Роберт Уэст. Я больше не курю. Она отличается от других книг. Что там множество способов и методов и настроев как бросить курить и каждый найдет для себя что-то.

Так вот, что мне помогло избавиться от риатуалов и привычек. И перенастроить себя. Так это одна гениальная мысль.

ОБРАЗ НЕКУРЯЩЕГО. ОБРАЗ МЕНЯ НЕКУРЯЩЕГО.
Я каждый раз когда бросал до этого. Я страдал. Боролся. Вспоминал. И в голове у меня оставался всегда образ курящего меня.
А когда задумался про это. Я начал выращивать у себя в голове образ себя некурящего. Я начал представлять со стороны как я выгляжу, как знакомые друзья вот которых я видел, кто не курил никогда. Вот они же выходят в спортивном костюме потренироваться, они же не курят сигаретку, ну или что-нибудь подобное. Я начал интерпретировать и взращивать этот образ себя, какбудто никогда некурящего. Перепрограммировать себя. Прям несколько раз в день. Представлять как выгляжу я некурящий, как улыбаюсь, как разговариваю, что делаю. И это помогло.

Так что вот, поделился мыслью. Подумайте. Книга тоже неплоха, в нашем начальном пути отказа от курения, все средства хороши)

 

[Free_Woman]

Третий день. Полет нормальный Стабильностью конечно и не пахнет…
То смех, то злость какая-то.
Причудливое состояние.
А тяги так и нет. Спасибо. Я тебя и не жду дорогая. Ступай своей дорогой

 

[Free_Woman]

Почитал дневник. Вы там про ритуалы пишите и про привычки.
Вот вспомнил, чем захотел поделиться.
Прошлый раз когда я первый раз смог не курить 60 дней и прошло это довольно легко, по сравнению с предыдущими разами. Мне значительно помогла одна мысль из этой книги, о которой я раньше вообще не догадывался.

Посмотреть вложение 2156472
Книга вот соответственно вот эта. Роберт Уэст. Я больше не курю. Она отличается от других книг. Что там множество способов и методов и настроев как бросить курить и каждый найдет для себя что-то.

Так вот, что мне помогло избавиться от риатуалов и привычек. И перенастроить себя. Так это одна гениальная мысль.

ОБРАЗ НЕКУРЯЩЕГО. ОБРАЗ МЕНЯ НЕКУРЯЩЕГО.
Я каждый раз когда бросал до этого. Я страдал. Боролся. Вспоминал. И в голове у меня оставался всегда образ курящего меня.
А когда задумался про это. Я начал выращивать у себя в голове образ себя некурящего. Я начал представлять со стороны как я выгляжу, как знакомые друзья вот которых я видел, кто не курил никогда. Вот они же выходят в спортивном костюме потренироваться, они же не курят сигаретку, ну или что-нибудь подобное. Я начал интерпретировать и взращивать этот образ себя, какбудто никогда некурящего. Перепрограммировать себя. Прям несколько раз в день. Представлять как выгляжу я некурящий, как улыбаюсь, как разговариваю, что делаю. И это помогло.

Так что вот, поделился мыслью. Подумайте. Книга тоже неплоха, в нашем начальном пути отказа от курения, все средства хороши)

Перестань ВЫкать, я тебя на 3 года младше
Слушай, это прям то, о чем я думала перед отказом. Всегда в голове образ. Причем я не скажу что дамы с сигареткой, скорее наоборот, такого дворового рас*****
Надо самой взрослеть короче, перепрограммировать себя на взрослую умную женщину
А книгу прочту, спасибо

 

[MISNIK]

ОБРАЗ НЕКУРЯЩЕГО. ОБРАЗ МЕНЯ НЕКУРЯЩЕГО.
Я каждый раз когда бросал до этого. Я страдал. Боролся. Вспоминал. И в голове у меня оставался всегда образ курящего меня.
А когда задумался про это. Я начал выращивать у себя в голове образ себя некурящего. Я начал представлять со стороны как я выгляжу, как знакомые друзья вот которых я видел, кто не курил никогда. Вот они же выходят в спортивном костюме потренироваться, они же не курят сигаретку, ну или что-нибудь подобное. Я начал интерпретировать и взращивать этот образ себя, какбудто никогда некурящего. Перепрограммировать себя. Прям несколько раз в день. Представлять как выгляжу я некурящий, как улыбаюсь, как разговариваю, что делаю. И это помогло.

ВЫ ВСЕГДА.... ВСЕГДА впредь должен ( @Free_Woman Настенька должна) представлять себя, что ВЫ НЕКОГДА не курили. Никогда этого не пробовали, и не попробуйте. Это как полёт на Марс. Ты там не был, не находишься и не полетишь... Вот и представляйте, что вы никогда не курили, не курите, и не попробуйте это, т.к. это очень вредно и никому не нужно, как бы вам не хотелось...

 

[Резонанс]

Перестань ВЫкать, я тебя на 3 года младше
Слушай, это прям то, о чем я думала перед отказом. Всегда в голове образ. Причем я не скажу что дамы с сигареткой, скорее наоборот, такого дворового рас*****
Надо самой взрослеть короче, перепрограммировать себя на взрослую умную женщину
А книгу прочту, спасибо

Да я в Питер переехал и выкать всем начал)
Даже детям. Так прикольно на самом деле

 

[Free_Woman]

Да я в Питер переехал и выкать всем начал)
Даже детям. Так прикольно на самом деле

Не привычно на форуме когда так обращаются, прям по ушам режет, не смогла не сказать
Давай на ты )

 

[Резонанс]

Не привычно на форуме когда так обращаются, прям по ушам режет, не смогла не сказать
Давай на ты )

Без проблем, Анастасия, на ты так на ты

 

[Free_Woman]

4 день без курения. Полет нормальный, день был грустным. Пашку жалко. Посветила весь день размышлениям о зависимостях, о том как они влияют на нашу жизнь. Проходила шаги. Отказалась от встречи друзьям( решила так рано не рисковать с курящими).
Вечером, другие в гости наведались. От алкоголя отказалась, курить не ходила.
Конечно мысли крутились, каждый раз когда балкон закрывала
Так что, привет первая тяга.
Если это была ты, то я не скучала…
Хорошо шаги сегодня проходила, все в памяти свежо. А то совсем бы за грустила от появления первой тяги…

 

[Free_Woman]

Так стоп, не тяга это. Это ТРЕВОГА.
Страх сорваться, привет, только тебя не хватало!

 

[Резонанс]

Так стоп, не тяга это. Это ТРЕВОГА.
Страх сорваться, привет, только тебя не хватало!

Приветствую! Сорваться боиться человек курящий, который себя курящим считает. Вот он и боится сорваться, потому что любит курить!
А ты курящий человек?

Это не страх сорваться, это обычная животно-наркоманская тяга, позыв внутренней безмозглой жажды наркотика, который потреблялся длительное время. Благо человеческий организм быстро адаптируется, а ты выше этой тяги дурацкой. Ты владелица своей жизни. По этому не нужно бояться, это она тебя пусть боится, твою решимость и твой настрой.

Ведь ты некурящий человек. Или курящий?

 

[Резонанс]

От алкоголя отказалась, курить не ходила.

То что от алкоголя отказалась это умничка просто +100 в карму. 2-3 недельки алкоголь лучше отказываться, а то там такие накаты начинаются мгновенно, что повеситься хочется.

 

[Free_Woman]

Приветствую! Сорваться боиться человек курящий, который себя курящим считает. Вот он и боится сорваться, потому что любит курить!
А ты курящий человек?

Это не страх сорваться, это обычная животно-наркоманская тяга, позыв внутренней безмозглой жажды наркотика, который потреблялся длительное время. Благо человеческий организм быстро адаптируется, а ты выше этой тяги дурацкой. Ты владелица своей жизни. По этому не нужно бояться, это она тебя пусть боится, твою решимость и твой настрой.

Ведь ты некурящий человек. Или курящий?

Ты прав,

Приветствую! Сорваться боиться человек курящий, который себя курящим считает. Вот он и боится сорваться, потому что любит курить!
А ты курящий человек?

Это не страх сорваться, это обычная животно-наркоманская тяга, позыв внутренней безмозглой жажды наркотика, который потреблялся длительное время. Благо человеческий организм быстро адаптируется, а ты выше этой тяги дурацкой. Ты владелица своей жизни. По этому не нужно бояться, это она тебя пусть боится, твою решимость и твой настрой.

Ведь ты некурящий человек. Или курящий?

Надо представлять себя некурящим.
Да Илья, ты прав. Отделить бы поскорее курение от определенных людей, а то с ними всю молодость зажигали
Просто знак =
Ну я в общем-то погрустила да и спать легла. Ох уж эта личность. Ну та , что с сигаретой. Атаковала на 5 день. Буду гнать эти мысли, способ с посланием далеко и надолго у тебя позаимствую

 

[Free_Woman]

5 день отказа.
Пробежала 3 км. Кашляла так будто легкие сейчас выплюну. Услышала в привкусе, все вкусы айкоса
Завтрак. Чувствую резких запах томатной пасты. Чего??? А всего лишь дочка кетчуп открыла.
Вау! Обоняние приветики! Ты такое мощное оказывается!

 

[Вечная]

5 день отказа.
Пробежала 3 км. Кашляла так будто легкие сейчас выплюну. Услышала в привкусе, все вкусы айкоса
Завтрак. Чувствую резких запах томатной пасты. Чего??? А всего лишь дочка кетчуп открыла.
Вау! Обоняние приветики! Ты такое мощное оказывается!

Обоняние это жесть, я вот думаю как нос заткнуть чтоб ниче не чувствовать..

 

[Резонанс]

5 день отказа.
Пробежала 3 км. Кашляла так будто легкие сейчас выплюну. Услышала в привкусе, все вкусы айкоса
Завтрак. Чувствую резких запах томатной пасты. Чего??? А всего лишь дочка кетчуп открыла.
Вау! Обоняние приветики! Ты такое мощное оказывается!

Респект и уважение!

 

[Free_Woman]

Респект и уважение!