Сила воли . День второй

[МарияАлександровна]

Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка
Зачем решили бросить
В который раз стало жалко свое здоровье
Попыток бросить
от 5 до 10
Бросал(а) с использованием методик
Никоретте, табекс
Причины прошлых удач
никоретте и табекс помогали, но не продолжительно
Сейчас бросаю с помощью
без помощи, сама
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в школе, продолжила в институте, теперь курю на работе.
Всю жизнь сколько себя помню - курю. Отвратительно!!!
Не курю второй день, как всегда с надеждой, что эта последняя попытка бросить...

 

[/Татьянка/]

Все в твоих руках, не воспринимай это как попытку, лучше как полный отказ от курения. Бросить курить самой легко с поддержкой, а здесь ее предостаточно

 

[МарияАлександровна]

Бросить курить самой легко с поддержкой, а здесь ее предостаточно

Спасибо! За этим и заводила дневник, для взаимной поддержки Среди близких и друзей она как-то не чувствуется совсем.

 

[/Татьянка/]

Для поддержки и нужен человек, который знаком со всеми тяготами курения и бросания. А среди близких редко таких встретишь. У меня вот все друзья курят и никто меня не понимает, зачем бросать курить, а родня не знает, что я курю, за 10 лет курения так и не хватило храбрости признаться

 

[hitklifff]

Спасибо! За этим и заводила дневник, для взаимной поддержки Среди близких и друзей она как-то не чувствуется совсем.

Совершенно верно!
Курящие не понимают - зачем бросаешь!
Некурящие - думают что это так просто!

Удачи!

 

[Citrus]

Спасибо! За этим и заводила дневник, для взаимной поддержки Среди близких и друзей она как-то не чувствуется совсем.

Кстати, да, это интересное наблюдение. Меня только любимая жена поддерживала. Все курящие друзья как то равнодушно к этому отнеслись.
А поддержка нужна обязательно, без неё никак.

 

[K@tj@]

Спасибо! За этим и заводила дневник, для взаимной поддержки Среди близких и друзей она как-то не чувствуется совсем.

вот у меня так же,удачи

 

[МарияАлександровна]

вот у меня так же,удачи

Спасибо! И вам тоже удачи и сил!

Пока полет нормальный. Держусь. Вчера только голова кружилась немного периодически, а так все хорошо.
Пришла на работу... Обычно начинала рабочий день с кофе и сигареты.. Сегодня булочка и чай. Буду держаться подальше от курящих коллег. Надо держаться. Сегодня надо держаться!!!

 

[Citrus]

Вчера только голова кружилась немного периодически, а так все хорошо.

это со временем пройдёт.

Пришла на работу... Обычно начинала рабочий день с кофе и сигареты.. Сегодня булочка и чай. Буду держаться подальше от курящих коллег. Надо держаться. Сегодня надо держаться!!!

довольно странное ощущение, не надо никуда идти...
держитесь!

 

[Мария Юрьевна]

Сегодня булочка и чай.

Маша, с булочками на первых порах осторожно, жор нападает ой-ой-ой какой!

 

[simpleton]

Обычно начинала рабочий день с кофе и сигареты.. Сегодня булочка и чай.

Все верно, отвлекай себя в ситуациях когда "привыкла курить" чем-то другим, сразу только без промедлений и не заметишь как забудешь о якорьках Будешь приходить на работу и пить чай с булочкой как будто делала так всю свою жизнь. Все получится!

 

[МарияАлександровна]

это со временем пройдёт.

довольно странное ощущение, не надо никуда идти...
держитесь!

Да очень странное. Еще рабочий день делила сигаретами... сделала задачу - вышла, покурила, сделала вторую, покурила. Еще и погода сегодня просто замечательная... эх..

Маша, с булочками на первых порах осторожно, жор нападает ой-ой-ой какой!

Ох уж, этого мне тоже надо опасаться также серьезно))) Но пока дам себе такую поблажку. Если неделю продержусь без сигарет - разрешу себе бегать!

Все верно, отвлекай себя в ситуациях когда "привыкла курить" чем-то другим, сразу только без промедлений и не заметишь как забудешь о якорьках Будешь приходить на работу и пить чай с булочкой как будто делала так всю свою жизнь. Все получится!

Спасибо большое за поддержку!

 

[Мария Юрьевна]

Если неделю продержусь без сигарет - разрешу себе бегать!

В смысле бегом заниматься? Очень правильно!

 

[МарияАлександровна]

бегом заниматься

да, им самым. Сейчас даже идти долго быстрым шагом - одышка. Или недели рано?

 

[Мария Юрьевна]

@МарияАлександровна, мне кажется в самый раз, по чуть -чуть можно и сейчас добавлять, быструю ходьбу, например

 

[МарияАлександровна]

Черный чай без добавок оказывается тоже пахнет

 

[Ольга Бросающая]

Черный чай без добавок оказывается тоже пахнет

ага, я тут тоже запах творога из другой комнаты почувствовала раньше даже представить себе такого не могла!

 

[Мария Юрьевна]

ага, я тут тоже запах творога из другой комнаты почувствовала раньше даже представить себе такого не могла!

а как деревья все по-разному пахнут! я хожу всё нюхаю

 

[starlight]

Не курю второй день, как всегда с надеждой, что эта последняя попытка бросить...

Постарайся не воспринимать это как очередную попытку бросить, прими это как свершившийся факт - ты.больше.не. куришь. все.
Только положительный настрой, вера в свои силы = и все у тебя получится. А поддержкой тебя уж точно обеспечат

 

[МарияАлександровна]

Только положительный настрой, вера в свои силы = и все у тебя получится.

Спасибо большое!