Табекс Для тех, кому страшно и у кого высокая зависимость

[gpp]

От 11 до 20 сигарет в день, один из критериев высокой зависимости по тесту Фагерстрема

Время лечит!

 

[Наталья6791]

Степень зависимости определяется не только количеством сигарет, но и типом курения, у меня точно высокая...

Значит на табекс особо возлагать надежд не надо, еще в запасе варианты держи. И ничего не бойся! Страшнее курить-некурить. Именно зависимость проходит очень быстро, недели через 2 максимум, а дальше, психологически, получаешь только то, что сама себе накрутишь. Попробуй попроще к этому отнестись. По сути у всех людей зависимость очень сильная от сигарет, но ведь бросают. У меня папа бросил пол года назад. Ему 67 лет. Курил по 3 пачки в день, крепких, от сигареты прикуривал. Удачи! Желаю тебе с первого раза стать некурящим человеком!

 

[МаринаЛебедева]

мне пока нечем хвалиться и тем более делиться и советы давать Поэтому просто скажу Вам: бросая-бросайте. Сил Вам! Я уверена, что все получится

Ольга, спасибо!

 

[Radamira]

Стаж курения
Кол-во лет курения
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15-17 легких
Зачем решили бросить
Главным образом, для сохранения здоровья.
Причины отказа от курения
Ухудшение здоровья и надоело чувстовать себя рабом зависимости.
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Силы воли не хватило. Сама виновата.
Причины прошлых удач
Это нельзя назвать удачей, т.к. продолжительность некурения была очень маленькой.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс. Читала положительные отзывы об этом препарате, знакомые с ним бросили.
Ну и немного от себя, а лучше много
Знаю, что обычно не любят читать тексты, в которых "много букв". Поэтому пишу кратко. Конечно, буду рада любым комментариям ото всех, но особенно - от тех, у кого зависимость высокая/очень высокая. Хотела бы обсудить вот какой вопрос. Вполне отдаю себе отчет в том, что курильщики - это наркоманы и соответственно период жизни после бросания не будет считаться полным выздоровлением еще много-много лет, а будет всего лишь стойкой ремиссией. Даже такой запредельный для нас, только что бросивших, срок, как например 5 лет - это еще не гарантия от возврата в ад. Что вы думаете по этому поводу?
И второй вопрос. По разным мнениям, самые трудные дни в бросании разные. Для кого-то самые первые, для кого-то конец первой недели, вторая, третья неделя, какие-то дни во втором или в третьем месяце и т.д. У меня вопрос к успешно (не менее полугода) бросившим и прошедшим через эти трудности - как вам это удалось пройти? И к сорвавшимся - что это за ситуации были, при которых накат преодолеть не удалось?

Нет никакой сильной зависимости.
В один момент , что-то в башке щелкает и все.
Табекс помогает здорово, особенно в сочетании с афабазол.
У меня курящая мать дома,она такая нервная,что, глядя на нее,я понимаю сиги-наркотик.
Её раздражает,если не покурить, даже голос моего сына-подростка.
Я не курю,она воняет в кухне.
Но родителей надо почитать.
Или уходить от них
Хотя и у нее были перерывы по пару дней.
Кофе растворимый хлещу литрами, ничего он не провоцирует желание закурить.
Можете на первых порах,курить обманку -выходить на балкон ,брать ручку и делать такие же движения, эффект как будто покурил.
Поймайте ощущение, отсутствие удовольствие от курения.
Понюхайте тех,кто курит рядом.

 

[МаринаЛебедева]

Значит на табекс особо возлагать надежд не надо, еще в запасе варианты держи. И ничего не бойся! Страшнее курить-некурить. Именно зависимость проходит очень быстро, недели через 2 максимум, а дальше, психологически, получаешь только то, что сама себе накрутишь. Попробуй попроще к этому отнестись. По сути у всех людей зависимость очень сильная от сигарет, но ведь бросают. У меня папа бросил пол года назад. Ему 67 лет. Курил по 3 пачки в день, крепких, от сигареты прикуривал. Удачи! Желаю тебе с первого раза стать некурящим человеком!

Наталья, огромное спасибо за пожелания! и тебе твердо держаться дальше.

 

[МаринаЛебедева]

У меня была ооооочень высокая. 30 сигарет в день.

Думаю, что ерунда все это. Была у меня мечта бросить курить курить, так сложилось, что она сбылась. И почему мне нужно опять начинать то? Это ж тоже самое, что скопить миллион рублей, выйти на улицу и сжечь. Зачем?

Я не вставала с постели и молилась. Ах да, еще упаковку Табекса целовала.

Привет, Марина, я Маша. У каждого все по-разному.
Желаю удачи и терпения!) А на форуме люди очень хорошие и отзывчивые непременно помогут и поддержат.

Маша, спасибо, что посмотрела мою тему и ответила. Мне сейчас очень нужны слова поддержки. И я ее получаю и от тебя и от других, кто написали мне в этой теме.

 

[*Женя*]

От 11 до 20 сигарет в день, один из критериев высокой зависимости по тесту Фагерстрема

давай другой тест, этот неправдашний

 

[МаринаЛебедева]

Два года как бросила курить. Самое сложное время 7 дней, потом 14, два месяца и был очень сильный стресс через восемь месяцев. Удалось пройти на упёртости и осознание ,начну опять буду бедной и больной. Очень помогло думать о сигах только негативно. Обязательно успокоительные, через пару месяцев курс витаминов, много гулять. Срок завязки по табаку у меня ещё мал, бывает ещё вспомнится, а вот по алкоголю(14 лет) могу уже точно сказать, нет в моей жизни ему места так и с сигами будет, даже сейчас всё отлично, но знаю будет ещё лучше.
Так что самое главное это терпение, держись всё получится!

Сарма, спасибо! Твои слова мне сейчас нужны.

 

[МаринаЛебедева]

Привет!Страшно здесь всем на том или ином сроке.Зависимость,она и в Африке зависимость...Просто у каждого свой порог.Держись,читай больше...У меня воооон какой уже срок,но иногда так подлая мыслишка проскальзывает...нет,это не накаты,как когда-то,а именно мыслишка.Главное прогнать её вовремя.
Я счастлива,что не курю!!!)))
Как это говорится?Глаза бояться,а руки делают)))Вперёд и ничего не бойся,всё обязательно получится!А мы рядом и мы поддержим!

Огромное спасибо за поддержку. Кисуля64 и все кто бросили давно и кто написали мне - для меня большой авторитет, я вами восхищаюсь! Теперь я знаю, что курить бросить возможно.

 

[МаринаЛебедева]

Видела много лет назад мужчину, который крутил в руках пачку и бормотал:"Я же не курил пять лет! Я же пять лет назад бросил! Вот сейчас начну!" А я тогда бросать не собиралась, мне было фиолетово... Сейчас я бы попробовала его отговорить, выпросила бы эту пачку. Мне было очень некомфортнно как раз перед 6 месяцами. Очень, очень хотелось... И чуть не случилось((( Спасибо Полинке (Дарт Вейдер)... Она отбила от наката и решения начать курить и перестать терпеть. А пройти удалось, тупонекуря. Чисто на силе воблы.

Натали, спасибо что прочитала и отреагировала, мне сейчас очень нужны любые слова поддержки.

 

[Sergey]

давай другой тест, этот неправдашний

Ага )))

 

[natalimal]

Натали, спасибо что прочитала и отреагировала, мне сейчас очень нужны любые слова поддержки.

Марина, и жрала еще. Большинство жрут. Но без этого большинству и никак

 

[МаринаЛебедева]

Я думаю, что для начала надо твердо решить, потом выбрать правильную мотивацию и, не жалея себя, двигаться к цели.Мне очень тяжело дается бросание, я думала, что неделя мой предел, но держусь месяц и радуюсь, что час за часом, день за днем я все же справляюсь.

Рада за тебя!

 

[МаринаЛебедева]

Марина, и жрала еще. Большинство жрут. Но без этого большинству и никак

Да я уже морально готова к набору веса. Но это не так страшно, можно и толстой походить)). Главное - бросить.

 

[FurySalamandra]

МаринаЛебедева, тут в соседних темах проводятся стодневники по бегу, так что вы пока будете бросать и лопать всё подряд, в свободное от еды время на пробежку выберетесь

 

[МаринаЛебедева]

МаринаЛебедева, тут в соседних темах проводятся стодневники по бегу, так что вы пока будете бросать и лопать всё подряд, в свободное от еды время на пробежку выберетесь

Вот со спортом у меня увы дружбы нет Хотя конечно понимаю прекрасно что физические нагрузки нужны, и в период бросания тем более.

 

[natalimal]

Вот со спортом у меня увы дружбы нет Хотя конечно понимаю прекрасно что физические нагрузки нужны, и в период бросания тем более.

Вроде, именно в период бросания, в самом начале, рекомендуют физические нагрузки поуменьшить. А жрать разрешают, потому как в благородном деле бросания любые средства хороши

 

[МаринаЛебедева]

Вроде, именно в период бросания, в самом начале, рекомендуют физические нагрузки поуменьшить. А жрать разрешают, потому как в благородном деле бросания любые средства хороши

Не знала, что в начале надо уменьшить физические нагрузки. но у меня их и так практически нет...

 

[Natalis]

Стаж курения
Кол-во лет курения
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15-17 легких
Зачем решили бросить
Главным образом, для сохранения здоровья.
Причины отказа от курения
Ухудшение здоровья и надоело чувстовать себя рабом зависимости.
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Силы воли не хватило. Сама виновата.
Причины прошлых удач
Это нельзя назвать удачей, т.к. продолжительность некурения была очень маленькой.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс. Читала положительные отзывы об этом препарате, знакомые с ним бросили.
Ну и немного от себя, а лучше много
Знаю, что обычно не любят читать тексты, в которых "много букв". Поэтому пишу кратко. Конечно, буду рада любым комментариям ото всех, но особенно - от тех, у кого зависимость высокая/очень высокая. Хотела бы обсудить вот какой вопрос. Вполне отдаю себе отчет в том, что курильщики - это наркоманы и соответственно период жизни после бросания не будет считаться полным выздоровлением еще много-много лет, а будет всего лишь стойкой ремиссией. Даже такой запредельный для нас, только что бросивших, срок, как например 5 лет - это еще не гарантия от возврата в ад. Что вы думаете по этому поводу?
И второй вопрос. По разным мнениям, самые трудные дни в бросании разные. Для кого-то самые первые, для кого-то конец первой недели, вторая, третья неделя, какие-то дни во втором или в третьем месяце и т.д. У меня вопрос к успешно (не менее полугода) бросившим и прошедшим через эти трудности - как вам это удалось пройти? И к сорвавшимся - что это за ситуации были, при которых накат преодолеть не удалось?

Это кто как себе надумает, такая у него и зависимость, всё в нашей голове. Самое главное верить, тогда ты бросишь. Не нужно накручивать себе, что у тебя очень сильная зависимость. Это просто страх.

 

[МаринаЛебедева]

Друзья, спасибо всем, кто откликнулся, для меня буквально каждое ваше сообщение ценность. Буду рада контактировать со всеми написавшими. Общее впечатление от сегодняшнего дня общения: 1) ЕСТЬ люди, которые сумели бросить, и это очень вдохновляет и поддерживает; 2) На сайте много хороших доброжелательных людей; 3) Бросить - это очень тяжело; 4) ...но возможно. Пишите мне, я всем рада! Особенно хотелось бы пообщаться с теми, кто бросал (бросает) на табексе.