Дневник Dao

[Дульская]

Да! Конечно!)

Да! Я не курю и могу советовать.

 

[Dao]

Да! Я не курю и могу советовать.

С такой поддержкой сразу прибавляется уверенности!

 

[Dao]

Научился ставить не просто лайк сообщению, а смайлик.
Почему-то не пишутся личные сообщения, наверное, данная функция у меня пока не открыта.

 

[YaGorik]

Итак, я докурил остатки пачки и с этого момента СТОП КУРЕНИЕ.

Сделаю небольшую памятку для себя.
От курения кружится голова, першит в горле и мало энергии.
Надо вести себя так, как будто ты уже не куришь, отбросить мысли о курении, просто забыть о нëм. Ты никогда не курил, представляй себя свободным от этой привычки.
Если первое время мне будет хотеться покурить, то надо делать дыхательные упражнения по Виму Хофу. Это чтобы тело расслабилось и просто отвлечься.

Настрой правильный! Всё получится! Вперёд!

 

[Vivien Li]

Привет! Спасибо! Я так понимаю она уже стартовала.

Да, но можно присоединиться факультативно. Всё равно будешь частью команды. Если захочется закурить, бежишь в команду и жалуешься, там тебя так заболтают, забудешь зачем заходил

 

[nachtigal]

@Dao,
Привет!
Добро пожаловать на форум!

 

[nachtigal]

Принесла календарь

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[Dao]

@Dao,
Привет!
Добро пожаловать на форум!
Посмотреть вложение 2025315

Привет! Спасибо, очень хорошая картинка!

 

[nachtigal]

@Dao,
Давай знакомиться?
Я Лена.

 

[nachtigal]

Ты давно занимаешься холотропным дыханием?
Нравится тебе?

 

[Dao]

@nachtigal,
Давай!
Я Саша.

Ты давно занимаешься холотропным дыханием?
Нравится тебе?

Ну холотропным я не занимаюсь. А только по Вим Хофу попробовал и мне понравилось. Совсем недавно, может дней 10 или чуть больше, но задерживал дыхание на 1,5 минуты.
Курение с этим несовместимо конечно же!

 

[nachtigal]

@Dao,
Рада знакомству, Саша!
Я пробовала по Вим Хофу, но у меня сердцебиение какое-то повышеное и я не смогла)
Дыхательные упражнения это очень хорошо!

 

[nachtigal]

Что тебе принести почитать?
В команду будешь записываться?
Пиши, задавай вопросы.
С радостью поможем тебе!

 

[Дед Кондрат]

Что тебе принести... ?

Лединцов Холлс ему надо принести!

Привет, Леночка!

 

[nachtigal]

@Дед Кондрат,
Сергей, добрый день!
Да обязательно)))
@Dao Саша, обязательно возьми леденцы Holls ,очень хорошо помогают ?☀️

 

[Dao]

Что тебе принести почитать?
В команду будешь записываться?
Пиши, задавай вопросы.
С радостью поможем тебе!

Я даже не знаю что почитать)
Сейчас стараюсь себя просто настраивать.

 

[Vivien Li]

Я даже не знаю что почитать)
Сейчас стараюсь себя просто настраивать.

Если чёрный Холс уже принесли, тогда вот дневник Пушистого кота ) Мне очень нравилось его читать в первые дни отказа ))

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

 

[Dao]

Если чёрный Холс уже принесли, тогда вот дневник Пушистого кота ) Мне очень нравилось его читать в первые дни отказа ))

Спасибо!)

 

[ppaolo2017]

Лединцов Холлс ему надо принести!

вот, прнс

 

[Мира7]

Обустраивайся! будь как дома!Посмотреть вложение 2025169

?