Дневник КиКи

[nachtigal]

Со счётчиком тебе поможем.

 

[nachtigal]

 

[Kiki]

Со счётчиком тебе поможем.

Спасибо, спасибо за всё))

 

[nachtigal]

Спасибо, спасибо за всё))

Да не за что,моя хорошая)

 

[nachtigal]

@qqruzov ,Яшенька или @Grizzly Мишенька обязательно помогут)

 

[qqruzov]

Я могу поставить, но если вдруг начну чинить свой, или забуду он затроит) поэтому лучше самой, сейчас в картинках пришлю как это сделать

 

[qqruzov]

Спойлер: Инструкция в картинках

проходишь по ссылке https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
Вводишь там данные, появляются
Счётчики, выбираешь себе по душе коируешь строку "для использования на форумах"

идёшь обратно на форум заходишь сюда. (Я с телефона, с компьютера, почти тоже самое)

вставляешь ссылку там в окно и сохраняешь. Все заработает)

 

[Kiki]

17-00. Свекровь приходила, затронула животрепещущщую тему и меня таки посетил накат- тягуууучий такой, нудный...ессно, курить не буду, но блин, уже часа полтора не отпускает. Это следующий этап борьбы с этой наркотой. Купировать накаты в стрессовой ситуации. По возможности конечно лучше избегать таких ситуаций, но мы живём не в безвоздушном пространстве, преценденты по любому будут. В погребе чтоль на ближайшие пол года схорониться??)Ну ничего, ща глицинчику хлопну, чайку зелёненького. Курить, разумеется, не буду))

 

[-амид]

17-00. Свекровь приходила, затронула животрепещущщую тему и меня таки посетил накат- тягуууучий такой, нудный...ессно, курить не буду, но блин, уже часа полтора не отпускает. Это следующий этап борьбы с этой наркотой. Купировать накаты в стрессовой ситуации. По возможности конечно лучше избегать таких ситуаций, но мы живём не в безвоздушном пространстве, преценденты по любому будут. В погребе чтоль на ближайшие пол года схорониться??)Ну ничего, ща глицинчику хлопну, чайку зелёненького. Курить, разумеется, не буду))

Ох уж эти свекрови с тещами
спокойно пережидаем накат
сильно плохо - займи голову. Читай, болтай в чате. Или нудной работой
Или молока попей, реально помогает.

 

[Kiki]

Ох уж эти свекрови с тещами
спокойно пережидаем накат
сильно плохо - займи голову. Читай, болтай в чате. Или нудной работой
Или молока попей, реально помогает.

Кстати, да. Молоко попробовала вчера, хорошо пошло)

 

[qqruzov]

17-00. Свекровь приходила, затронула животрепещущщую тему и меня таки посетил накат- тягуууучий такой, нудный...ессно, курить не буду, но блин, уже часа полтора не отпускает. Это следующий этап борьбы с этой наркотой. Купировать накаты в стрессовой ситуации. По возможности конечно лучше избегать таких ситуаций, но мы живём не в безвоздушном пространстве, преценденты по любому будут. В погребе чтоль на ближайшие пол года схорониться??)Ну ничего, ща глицинчику хлопну, чайку зелёненького. Курить, разумеется, не буду))

Здорово) отпустит не переживай)
Меня вот после месяца отпустило

Зы. Дневничок сделал теперь под аватаркой у тебя не потеряется
Сейчас счётчик сделаю, с какого числа не куришь?

 

[-амид]

Здорово) отпустит не переживай)
Меня вот после месяца отпустило

Зы. Дневничок сделал теперь под аватаркой у тебя не потеряется
Сейчас счётчик сделаю, с какого числа не куришь?

я так понял что с 10 сентября с 21:00

 

[Kiki]

я так понял что с 10 сентября с 21:00

Да-да с 10 сентября. Спасибо!)))

 

[Kiki]

Здорово) отпустит не переживай)
Меня вот после месяца отпустило

Зы. Дневничок сделал теперь под аватаркой у тебя не потеряется
Сейчас счётчик сделаю, с какого числа не куришь?[/QUO


Здорово)) у меня с мобильника вообще ничего не получается сделать, а ноут дочь отжала. Не курю с 10.09.2018

 

[Kiki]

День 7. 08-15. Сон по прежнему плохой, к этому уже привыкла. В течении дня вчера колбасило маленько, но терпимо. Сегодня- тишина....)) Из особо приятного: утром перед выездом на работу совершенно не хотелось курить, а ведь это была главная сигарета дня. Вобщем, я так понимаю, остаётся победить "эмоциональные сигареты", при сильных радостях и огорчениях уж оооочень хочется подымить.

 

[Kiki]

10-30. Работаю продуктивно. Лень отпустила, соображаю гораздо быстрее, чем на прошлой неделе. Разгребла участок работы, за который браться не хватало духу очень долго. Пустырник и глицин не пью уже 3 дня, вроде нет особой необходимости, может и зря конечно...На правильное питание пока настроиться не могу, это тоже самое, что и с курением. Нужно настроиться на волну, как следует замотивироваться, потом несколько дней мучают ломки по конфетам и майонезу, потом наступает смирение, а потом уже учишься замещать это чем то или просто получать удовольствие от каких то других вещей. Мой прошлый опыт такой: всё началось с желания похудеть ( вес был 69, рост 165). Начиталась форумов голодающих, воодушевилась и голодада 3 дня, могла бы и больше, но побоялась, я за рулём, а на голоде присутствует лёгкий неадекват, вобщем- за три дня улетело 5 кг, дальше был жесткач на белке- курица, белки яиц, бобы- всё несоленое, без единого милиграмма масла, ну и водичка, потом правда крупы ввела, орехи и тому подобное. За пол года минус 18 кг Но я ещё актино бегала, в зал ходила. Сейчас в планах немного поправиться, где то до 58 кг. Худовата я. Но цель- не жиром обрасти, понятное дело. Но пока энергии маловато, энергия появляется только после того, как за питанием начинаешь следить и не забивать желудок. Вот тогда появляется чувство, что тебе батарейку заменили)))

Круто!!!)) Проблема с курением уходит с пьедестала на 2 почётное место, на первое место- как перестать жрать что попало))

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Доброе утро)))

 

[Kiki]

Доброе утро)))

Доброе!))))

 

[-амид]

День 7. 08-15. Сон по прежнему плохой, к этому уже привыкла. В течении дня вчера колбасило маленько, но терпимо. Сегодня- тишина....)) Из особо приятного: утром перед выездом на работу совершенно не хотелось курить, а ведь это была главная сигарета дня. Вобщем, я так понимаю, остаётся победить "эмоциональные сигареты", при сильных радостях и огорчениях уж оооочень хочется подымить.

все ты правильно делаешь
умничка просто

сон у многих ломает
у меня вот тоже со сном не очень, хорошо, правда на работу не влияет, может мне и не надо было 9 часов сна, как раньше?

стрессовые ситуации (а радость тоже стресс) мы привыкли "закуривать". Привыкай без сигареты их проходить, да.

ну и с весом. с весом отдельная проблема, как я понимаю, у сильно сбросивших.
у меня на работе девочка работала - она на фоне "я некрасивая меня никто не любит, я жирная, есть не буду ничего вообще" сбросила вес так, что больно было смотреть, пособие по анатомии в части изучения костей скелета.
работала долго с психологом, с тренером в тренажерке, вроде вес мышцами потихоньку нарастила.