Дневник мидори

[Дядюшка Фестер]

А еще я делаю очень нехорошую вещь.
Выкуриваю свои 2-3-4 сигареты и затем съедаю пару таблеток табекса, типа я же бросаю курить при помощи табекса. И так уже месяц или больше!
Это же ужасно вредно, надо или курить нормально или не курить и табекс принимать.
У меня уже сердце немного побаливать стало... Дура я в общем, что уж... Надо срочно бросать это, знаю.

1. Останови приём Табекса.
2. Прочти инструкцию Табекса и установи период, который необходимо пропустить перед повторным курсом. Я его не помню, по-моему 2 месяца.
3. В этот период приведи нервы и мысли в порядок. Продолжай курить, если есть потребность.
4. Когда будешь готова морально и физически - полностью отказывайся от курения и одновременно начинай принимать Табекс, никаких снижений количества выкуренных сигарет и т.д. Принимай, следуя на схеме в упаковке. Больше принимать не нужно, но и меньше, чем предписано в день - тоже.
5. По психологической ломке я уже написал - ломай привычные ритуалы. Тянет выйти на балкон - выходи, но вместо курения пей там воду мелкими глотками, пока лезет. Напьёшься - возвращайся домой.

 

[Мидори]

Понять - это важно. Но, судя по тому, что ты считаешь, что таблетки помогают снять физический дискомфорт, остаётся только психологическая тяга, и именно с ней и нужно бороться.

Наверное, мне кажется, что сигарета придает мне сил. Вот кажется, что я такая уставшая, замотанная делами, а сейчас как выйду на балкон, как вдохну холодный воздух, как выкурю сигарету и как силы и энергия появятся! И как станет хорошо и жизнь пойдет!
Не знаю, зачем курю. Не знаю, нафига все это, вот честно.

 

[Мидори]

1. Останови приём Табекса.
2. Прочти инструкцию Табекса и установи период, который необходимо пропустить перед повторным курсом. Я его не помню, по-моему 2 месяца.
3. В этот период приведи нервы и мысли в порядок. Продолжай курить, если есть потребность.

Спасибо! Так и надо сделать. Тем более что табекс у меня закончился (2 таблетки осталось) и новый я покупать не буду, в ближайшее время по крайней мере.
Курить не хочу, пить табекс не хочу, отрава это все.
Хочу жить нормальной жизнью, дышать свежим воздухом, иметь здоровое сердце, вот.

 

[Мидори]

Caterpillar247, спасибо, что разговариваешь со мной, спасибо за поддержку и хорошие слова.
И спасибо за то, что не осуждаешь.

 

[Дядюшка Фестер]

Курить не хочу, пить табекс не хочу, отрава это все.
Хочу жить нормальной жизнью, дышать свежим воздухом, иметь здоровое сердце, вот.

Отлично. Вот и сконцентрируйся на этих мыслях, пока будешь собираться с мыслями. Бросай курить с удовольствием, с осознанием того, что делаешь полезное и приятное в перспективе дело. Подумай об успокаивающих медикаментах, кстати. На форуме много информации об этом. Когда всерьёз возьмёшься, они очень помогут не слетать с катушек.

 

[Malinka Katerinka]

Мидори, привет !
Не в обиду будет сказано, но мне кажется , что ты просто пока психологически не готова. Почитала твой дневник, сложилось такое ощущение, что ты просто насильно заставляешь себя бросить курить, а не от большого желания ! Качели это тоже не вариант.
Продолжай курить и в период пока нельзя начинать следующий курс табекса настраивайся на позитив, ищи стимул . Это всё очень просто , главное захотеть !

 

[Мидори]

Malinka Katerinka, а вот как отличить желание от "насильно себя заставляешь"? Я себя как раз и заставляю, потому что у меня есть желание. Или нет?

 

[Malinka Katerinka]

Подумай об успокаивающих медикаментах

Кстати о птичках! Очень хорошо помогает глицин форте . В аптеке стоит как недорогая пачка сигарет, а средство очень эффективное ! Чувствуешь накатки, закинула по язык таблеточку и уже лучше становится

 

[Дядюшка Фестер]

Caterpillar247, спасибо, что разговариваешь со мной, спасибо за поддержку и хорошие слова.
И спасибо за то, что не осуждаешь.

Мидори, вот и ты начни с того, что не осуждай себя. Ты - главная в своём микрокосме. Хочешь - куришь, захотела - бросила. И никак иначе.

 

[Malinka Katerinka]

Malinka Katerinka, а вот как отличить желание от "насильно себя заставляешь"? Я себя как раз и заставляю, потому что у меня есть желание. Или нет?

Ну на мой взгляд, если достаточно желания и стимула, то бросается с удовольствием. Радуешься каждому часу некурения. А у тебя один сплошной негатив , как будто самое последнее у тебя в жизни отбирают.
Давай настраивайся на позитивную волну и в бой !
У тебя всё получится, не паникуй !

 

[Мидори]

Malinka Katerinka, спасибо! Я как-то в глицин не очень верю, но попробую!
Спасибо за поддержку тебе!

 

[Мидори]

Мидори, вот и ты начни с того, что не осуждай себя.

Наверное, это правильно. Потому что я себя осуждаю и ругаю сильно. Знаю, что "себя надо любить и если ты себя не полюбишь, то никто тебя не полюбит" (с) но ругаю себя, презираю за слабость и все такое.

 

[Дядюшка Фестер]

Я как-то в глицин не очень верю, но попробую!

Напрасно. Реально ровняет эмоциональный фон без вреда для остальной деятельности.

 

[Мидори]

Реально ровняет эмоциональный фон без вреда для остальной деятельности.

Тогда завтра если хватит сил доползти до аптеки, то куплю. Еще пустырник у меня есть.

 

[Дядюшка Фестер]

Тогда завтра если хватит сил доползти до аптеки, то куплю. Еще пустырник у меня есть.

Витамины купи ещё. Ползать - это плохо!

 

[Malinka Katerinka]

Тогда завтра если хватит сил доползти до аптеки, то куплю. Еще пустырник у меня есть.

Мы для этого тут и зависаем , чтобы получать поддержку и давать её в трудные минуты другим
На самом деле из множества успокоительных, которые я перепробовала больше всего глицин нравится и при чем именно глицин форте.
У меня просто ещё и ВСД, бывают панические атаки, просто ни с того ни с сего в панику впадаю, дышать тяжело, голова кружится. Так вот глицином и спасаюсь

 

[Мидори]

Витамины купи ещё. Ползать - это плохо!

Витамины куплю, да. Не знаю какие, денег сейчас не очень много, говорят "компливит" неплохие.
У меня сейчас такая физическая апатия, что могу только ползать... Вот сегодня вроде ничего "великого" не делала, в магазины только ходила, да по хозяйству чуть-чуть, а сейчас уже еле у компа сижу и думаю как бы мне спать свалиться, но рано еще...

 

[Мидори]

На самом деле из множества успокоительных, которые я перепробовала больше всего глицин нравится и при чем именно глицин форте.

А чем глицин форте отличается от обычного глицина?

 

[Malinka Katerinka]

А чем глицин форте отличается от обычного глицина?

Думаю что туда побольше всякого добра напихано ))
Даже таблетки по размеру больше, чем обычный глицин. Эффекта больше

 

[Мидори]

Думаю что туда побольше всякого добра напихано ))
Даже таблетки по размеру больше, чем обычный глицин. Эффекта больше

Поняла, спасибо!