Сruistay
Наблюдатель
Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15-20 сигарет в день
Зачем решили бросить
Тут, скорее, надо ставить вопрос так: а зачем вообще дальше курить?
Факторов много.
Здоровье: ну, тут все понятно, появился кашель и откашливания, особенно по утрам. Одышка, головные боли, чувство комка в горле, хронические заболевания (ларингит, ринит). Сигарета не дает мне ничего полезного, только вредит. Плюс я еще не рожала, но планирую иметь детей. Мне придется перестать курить в любом случае, так зачем продолжать добровольное отравление?
Эстетическая сторона: Я очень миниатюрная девушка, предпочитаю женственный стиль в одежде, трачу много времени на уход за собой. Но все это нивелируется сигаретой, которая убивает всё впечатление. Я молчу про запах, я хочу, чтобы от меня пахло свежестью и духами, а не табачным перегаром.
Материальная сторона: Трачу деньги на то, чтобы медленно себя убить. Тут всё понятно.
Стаж: 13 лет курения дали о себе знать, раньше я не чувствовала запах, неприятный привкус во рту, головные боли и так далее. В течение последних полугода после сигареты хочется отмыться, стало противно.
Резюмируя: я решила, что слишком люблю себя, чтобы продолжать убивать себя. Ведь курение - деградация по сути, мы портим свое здоровье. Я хочу идти вперед, тренируя себя, здоровье, силу воли.
Ипохондрия: Моя любимая тема
Попыток бросить
2 (сейчас 2-ая)
Бросал(а) с использованием методик
Ален Карр
Причины прошлых неудач
Недостаток мотивации. Жуткий абстинентный синдром. Закурила из-за того чтобы вернуть концентрацию в работе, до этого все плыло перед глазами.
Причины прошлых удач
Удач не было, они в процессе
Что помогло вам не курить в прошлые попытки?
Желание стать свободной.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс. Помог многим знакомым, в т.ч и близким. Плюс облегчение "синдрома отмены".
Всем привет! Меня зовут Анна, я специалист в области рекламы. Если бы 13 лет назад мне кто-то сказал, кем я стану, когда вырасту, то никогда бы не попалась на удочку табачных компаний. Мне удалось понять это только спустя 13 лет, пришлось признать, что меня развели
На данный момент принимаю Табекс 9 день. Не курю второй день. То есть отказ произошел на 7 день приема таблеток. Могла бы перестать раньше, так как сигареты обрели мерзкий вкус уже на 2-3 день приёма. Количество сигарет я сокращала абсолютно неосознанно, просто забывала, что нужно курить, ну или не хотелось.
В день перед отказом выкурила 2 сигареты и поняла, что могу спокойно обходиться без них в течение 6-7-8 часов. И решила, что не буду курить вообще.
Сейчас полет нормальный, правда нужно работать со своими мыслями. Например, вчера на совещании думала: "вот сейчас все закончится, пойду курить", или во время домашних дел проскакивали такие мысли. Конечно, резко себя торможу. В голове всё еще свербит, хотя физическая тяга ушла
Поехали, в этот раз у меня получится!
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15-20 сигарет в день
Зачем решили бросить
Тут, скорее, надо ставить вопрос так: а зачем вообще дальше курить?
Факторов много.
Здоровье: ну, тут все понятно, появился кашель и откашливания, особенно по утрам. Одышка, головные боли, чувство комка в горле, хронические заболевания (ларингит, ринит). Сигарета не дает мне ничего полезного, только вредит. Плюс я еще не рожала, но планирую иметь детей. Мне придется перестать курить в любом случае, так зачем продолжать добровольное отравление?
Эстетическая сторона: Я очень миниатюрная девушка, предпочитаю женственный стиль в одежде, трачу много времени на уход за собой. Но все это нивелируется сигаретой, которая убивает всё впечатление. Я молчу про запах, я хочу, чтобы от меня пахло свежестью и духами, а не табачным перегаром.
Материальная сторона: Трачу деньги на то, чтобы медленно себя убить. Тут всё понятно.
Стаж: 13 лет курения дали о себе знать, раньше я не чувствовала запах, неприятный привкус во рту, головные боли и так далее. В течение последних полугода после сигареты хочется отмыться, стало противно.
Резюмируя: я решила, что слишком люблю себя, чтобы продолжать убивать себя. Ведь курение - деградация по сути, мы портим свое здоровье. Я хочу идти вперед, тренируя себя, здоровье, силу воли.
Ипохондрия: Моя любимая тема
Попыток бросить
2 (сейчас 2-ая)
Бросал(а) с использованием методик
Ален Карр
Причины прошлых неудач
Недостаток мотивации. Жуткий абстинентный синдром. Закурила из-за того чтобы вернуть концентрацию в работе, до этого все плыло перед глазами.
Причины прошлых удач
Удач не было, они в процессе
Что помогло вам не курить в прошлые попытки?
Желание стать свободной.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс. Помог многим знакомым, в т.ч и близким. Плюс облегчение "синдрома отмены".
Всем привет! Меня зовут Анна, я специалист в области рекламы. Если бы 13 лет назад мне кто-то сказал, кем я стану, когда вырасту, то никогда бы не попалась на удочку табачных компаний. Мне удалось понять это только спустя 13 лет, пришлось признать, что меня развели
На данный момент принимаю Табекс 9 день. Не курю второй день. То есть отказ произошел на 7 день приема таблеток. Могла бы перестать раньше, так как сигареты обрели мерзкий вкус уже на 2-3 день приёма. Количество сигарет я сокращала абсолютно неосознанно, просто забывала, что нужно курить, ну или не хотелось.
В день перед отказом выкурила 2 сигареты и поняла, что могу спокойно обходиться без них в течение 6-7-8 часов. И решила, что не буду курить вообще.
Сейчас полет нормальный, правда нужно работать со своими мыслями. Например, вчера на совещании думала: "вот сейчас все закончится, пойду курить", или во время домашних дел проскакивали такие мысли. Конечно, резко себя торможу. В голове всё еще свербит, хотя физическая тяга ушла
Поехали, в этот раз у меня получится!
