Дневник решившего сказать НЕТ

[Xenon]

Первый раз тоже после прочтения Карра, но хватило на полтора месяца, закурила по глупости.

А в книге было сказано, не закурите по глупости , ?

 

[moed]

Привет.
Давай конечно, вместе веселее.)
Когда курил особенно последние несколько лет ощущал пагубное воздействие на организм. Причём очень отчетливое. Не куришь дня два, потом закуриваешь. Ноги руку тяжелеют. Сразу вся физическая активность уходит. Когда бросал видел что даже физиономия становится здоровее, цвет лица, уходят темные круги из под глаз. Это если о здоровье.
Ну и психика конечно страдает. Постоянно с чувством вины что себя разрушаю, тревоги что что-то упускаю и страх за будущее. Думаю неужели моя участь это каждый час курить…

Привет, я с вами

 

[Allа]

А в книге было сказано, не закурите по глупости , ?

Я тогда сидела в компании друзей, мы выпивали, все кроме меня курили. И мне показалось, что я чем то обделена, а они получают, ну прям такое удовольствие, а я нет. И закурила) считаю это глупостью.
К тому моменту, я вообще не хотела бросать курить, лет 20 было, просто прочла книгу и уже на утро была счастливой не курящей и если б не посиделки или отношения к бросанию по серьезнее, наверное и не закурила бы тогда?

 

[Xenon]

Я тогда сидела в компании друзей, мы выпивали, все кроме меня курили. И мне показалось, что я чем то обделена, а они получают, ну прям такое удовольствие, а я нет. И закурила) считаю это глупостью.
К тому моменту, я вообще не хотела бросать курить, лет 20 было, просто прочла книгу и уже на утро была счастливой не курящей и если б не посиделки или отношения к бросанию по серьезнее, наверное и не закурила бы тогда?

Наверное пока свою бочку сигарет не выкуришь , не бросишь

 

[Allа]

Наверное пока свою бочку сигарет не выкуришь , не бросишь

Да, нет, я давно хотела бросить, но при этом и не хотела бросать, такие качели были. А потом хотела, но не получалось.
Родственник мой курил 25 лет, бросил, только потому что цены на сигареты поднялись, не курит уже 5 лет.

 

[Xenon]

Да, нет, я давно хотела бросить, но при этом и не хотела бросать, такие качели были. А потом хотела, но не получалось.
Родственник мой курил 25 лет, бросил, только потому что цены на сигареты поднялись, не курит уже 5 лет.

Какой жадный , из за денег даже курить бросил ?

 

[Xenon]

Я их никогда не пробовал. Если честно то прям сил них каких то проблем при бросании я не испытываю. Все происходит месяц на 2 ой. Какая-то стрессовая ситуация и я бегу в магазин с мыслью: гори оно все синим пламенем…

У Вас все получится , только приготовте на случай стресс события что нибудь, гидазепам например )

 

[Igor_SPb]

У Вас все получится , только приготовте на случай стресс события что нибудь, гидазепам например )

Вот я тоже думаю ? из раза в раз одно и тоже. Надо заранее что-то придумать что делать когда припрет.

 

[Igor_SPb]

Привет, я с вами

Круто, нас все больше)

 

[na metle]

Вот я тоже думаю ? из раза в раз одно и тоже. Надо заранее что-то придумать что делать когда припрет.

Там главное опомниться, кажется, и просто дать себе время) всё так молниеносно случается (

 

[zabava_beta]

Привет! Я бросила тоже сегодня. Удачи!

 

[moed]

Привет! Я бросила тоже сегодня. Удачи!

Ой сколько нас в один день, веселее будет бросать. Удачи, главное успеть проснуться перед утренним кофе, чтобы не натворить глупости

 

[Ласточкина почта]

Каждый раз бросаю без каких-то заменителей.
Первый раз бросил очень легко. Прочитал Алена Кара и книга очень хорошо зашла. Даже дней не считал. Просто перестал и всё.
Все последние попытки также на силе воли.
А ты на табексе? Как ощущения?

Я после Кара год не курила когда-то. Отказаться с ним реально легко

 

[moed]

Я после Кара год не курила когда-то. Отказаться с ним реально легко

Я тоже, но во второй раз мозг не обмануть

 

[Lennyvets]

Вот я тоже думаю ? из раза в раз одно и тоже. Надо заранее что-то придумать что делать когда припрет.

Привет! Ничего, кроме твоего твёрдого решения не курить, не требуется!
Всё, ты бросил, принял решение перестать травить себя никотином! Представь, что ты счастливый некурящий, который знает о пагубном влиянии никотина. Вспоминай свое состояние во время курения, как ты хотел бросить и ради чего ты это сделал. Тупо не кури!!! Займись спортом, это помогает. Дай самому себе установку, что ни курящее окружение, ни любые (вообще любые) стрессовые ситуации не заставят тебя вериться в никотиновое болото. Если ты не начнёшь заново курить, то будешь сам себя благодарить за принятое решение и вспоминать этот день, как один из самых счастливых в жизни. Удачи!!!

 

[zabava_beta]

Ой сколько нас в один день, веселее будет бросать. Удачи, главное успеть проснуться перед утренним кофе, чтобы не натворить глупости

У меня ничего нету) когда есть - буду таскать до последнего. Вчера сломала три последних да так, чтоб не починить.

 

[moed]

У меня ничего нету) когда есть - буду таскать до последнего. Вчера сломала три последних да так, чтоб не починить.

Здорово, у меня лежат на столе, муж курит, поэтому и не получалось бросить.

 

[zabava_beta]

Здорово, у меня лежат на столе, муж курит, поэтому и не получалось бросить.

Так сложнее, но возможно вполне

 

[Пти4ка]

Я их никогда не пробовал. Если честно то прям сил них каких то проблем при бросании я не испытываю. Все происходит месяц на 2 ой. Какая-то стрессовая ситуация и я бегу в магазин с мыслью: гори оно все синим пламенем…

Добрый вечер, вот и у меня также ? было- на 2 месяц .. пару раз(!) самое интересное, что и ситуация не стрессовая, но с мыслью навязчивой шла за сигаретами, вот надо и всё. Сейчас кажется это бредом, как так?! 2 месяца все же хороший срок. Бросала тоже всегда без таблеток. Но пила Новопассит. 17 мая будет месяц, с форумом бросаю впервые. Я не зарекаюсь, но думаю, ведь наверняка каждый из нас в силах поставить точку в этом саморазрушении и осознанно сказать нет ?? Удачи! ?

 

[na metle]

А я хорошо помню это ощущение. Лично у меня оно было в момент какого-то такого острого ощущения одиночества. И сигарета в этот момент была как бы подругой, утешением, соской и спасением психики честно говоря, я до сих пор не придумала, что делать, если опять настанет такой момент