#Некурим Дневник Сюзанны

[Эндрю]

я так хотела сделать ,но не получилось

Главное, что хотя бы хотела... Еще лучше - когда пытаешься. И тогда обязательно получится. Если не разрешать себе чувствовать поражение и упадок. Пробовать снова и снова сразу же

 

[Ютабэк]

я так хотела сделать ,но не получилось

Фигня. Ты нам ничего не должна , значит еще не пришло время. Как придет сама поймеш. А посему не мучай себя, накурись вдосласть,...только вот оно тебе лучше будет от этого? А мы , а что мы это просто жизнь, у каждого свое болото, и он ему рад. А бросать или нет решай, я если честно не пожалел, да и че жалеть то? Денег, здоровья , а что взамен?? Дым , гарь, вонь, жену опять с преператами от аллергии?? нееет уж, я и так как дурак курил . Не загоняйся, подумай. А как приятно когда твой 19 летний сын так гордо: " А мой отец бросил, и не курит, вот мужик!" А его друганы типо -вот дядя Юра фигачит...т. Эт я подслушал, каюсь. А какие на улице сейчас запахи (у меня свой дом и цветочки есть). Если честно я просто от запаха сирени просто пьянел этой весной.Удачи , просто сядь и реши для себя и все, начнеш по новому, знаеш какой кайф!

 

[Валех Рзаев]

@Suzana Прививет как делла? Ну как твои успехи? Да и вообще как ты сама?

 

[Эндрю]

Больно смотреть, как весь мир для зависимого сужается до размера наркотика. По крайней мере, наркотик занимает в его жизни непропорционально много места. Смотришь со стороны - выглядит и жутко и нелепо... Какие-то вещества - и человек идёт на поводу у них от и до. Тратит время, деньги, силы. Нередко портит отношения. Не делает то, что разумно для его же блага, делает то, что вредит всей его жизни. Всей жизни, понимаете?.. Случаев таких - миллион. Разве это не чудовищно, не страшно? Год от года портит своё здоровье. Сокращает жизнь. Снижает её качество. Многое в своей жизни превращает в дым...

И как страшно, когда человек хочет вырваться. Отчаянно пытается раз за разом. Но наркотик не отпускает, а человек, унижаясь, теряя человеческий облик, деградируя, разрушая всё прекрасное в себе, преклоняется, падает ниц, прислуживает наркотику. Это страшно.

Но страшнее всего, что когда находишься в этом потоке, не осознаёшь всего этого с должной ясностью и пониманием.

 

[Владимир Файб]

@Suzana, привет! Перестань прятаться! Мы тебя любим и поддерживаем не зависимо от того куришь ты или нет

 

[Anytik_85]

И как страшно, когда человек хочет вырваться. Отчаянно пытается раз за разом. Но наркотик не отпускает, а человек, унижаясь, теряя человеческий облик, деградируя, разрушая всё прекрасное в себе, преклоняется, падает ниц, прислуживает наркотику. Это страшно.

Ну это вы быть может про алкоголика или наркомана говорите) Не оправдываю курильщиков, но у нас мир не сужается до этого наркотика. Ну не может человек по эмоциональному состоянию бросить. Ну и что? Быть можно дельным человеком и при этом курить))))
@Владимир Файб, плюсуюсь)

 

[Suzana]

Многое в своей жизни превращает в дым...

вот это правда когда не куришь ну долгое время не куришь потом понимаешь что действительно рассеялся туман как будто ушла пленка с глаз. @Ютабэк, я рада за вас вы молодец. @Валех Рзаев, спасибочки я хорошо спасибо а успехов пока никаких. @Владимир Файб, да тут я и я вас всех всех люблю)

 

[Suzana]

и я брошу я обязательно брошу . ведь через неделю и далее будет совсем не важно какова числа и во сколько время я бросила .помню же когда не курила почти 6 месяцев бросила 20 ноября в 10:21 кажется даже не докурила эту сигарету просто не смогла и без суеверной даты и время просто не курила и была счастлива @Ютабэк, и да быть не курящим это особеный кайф в жизни

 

[Ivan Semenov]

быть не курящим это особенный кайф в жизни

Распечатать крупным шрифтом и повесить на самое видное место

 

[Suzana]

спасибо всем за поддержку без ценные мои

 

[Suzana]

Распечатать крупным шрифтом и повесить на самое видное место

 

[Эндрю]

Ну это вы быть может про алкоголика или наркомана говорите) Не оправдываю курильщиков, но у нас мир не сужается до этого наркотика. Ну не может человек по эмоциональному состоянию бросить. Ну и что? Быть можно дельным человеком и при этом курить))))
@Владимир Файб, плюсуюсь)

Еще как касается. Сигареты занимают непропорционально много места, значения, в жизни курильщика. Когда ночью, в больном состоянии, в мороз или слякоть, курильщик бежит в киоск за сигаретами. Когда устраивает скандал на фоне никотинового голодания. Когда раздражается и портит всем вокруг настроение в вечер, который мог бы быть счастливым - только потому, что нет возможности покурить. Когда уже здоровье идёт вразнос, но не может отказаться от курения, а потом рано умирает или становится инвалидом... Примеров можно привести массу. И после этого Вы говорите: у нас не всё так страшно? Столько ситуаций, когда портятся отношения, портится жизнь, портится здоровье, когда человек ведёт себя неразумно - а всё вместе означает - резкое снижение качества и продолжительности жизни - и Вы говорите, что курение не занимает непропорционально много места? Очнитесь!

 

[Эндрю]

и я брошу я обязательно брошу . ведь через неделю и далее будет совсем не важно какова числа и во сколько время я бросила .помню же когда не курила почти 6 месяцев бросила 20 ноября в 10:21 кажется даже не докурила эту сигарету просто не смогла и без суеверной даты и время просто не курила и была счастлива @Ютабэк, и да быть не курящим это особеный кайф в жизни

Вот мне сейчас, извини, нацрать, когда я бросил! Я сейчас уверен, причём эта уверенность получается сама собой, без усилий с моей стороны - что это не имеет значения. Если хочешь, эта уверенность у тебя появится как защитная реакция психики. Как сейчас, до бросания, твоя психика работает на то, что дата и время имеют значение (цель - продлить курение), так потом, после нескольких недель некурения, она же уже будет работать на то, что дата и время когда бросил значения не имеют. Ведь цель её теперь будет - сохранить некурение. Короче, просто психика работает на сохранение того, что есть, что стало привычным, к чему приспособился организм. Гомеостаз. Инерция. Недопущение выхода из зоны комфорта.

 

[Ютабэк]

С днем России всех! Сюзанна прекрати пожалуйста себя убивать. Общайся с нами, кури в конце концов и не оправдывайся. Потихоньку настраивайся. Живи и радуйся, в конце концов жить то тебе не запрещается . Мимоходом когда "дозрееш" все получится. Для начала попробуй не скуривать сигарету всю. Старый прием, но кому то помог(мне прада нет). Да и мне очень помогла книга Карра. Когда мне плохело(в самом начале отказа) я слушал его аудио версию книги вместо музыки в наушниках. Блин, это работает.

 

[Эндрю]

Да и мне очень помогла книга Карра. Когда мне плохело(в самом начале отказа) я слушал его аудио версию книги вместо музыки в наушниках. Блин, это работает.

Аудиоутверждения, идущие фоном по много раз, работают, подтверждаю.
Впечатываются. Громкость можно ставить невысокую. Пусть фоном бубнит себе полезную инфу.

 

[Suzana]

Аудиоутверждения, идущие фоном по много раз, работают, подтверждаю.
Впечатываются. Громкость можно ставить невысокую. Пусть фоном бубнит себе полезную инфу.

я засыпала под книгу и еще во сне видела и еще бредила....

 

[Эндрю]

я засыпала под книгу и еще во сне видела и еще бредила....

Есть и такой приём:
внушаешь то, что нужно; или смотришь нужное видео; или делаешь нужное дело; или находишься в нужном состоянии
в этот момент включаешь нужный звуковой сигнал; желательно, чтобы он был редким, чтобы случайно где-нибудь неуместно не встретился
потом, когда спишь, включаешь в нужной фазе сна этот сигнал - таким образом во сне окажешься в нужном состоянии или будешь осваивать нужный материал
нужную фазу сна можно вычислить по времени - от начала сна столько-то часов; пусть это и грубо, но можно поставить несколько звонков

 

[Ютабэк]

Сюзанна тебе бы с моей женой пообщаться. Она говорит так:"Я не знаю что должно произойти, чтобы я взяла пачку сигарет просто в руку" Для нее слово курить это сродни умалешонному(извените) Она не может понять как люди в здравом уме и трезвой памяти по своему желанию засовывают какие то штуки в рот и поджигают их.... Да она у меня такая. Все то время когда я курил она вела со мной бой, жестокий без права на снисхождение и сострадание. И что сказать... она типо победила, как не прискорбно, но я рад этому.

 

[Эндрю]

Сюзанна тебе бы с моей женой пообщаться. Она говорит так:"Я не знаю что должно произойти, чтобы я взяла пачку сигарет просто в руку" Для нее слово курить это сродни умалешонному(извените) Она не может понять как люди в здравом уме и трезвой памяти по своему желанию засовывают какие то штуки в рот и поджигают их.... Да она у меня такая. Все то время когда я курил она вела со мной бой, жестокий без права на снисхождение и сострадание. И что сказать... она типо победила, как не прискорбно, но я рад этому.

Как бы жена не закурила после встречи с Сюзанной..

 

[Suzana]

Как бы жена не закурила после встречи с Сюзанной..

@Эндрю, ооой ой уже месяц у тебя