-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Авторский Дневник Скорпиона
- Автор темы Скорпион
- Дата начала
Скорпион
Наблюдатель
У меня складывается такое ощущение, что после отказа в последний раз этот, я столкнулся с желаниями, потребностями, мыслями, которые так интенсивно закуривал. Просто раньше я не понимал этого, а теперь понимаю.
Я убрал запрет на курение, я позволили себе курить столько, сколько хочется, я разрешил себе испытывать все ощущения, которые у меня возникли после отказа. Я решил больше ничего не закуривать, а переживать все чувства такими, какие они есть.
Я на всю жизнь запомнил второй день отказа от сигарет. В субботу 6 апреля я вновь сделал попытку отказаться от курения. А в понедельник вышел на работу после больничного. И думал, что сорвусь, скорее всего, как обычно.
Шел рабочий день, в его конце я вновь испытал сильную тягу, желание покурить - я принял решение закурить. Зависимость затопила мозг - я принял решение курить. Вновь поражение в деле отказа от сигарет. Вновь я не смог выдержать и сорвался. Я уже давно не верил, что смогу перестать курить. Столько делал попыток и все без толку.
Но я принял решение не сдаваться, как обычно. А испытать, пройти все эти ощущения, то есть вновь вернуться в позицию человека, который решил не курить. То есть мозг принял решение курить, все как в песне Евы Польны, где основной лейтмотив - все решено за меня.
Я всегда боролся с курением, пытался подавить его, замочить в сортире и так далее. Не понимал, что боролся не с ним, а с самим собой, сам доводил себя до таких состояний, когда единственный выход был - закурить. Оно и логично, довести себя до состояния раздражения, а потом сладостно закурить, чтобы снять это чувство дискомфорта.
Поэтому я отказался от идеи для себя запрета курения. Не давлю внутри на самого себя, расслабляюсь, балдею, кайфую.
Я убрал запрет на курение, я позволили себе курить столько, сколько хочется, я разрешил себе испытывать все ощущения, которые у меня возникли после отказа. Я решил больше ничего не закуривать, а переживать все чувства такими, какие они есть.
Я на всю жизнь запомнил второй день отказа от сигарет. В субботу 6 апреля я вновь сделал попытку отказаться от курения. А в понедельник вышел на работу после больничного. И думал, что сорвусь, скорее всего, как обычно.
Шел рабочий день, в его конце я вновь испытал сильную тягу, желание покурить - я принял решение закурить. Зависимость затопила мозг - я принял решение курить. Вновь поражение в деле отказа от сигарет. Вновь я не смог выдержать и сорвался. Я уже давно не верил, что смогу перестать курить. Столько делал попыток и все без толку.
Но я принял решение не сдаваться, как обычно. А испытать, пройти все эти ощущения, то есть вновь вернуться в позицию человека, который решил не курить. То есть мозг принял решение курить, все как в песне Евы Польны, где основной лейтмотив - все решено за меня.
Я всегда боролся с курением, пытался подавить его, замочить в сортире и так далее. Не понимал, что боролся не с ним, а с самим собой, сам доводил себя до таких состояний, когда единственный выход был - закурить. Оно и логично, довести себя до состояния раздражения, а потом сладостно закурить, чтобы снять это чувство дискомфорта.
Поэтому я отказался от идеи для себя запрета курения. Не давлю внутри на самого себя, расслабляюсь, балдею, кайфую.
Скорпион
Наблюдатель
Привет, дневник. Не курю и не хочется, спокойно и комфортно.
25 дней уже прошло с момента отказа. Самый большой срок свободы от табачного рабства. Нет совершенно желания покурить. Но я помню, как и 17 лет не было его, а потом выкурил сигарету и началось. Табачный дым поступил в организм, вещества из него ворвались в мозг, извратили работу рецепторов и появилось желания курить, которое так долго меня сопровождало. Так что правило - никогда ни одной ни при каких условиях - для меня актуально. Никотин, бесспорно, не наркотик. Но фиг знает, что там еще есть за вещества в этом дыме. Которые влияют на работу мозга. И как влияют также неизвестно. Хватит экспериментировать со своими легкими. Хватит травить себя.
Пойду хлопну пару бокалов светло-желтой бурды с алкоголем. Обмоем 25 дней.
25 дней уже прошло с момента отказа. Самый большой срок свободы от табачного рабства. Нет совершенно желания покурить. Но я помню, как и 17 лет не было его, а потом выкурил сигарету и началось. Табачный дым поступил в организм, вещества из него ворвались в мозг, извратили работу рецепторов и появилось желания курить, которое так долго меня сопровождало. Так что правило - никогда ни одной ни при каких условиях - для меня актуально. Никотин, бесспорно, не наркотик. Но фиг знает, что там еще есть за вещества в этом дыме. Которые влияют на работу мозга. И как влияют также неизвестно. Хватит экспериментировать со своими легкими. Хватит травить себя.
Пойду хлопну пару бокалов светло-желтой бурды с алкоголем. Обмоем 25 дней.
Скорпион
Наблюдатель
28 дней уже натикало. Хорошо не курить, радостно так. Подметил за собой, что подсел реально на отказ от сигарет: мысли о том, чтобы закурить, вызывают панику, страшно представить, что вновь начну затягиваться, мне очень нравится быть свободным от табака, выйдешь из дому и все вкусы и запахи весеннего воздуха твои. Можешь идти быстро без одышки, видеть, как тикает счетчик денег, не нужно зимой выходить покурить на холод( жесть какая), не нужно пахнуть дымом. Я же не курица, чтобы себя коптить? Балдею без курева по полной программе.
Евгений752
Продвинутый
Курочка Ряба
Старожил
А дальше? Неужели сорвался?
