kallesin921
Наблюдатель
- Сообщения
- 25
- Реакции
- 32
Возможно баян. Не обессудьте.
В свое время сам сидел на таком сочетании по будням.
Курил по пачке стабильно и баловался алкоголем на выходных.
Итог, постоянное обезвоживание и нервозность.
Помогла вода. Просто стал замещать кофе на недели по принципу 1+1.
Потом и вовсе соскочил на чай( кофеин мягче действует) без сахара и воду.
Сейчас по кофеину знаю свою норму.
Никотин — бьёт по сосудам, учащает пульс, поднимает давление.
Ещё он задерживает воду, сбивает водный баланс.
Отсюда постоянная сухость во рту и тяга снова закурить.
Кофеин — не даёт чувствовать усталость, бодрит.
Но в больших дозах перегружает нервную систему: появляются тревога,
бессонница, сердце колотится, а потом накрывает дикая слабость.
Сахар — даёт быструю энергию и резкий скачок инсулина.
Но этот скачок быстро сменяется падением.
Организм требует новую подпитку — и снова тянется к сладкому.
Состояние примерно такое.
Спать хочется почти постоянно но не уснуть нормально.
Глаза резко реагируют на источники света и болят.
Усталость безмерная.
А главное апатия, ну или депрессия. Очень сильная, просто хочется лежать и ничего не делать.
На этом все.
В свое время сам сидел на таком сочетании по будням.
Курил по пачке стабильно и баловался алкоголем на выходных.
Итог, постоянное обезвоживание и нервозность.
Помогла вода. Просто стал замещать кофе на недели по принципу 1+1.
Потом и вовсе соскочил на чай( кофеин мягче действует) без сахара и воду.
Сейчас по кофеину знаю свою норму.
Никотин — бьёт по сосудам, учащает пульс, поднимает давление.
Ещё он задерживает воду, сбивает водный баланс.
Отсюда постоянная сухость во рту и тяга снова закурить.
Кофеин — не даёт чувствовать усталость, бодрит.
Но в больших дозах перегружает нервную систему: появляются тревога,
бессонница, сердце колотится, а потом накрывает дикая слабость.
Сахар — даёт быструю энергию и резкий скачок инсулина.
Но этот скачок быстро сменяется падением.
Организм требует новую подпитку — и снова тянется к сладкому.
- Кофеин выводит воду.
- Никотин её на прямую не задерживает, но при этом сбивает баланс.
- Сахар. чем больше сахара в крови, тем больше воды перетекает из клеток в кровь, чтобы разбавить эту концентрацию. Тоже обезвоживание.
- Стресс. Кортизол зашкаливает. Организм постоянно в режиме тревоги. Нет отдыха, нет восстановления.
- Сердце перегружено. Сосуды сужены, сахар скачет — двойной удар.
- Сон — поверхностный. Нервная система не выключается. Просыпаешься разбитым.
- Резкий спад. Эффект прошёл, cнова кофе, снова сладкое, снова сигарета.
Состояние примерно такое.
Спать хочется почти постоянно но не уснуть нормально.
Глаза резко реагируют на источники света и болят.
Усталость безмерная.
А главное апатия, ну или депрессия. Очень сильная, просто хочется лежать и ничего не делать.
На этом все.
