Дошла до края

[Марсианка]

Марси! Привет!!! Все в твоих руках...

Привет,ага,только опять сейчас пошла и чая с пироженками натрескалась,все собираюсь с завтрашнего дня начать худеть,а он никак не наступает,этот завтрашний день.

 

[Крылья]

Ну и физкультура чтоб калории сжечь и кожу с мышцами подтягивать.В прошлый раз разработала себе комплекс упражнений для занятий дома.Занималась через день по 40 мир.
Сейчас мне нельзя больших и динамичных нагрузок пока,но я начала потихоньку заниматься каждый день,пока третий подряд Пришлось некоторые упражнения заменить.

 

[Крылья]

Сегодня вообще без запретных продуктов обошлась почти.Утром каша овсяная,ближе к обеду йогурты,на обед гречка с фаршем говяжим и салат из огурцов и перца болгарского.Ужин-салатик:сельдерей,яблоко,редис,грудка.Майонез заменила йогуртом с оливковым маслом,лимонным соком,горчицей.Получилось весьма не дурно

 

[Крылья]

Сегодня собой довольна,посмотрим как будет завтра

 

[Крылья]

Сегодня купила радужную форель..живую.Замариновала с лимоном и имбирем,завтра в духовке запеку на обед. Теперь вот озадачилась где овес найти,хочу отвар попить

 

[*Lar4onok*]

Так бросай и полетели...

так бросила уже

 

[Tанечка1610]

Привет! Хочу кратко рассказать о себе : Я была 85 кг, когда бросила курить, а это было давненько в 2013 году, сразу набрала 7 кг, в итоге мой вес был 92 кг. Я не унывала, и решила меньше есть, не шёлкала семки, не карамельки, ничего. Просто начала правильно питаться, но курить не начала. Сегодня мой вес 70 кг чувствую себя великолепно, я еще в процессе. Курящих теперь не выношу.

 

[Ирс]

Но у меня есть план и я уже начала воплощать его в жизнь.
Четыре года назад я уже скидывала порядка 20 кг. Заа пару месяцев. Вот и сейчас идём по тому же плану. Во первых минимум сладкого. В чай-кофе по 1 ложке сахара вместо трёх или вообще на сухую.Шоколад люблю и сейчас позволяют себе деабетический,без сахара.
Хлеб редко и только с отрубями.Убрала майонез,макароны,картошку. Мясо на пару,масло только оливковое.
До 14.00 могу позволить себе маленький кусочек чего нибудь запретного.Вечером йогурт обезжиренный,яблоко
Ну по питанию как то так.Ещё пытаюсь количество пищи уменьшить.

За пару месяцев 20 кило это многовато. Я худела на 16 кг,убрала вообще хлеб и хлебобулочные,сладкое,сахар,масло и после 18 не ела.Правда спортом занималась и массаж делала.Был стойкий результат.

 

[Ирс]

Привет! Хочу кратко рассказать о себе : Я была 85 кг, когда бросила курить, а это было давненько в 2013 году, сразу набрала 7 кг, в итоге мой вес был 92 кг. Я не унывала, и решила меньше есть, не шёлкала семки, не карамельки, ничего. Просто начала правильно питаться, но курить не начала. Сегодня мой вес 70 кг чувствую себя великолепно, я еще в процессе. Курящих теперь не выношу.

Согласно все всем с тобой,кроме категоричности к курящим.Это личное дело каждого.Я спокойно отношусь к курящим

 

[Tанечка1610]

Согласно все всем с тобой,кроме категоричности к курящим.Это личное дело каждого.Я спокойно отношусь к курящим

Я просто не так выразилась, отношусь я к курящим не то что бы нормально, просто рядом находиться не могу, задыхаюсь от запаха дыма. Поэтому стараюсь рядом не находиться

 

[Ирс]

Я просто не так выразилась, отношусь я к курящим не то что бы нормально, просто рядом находиться не могу, задыхаюсь от запаха дыма. Поэтому стараюсь рядом не находиться

Это да).Салоны машин прокуренные -это вообще пестня!

 

[Trinityprank]

Это да).Салоны машин прокуренные -это вообще пестня!

А мне нравится запах дыма,хотя я не курю уже полтора месяца....к чему бы это?

 

[К. Seagal]

А мне нравится запах дыма,хотя я не курю уже полтора месяца....к чему бы это?

К открытию сезона шашлыков, видимо!))

 

[Trinityprank]

К открытию сезона шашлыков, видимо!))

Мммм шашлыыык...это моя слабость)))

 

[*Lar4onok*]

А мне нравится запах дыма,хотя я не курю уже полтора месяца....к чему бы это?

а я думала что со мной что-то не так....мне тоже нравится запах сигаретного дыма)))

 

[Trinityprank]

а я думала что со мной что-то не так....мне тоже нравится запах сигаретного дыма)))

из активных курильщиков мы превращаемся в пассивных...что лучше?

 

[К. Seagal]

из активных курильщиков мы превращаемся в пассивных...что лучше?

Да не....тут как то непонятно получается....дым то нравится, то противный...ХЗ. Я думаю оттого всё это, что организм колбасит и перестройка происходит. Столько лет организм приспосабливался выживать в кислородном голодании...

 

[Trinityprank]

Да не....тут как то непонятно получается....дым то нравится, то противный...ХЗ. Я думаю оттого всё это, что организм колбасит и перестройка происходит. Столько лет организм приспосабливался выживать в кислородном голодании...

Не то что бы он прям "нравиццо-нравиццо",просто не раздражает совершенно,и если кто то рядом курит,то чужой дым снимает тягу ...я в первый раз на таком нюханье бросала))))

 

[Диман_1973]

Привет,ага,только опять сейчас пошла и чая с пироженками натрескалась,все собираюсь с завтрашнего дня начать худеть,а он никак не наступает,этот завтрашний день.

Ну ничего, опыт у нас есть, примерно также мы курить бросали. И все-таки завтра наступило и мы не курим...

 

[Марсианка]

Ну ничего, опыт у нас есть, примерно также мы курить бросали. И все-таки завтра наступило и мы не курим...

Конечно ,только настроится надо,лопать продолжаю)