Джиллиан Майклс-3

[Phoenix_Andrey]

Андрей, помоги мне пожалуйста. Если будет время, посмотри боди революшн 1 ое занятие. Там есть упражнения с гантелями, простые отведения рук и т.п. Моих гантелей на 2 кг. маловато. В магазине есть гантели на 3 и 5 кг. Какие лучше взять?

Посмотрел на перемотке. Обалденное занятие. Прорабатывают прям хорошо, разнообразные упражнения.
А нет возможности в магазине попробовать? Вообще, как я могу что-то советовать) я ж сам начинающий. Я бы попробовал в магазине. Разводку лежа, стоя и заведение за голову. Скорее всего на разводке и 5 будет норм. А вот на других - много. И 2, возможно мало будет) Надо пробовать. Я так же пытаюсь выбрать гирю сейчас. Но удаленно не очень выбирается)
Вообще, я бы, но это я, положил бы в какой-нибудь пакет или сумку тряпошную обе гири по 2кг и одной рукой попробовал - каково 4кг. Станет понятно, то ли 3 надо, то ли 5.

 

[марракеш]

Таблица на первой странице, там каждый день отмечаешь.

Танюш, в Суперфигуре -9 отчёт,или ты вышла?

 

[KaZa]

@mtv Танюш, привет! Запиши меня, пожалуйста, к Багирушке на Beginner shred. Попробую, с чем едят эту вашу Джиллиан

 

[Natali100]

Посмотрел на перемотке. Обалденное занятие. Прорабатывают прям хорошо, разнообразные упражнения.
А нет возможности в магазине попробовать? Вообще, как я могу что-то советовать) я ж сам начинающий. Я бы попробовал в магазине. Разводку лежа, стоя и заведение за голову. Скорее всего на разводке и 5 будет норм. А вот на других - много. И 2, возможно мало будет) Надо пробовать. Я так же пытаюсь выбрать гирю сейчас. Но удаленно не очень выбирается)
Вообще, я бы, но это я, положил бы в какой-нибудь пакет или сумку тряпошную обе гири по 2кг и одной рукой попробовал - каково 4кг. Станет понятно, то ли 3 надо, то ли 5.

Спасибо, буду пробовать.

 

[Julia liski]

Запишите, плиз, на курсы 2 -го уровня: Продолжительность 90 дн.
Body Revolution (Революция тела)
Анкету ещё вчера или позавчера заполнила)

 

[Phoenix_Andrey]

Запишите, плиз, на курсы 2 -го уровня: Продолжительность 90 дн.
Body Revolution (Революция тела)
Анкету ещё вчера или позавчера заполнила)

@mtv Танюшка обязательно запишет!) Добро пожаловать!

 

[Alisa5]

Запишите, пожалуйста, на Революцию тела, 1 уровень, прохожу не в первый раз. За год набрала 10 кг. Пора взять себя в руки.

 

[Январь]

Добрый день!
Скачала курс для пресса, ПЖ, 2 этапа по 3 недели каждый - попытаюсь довести до конца!
«Плоский живот за 6 недель (6 Week Six-pack)»
Внесите меня в список джиллиановидных, пожалуйста!

 

[mtv]

Танюш, в Суперфигуре -9 отчёт,или ты вышла?

Я не успела зайти, была в отпуске и меня без вступительной заявки не взяли. А там негде не поверишь было взвеситься. Потом в следующую приду

 

[mtv]

@mtv Танюш, привет! Запиши меня, пожалуйста, к Багирушке на Beginner shred. Попробую, с чем едят эту вашу Джиллиан

записала. Ты в курсе, что он без перевода?

 

[mtv]

Запишите, плиз, на курсы 2 -го уровня: Продолжительность 90 дн.
Body Revolution (Революция тела)
Анкету ещё вчера или позавчера заполнила)

Извиняюсь заработалась. Записала.

 

[mtv]

Запишите, пожалуйста, на Революцию тела, 1 уровень, прохожу не в первый раз. За год набрала 10 кг. Пора взять себя в руки.

записала.

 

[mtv]

Добрый день!
Скачала курс для пресса, ПЖ, 2 этапа по 3 недели каждый - попытаюсь довести до конца!
«Плоский живот за 6 недель (6 Week Six-pack)»
Внесите меня в список джиллиановидных, пожалуйста!

записала

 

[mtv]

Я убежала, буду позже.

 

[KaZa]

записала. Ты в курсе, что он без перевода?

Я переводчик сама спасибо!

 

[Katrin14]

Увидела в таблице в самом конце столбик "вес" - это мы по окончанию нашей Х-дневки его записывать будем, как отчет?))

 

[mtv]

Увидела в таблице в самом конце столбик "вес" - это мы по окончанию нашей Х-дневки его записывать будем, как отчет?))

Это по просьбе желающие могут писать вес и потом для статистики результативность курсов

 

[1suncherry1]

Хочу к вам на второй уровень!

 

[mtv]

Хочу к вам на второй уровень!

На Революцию тела 90 дн которая?

 

[1suncherry1]

На Революцию тела 90 дн которая?

Да) опыт занятий в зале 2.5 года)