Джиллиан Майклс-3

[Julia liski]

Вот да сладкоежкам труднее всего. Задайся целью не есть сладкое после 12 часов дня для начала.

В спортивных магазинах есть шоколадки разных вкусов, от кокоса, до банана- их ешьте!! Я беру Слим. Они по буду полезные и еду заменяют!!! Я на 10 кг похудела, а есть их лопала иной раз и по 5 штук

 

[Julia liski]

А вообще, много чего украшает жизнь, например, знаете, что макароны только правда твердых сортов( типа Зары или в синих пачках, короче от 70 р которые) их можно и надо есть, (я каждый день) и не толстеет, а энергию нужную вам для спорта, дадут!!! Диеты- только метаболизм сами знаете)) и все вернётся, тоже знаете)

 

[@Alina@]

@mtv , можешь пожалуйста меня отметить? Я сегодня уже трупик

 

[mtv]

Хочу попробовать Shred-It With Weights.
Меня давно привлекают упражнения с гирей. В старину хватало и их чтобы быть богатырями

А я думаю попробовать кикбоксинг, не знаю потяну или нет.

 

[Phoenix_Andrey]

А я думаю попробовать кикбоксинг, не знаю потяну или нет.

Попробуй) это весело)

 

[Katrin14]

Мальчики и девочки, всем привет, вопрос серьезный есть

 

[Natali100]

Купила гантели по 3 кг. Ходила, ходила вокруг них - думаю, пожалею если не куплю.
Сейчас квест как я завтра их до автобуса потащу, шутка ли ...за столько сот км. поедут домой.
Сегодня сделала.

 

[mtv]

Я посмотрела предложенные варианты по кардио на субботу. Если честно, я их просто не потяну. Сумашедший ритм, прыжки - все это не для меня. Можно не заниматься Джилл в субботу? У меня дома стоит эллипс, позанимаюсь я на нем минут 30. Это тоже кардионагрузка.

Можно. У Джилл есть и не кардио. Тем более я и так советую взять на субботу силовую, которые в будний день времени не хватит они больше 30 мин.

 

[Katrin14]

А что если сегодня пропустить, а завтра кааааааак двойную дозу сделать? Утром , а потом вечером, например

 

[mtv]

Конечно живая. Просто у нас выпускной был, пришлось долго украшать раздевалку шариками и стенгазетами. Теперь в строю.

Это хорошо, а то я заволновалась

 

[mtv]

Я решила пресс поделать killer abs

Надо посмотреть. А убийцу булок не смотрела?

 

[mtv]

Я хочу взять для пробы Kickbox FastFix (Кикбоксинг),но хотеть не значит сделать)

Я волнуюсь, что там может быть активное кардио и я сдохну.

 

[mtv]

@mtv а пропущенные занятия можно отрабатывать по воскресеньям? Я правильно поняла?
И ещё вопрос: а если все время по воскресеньям заниматься? То есть без перерывов получается...так можно?

Можно все что вам удобно, главное не бросать совсем и выработать по возможности 100% для эффекта или хотя бы более 70 для медали

 

[Katrin14]

Игнорят

 

[mtv]

В спортивных магазинах есть шоколадки разных вкусов, от кокоса, до банана- их ешьте!! Я беру Слим. Они по буду полезные и еду заменяют!!! Я на 10 кг похудела, а есть их лопала иной раз и по 5 штук

Они же не вкусные ((((

 

[Вальжына]

Можно все что вам удобно, главное не бросать совсем и выработать по возможности 100% для эффекта или хотя бы более 70 для медали

Я к тому,что если заниматься совсем без выходных,то это не перебор? Организму не вредно?

 

[Вальжына]

Надо посмотреть. А убийцу булок не смотрела?

А с булками у меня более-менее порядок. Мне попу не худеть надо,а наоборот)) а вот с животиком беда- надо убирать!

 

[Воля]

Попробуй) это весело)

я пробывал кикбоксинг...мне тяжело бить в воздух. вот была бы груша боксерская! я бы из кикбоксинга не вылизал!
зы: а как правильно говорится/пишется не вылазил или не вылизал?))

 

[Phoenix_Andrey]

я пробывал кикбоксинг...мне тяжело бить в воздух. вот была бы груша боксерская! я бы из кикбоксинга не вылизал!
зы: а как правильно говорится/пишется не вылазил или не вылизал?))

Последнее это из другой области
Я себя жиртреста представлял. Вот ему доставалось)

 

[Phoenix_Andrey]

Я к тому,что если заниматься совсем без выходных,то это не перебор? Организму не вредно?

Вредно. Отдых тоже нужен. Ночного мало. Хотя бы 1 полноценный нужен день. Но это мое мнение. Выматываешься без выходных.