Джиллиан Майклс-3

[Юпиша]

Привет)
Я сделала сегодняшнее) Мне хорошо)

 

[Phoenix_Andrey]

Ты тоже это заметил?

Да) суббота это песня и отдых) по крайней мере 1-2 уровень кикбоксинга такие. Третий похож на 3 уровень сф, поэтому повеселее. А гири пока не понял. Нравится точно. Но насколько это полезно, не успел расчувствовать. У меня еще у гири изнутри, у ручки шов..я так думаю когда-то я точно себе кожу с ладони сорву. Надо что-то придумать. Видимо дешевизна сказывается.

 

[Phoenix_Andrey]

Я тоже с ним мучаюсь, пока не знаю, но надеюсь уйдет со временем. ПП нужно обязательно, к меня правда бывают загулы на них и грешу.

Да уйдет. Не все сразу. Будет по чуть-чуть уходить. На мой нарост посмотрите. 2 месяца, а висцеральный жир хрен вот уходит. подтянулся живот несколько, но в целом еще очень плохо все. К лету, не раньше, появится что-то радующее глаз.

 

[Natali100]

Да) суббота это песня и отдых) по крайней мере 1-2 уровень кикбоксинга такие. Третий похож на 3 уровень сф, поэтому повеселее. А гири пока не понял. Нравится точно. Но насколько это полезно, не успел расчувствовать. У меня еще у гири изнутри, у ручки шов..я так думаю когда-то я точно себе кожу с ладони сорву. Надо что-то придумать. Видимо дешевизна сказывается.

Гири ещё с ребенком вечером в понедельник делали. Не знаю если от них прок, но просто такая прикольная программка на 20 минут.
Обычно дочка на первых сложностях сливается на диванчик, а тут закончила и ещё спрашивает: и это все...? Но она с гантелькой в 1,5 кг. делала.

 

[Инари]

Да) суббота это песня и отдых) по крайней мере 1-2 уровень кикбоксинга такие. Третий похож на 3 уровень сф, поэтому повеселее. А гири пока не понял. Нравится точно. Но насколько это полезно, не успел расчувствовать. У меня еще у гири изнутри, у ручки шов..я так думаю когда-то я точно себе кожу с ладони сорву. Надо что-то придумать. Видимо дешевизна сказывается.

А у тебя перчаток нет? Ну для велика, такие без пальчиков ? Обычно для силовых покупают специальные перчатки, а я вот использовала велосипедные. Тем более, что для велика они мне не очень нужны, только для красоты )))

 

[Phoenix_Andrey]

А у тебя перчаток нет? Ну для велика, такие без пальчиков ? Обычно для силовых покупают специальные перчатки, а я вот использовала велосипедные. Тем более, что для велика они мне не очень нужны, только для красоты?

Есть. Думал о них. Боюсь вдруг сорвется гиря и пролетит 7 этажей вниз

 

[Natali100]

Есть. Думал о них. Боюсь вдруг сорвется гиря и пролетит 7 этажей вниз

Она у тебя сколько кг ?

 

[Инари]

Есть. Думал о них. Боюсь вдруг сорвется гиря и пролетит 7 этажей вниз

Ну будет конечно эффектно

 

[Phoenix_Andrey]

Она у тебя сколько кг ?

Да 7 кг всего) просто я на кухне занимаюсь) полетит в чайник, фильтр для воды, в стол))
попробую, спасибо за идею) думал может напильником спилить шов..не доберусь погуглить, кто сталкивался с таким.

 

[Инари]

Да 7 кг всего) просто я на кухне занимаюсь) полетит в чайник, фильтр для воды, в стол))
попробую, спасибо за идею) думал может напильником спилить шов..не доберусь погуглить, кто сталкивался с таким.

Ну спилить - идея хорошая, если а) есть напильник и б) он потянет, а то сейчас иногда такие напильрики, что только ногти можно подпилить

 

[mtv]

Да) суббота это песня и отдых) по крайней мере 1-2 уровень кикбоксинга такие. Третий похож на 3 уровень сф, поэтому повеселее. А гири пока не понял. Нравится точно. Но насколько это полезно, не успел расчувствовать. У меня еще у гири изнутри, у ручки шов..я так думаю когда-то я точно себе кожу с ладони сорву. Надо что-то придумать. Видимо дешевизна сказывается.

Изолента тебе в помощь

 

[mtv]

Есть. Думал о них. Боюсь вдруг сорвется гиря и пролетит 7 этажей вниз

 

[Vetochka3]

Девочки, что же делать с животом? Я вообще-то из-за него все тренировки затеяла. Крепкая такая стала, руки сильнее, мышцы вроде прорисовываются, а живот ни на см не уменьшается. Что-то есть надо другое наверно?

Если живот висит и не подтягивается это значит - кожа, массаж нужен и желательно всего тела у хорошего массажиста.

 

[Vetochka3]

Я тоже с ним мучаюсь, пока не знаю, но надеюсь уйдет со временем. ПП нужно обязательно, к меня правда бывают загулы на них и грешу.

У меня тоже

 

[Ксенуля]

сегодня?

сегодня тоже выходной

 

[Phoenix_Andrey]

 

[mtv]

Если живот висит и не подтягивается это значит - кожа, массаж нужен и желательно всего тела у хорошего массажиста.

это точно не кожа у меня.

 

[mtv]

Как не было бы мне печально, но буду убирать следующих не состоявшихся спортсменов
@Katrin14 нет отметок с 06.10
@Alisa5 совсем нет отметок.
@1suncherry1 нет отметок с 05.10.

 

[mtv]

@багира черная Багирушка ты где?

 

[KaZa]

Как же было тяжело сегодня заставить себя пойти джиллиться, и в итоге насколько легко далась эта последняя треня 1 уровня Вес стоит на месте, но мышцы явно приобрели некий тонус. Я довольна