Джиллиан Майклс-3

[Н.М.]

Честно сказать я видела твой животик, потом решила свой сфотать , но не в удачных штанах была . Мне он у тебя не показался ужасным.
Другой вопрос что мы каждый сам уже решаем что и как у нас хорошо или нет. Это понятно, никто спорить не будет.
Но у меня сейчас такие мысли: я никуда не тороплюсь. Ничего от меня не уйдет, все эти занятия даром все равно не проходят. Может нужно больше времени, не сразу.

Согласна с тобой полностью. Видимо я обольщалась, что пройду за 30 дней СФ и сразу стану как Барби. Подозреваю, что благодаря тем занятиям и новой стодневке с какой-то частью жира я все-таки рассталась, потому что окрепла и мышцы подкачались, а вес изменился ну разве на- 1 кг. Объемы бедер и булдыжек тоже уменьшились, а талия и живот не поддаются. Мне тоже нужно больше времени и побольше гантели

 

[Н.М.]

Надо бы попробовать тебе курс плоский живот.

Запишусь на 2018 год))) Или его параллельно с BR можно?

 

[Natali100]

Согласна с тобой полностью. Видимо я обольщалась, что пройду за 30 дней СФ и сразу стану как Барби. Подозреваю, что благодаря тем занятиям и новой стодневке с какой-то частью жира я все-таки рассталась, потому что окрепла и мышцы подкачались, а вес изменился ну разве на- 1 кг. Объемы бедер и булдыжек тоже уменьшились, а талия и живот не поддаются. Мне тоже нужно больше времени и побольше гантели

Я с мая похудела на 2 кг., но качество фигуры просто не сравнить - это даже небо и земля. Вроде веса много не потеряла, но по объемам прилично минус. Даже то что сейчас есть поддерживать - и то хорошо.

 

[Н.М.]

Надо бы попробовать тебе курс плоский живот.

Я когда фотку с животом размещала в начале 30 дневки - так стыдненько было, но я очень надеялась, что в конце занятий размещу фото такого спортивного животика, что будет не стыдно. Вот прямо "было" "стало" Стало все равно аккуратнее. Придется продолжить)))

 

[Natali100]

Запишусь на 2018 год))) Или его параллельно с BR можно?

Я один раз пробовала. Понравилось, но совсем не мое. У меня больное место шея. Хоть как говорят напрягайте пресс, не голову. Я больше шеей тяну.
Даже и просто на таких курсах как наша революция стараюсь страховать себя на упр. пресса.

 

[mtv]

Запишусь на 2018 год))) Или его параллельно с BR можно?

надо у @Январь спросить впечатления и результаты. Кто-то еще у меня в прошлый раз делал.

 

[Natali100]

Я когда фотку с животом размещала в начале 30 дневки - так стыдненько было, но я очень надеялась, что в конце занятий размещу фото такого спортивного животика, что будет не стыдно. Вот прямо "было" "стало" Стало все равно аккуратнее. Придется продолжить)))

Ничего стыдного не увидела, у меня побольше арбузик. Кубиков тоже пока нет . Но еще не вечер, будут/будут.

 

[mtv]

Я один раз пробовала. Понравилось, но совсем не мое. У меня больное место шея. Хоть как говорят напрягайте пресс, не голову. Я больше шеей тяну.
Даже и просто на таких курсах как наша революция стараюсь страховать себя на упр. пресса.

Там очень важна техника, при правильном положении головы и рук не чувствуешь шею.

 

[Natali100]

Там очень важна техника, при правильном положении головы и рук не чувствуешь шею.

Это и важно - работать прессом, не тянуть головой. Я хоть и очень старательна к техникам выполнения, но на прессе все равно шею сильно нагружаю. А ее срыв - это выпад на недели. Поэтому очень бережно эти места делаю.

 

[Вальжына]

Выздоравливай.

Спасибо

 

[Вальжына]

Олюшка поправляйся!

Спасибо,Андрюшка!

 

[Январь]

надо у @Январь спросить впечатления и результаты. Кто-то еще у меня в прошлый раз делал.

Я же этот курс от безысходности начала!

А! Да! Немного грусти: когда я бросила курить, то весила примерно 55-56 кг (169 рост), за два-три месяца "подобрела" до 60, отказалась от еды после пяти вечера (да, я шмогла!!!), начала делать планку животворящую - фик! Не помогает просто планка убрать жир с живота и боков! Даже хотела махнуть рукой на вес и продолжать жить ПОЛНОЙ жизнью.
А вес рос... быстро, как чужие дети...
Но потом подумалось - ведь прежде чем ставить крест на фигуре, надо же попробовать все способы.
В Помидорке услышала о Лесли и её ходьбе - начала ходить. Доходилась за три месяца до 8 миль, да, тонус даёт, но не более... К концу лета у меня было около 64 кг! Занимаюсь, не ем на ночь, а под кожей НЗ на случай апокалипсиса накапливается... медведи и верблюды просто дети!!!
Бесперспективняк-с ПОЛНЫЙ! В прямом смысле слова!
Такого количества сала вокруг своего экватора я уже не смогла снести и решила кардинально - надо жечь!
Записалась к вам.
О результатах говорить рано, но уже к концу первой недели живот стал более "втянучим"! Вес на месте, жировые складки на месте, НО - ушло ощущение, что под кожей у меня толстый-толстый слой шокола... ой, жирка, немного красивее стала форма рук, хвост и ноги - не шалтай-болтай, а всё-таки чувствуется какая-никакая мускулатура!
Так... Что-то я уж фонтан тут словесный устроила! Сорри! )))
Одним словом - с курсом "Плоский живот" даже у дам сильно забальзаковского возраста жирок начинает сходить. Будут более ощутимые изменения - напишу обязательно.
Пока любимые джинсы лежат и грустят!

 

[Н.М.]

Это и важно - работать прессом, не тянуть головой. Я хоть и очень старательна к техникам выполнения, но на прессе все равно шею сильно нагружаю. А ее срыв - это выпад на недели. Поэтому очень бережно эти места делаю.

Наверно если поддерживать голову руками не будет такой нагрузки на шею?

 

[Natali100]

Я же этот курс от безысходности начала!

А! Да! Немного грусти: когда я бросила курить, то весила примерно 55-56 кг (169 рост), за два-три месяца "подобрела" до 60, отказалась от еды после пяти вечера (да, я шмогла!!!), начала делать планку животворящую - фик! Не помогает просто планка убрать жир с живота и боков! Даже хотела махнуть рукой на вес и продолжать жить ПОЛНОЙ жизнью.
А вес рос... быстро, как чужие дети...
Но потом подумалось - ведь прежде чем ставить крест на фигуре, надо же попробовать все способы.
В Помидорке услышала о Лесли и её ходьбе - начала ходить. Доходилась за три месяца до 8 миль, да, тонус даёт, но не более... К концу лета у меня было около 64 кг! Занимаюсь, не ем на ночь, а под кожей НЗ на случай апокалипсиса накапливается... медведи и верблюды просто дети!!!
Бесперспективняк-с ПОЛНЫЙ! В прямом смысле слова!
Такого количества сала вокруг своего экватора я уже не смогла снести и решила кардинально - надо жечь!
Записалась к вам.
О результатах говорить рано, но уже к концу первой недели живот стал более "втянучим"! Вес на месте, жировые складки на месте, НО - ушло ощущение, что под кожей у меня толстый-толстый слой шокола... ой, жирка, немного красивее стала форма рук, хвост и ноги - не шалтай-болтай, а всё-таки чувствуется какая-никакая мускулатура!
Так... Что-то я уж фонтан тут словесный устроила! Сорри! )))
Одним словом - с курсом "Плоский живот" даже у дам сильно забальзаковского возраста жирок начинает сходить. Будут более ощутимые изменения - напишу обязательно.
Пока любимые джинсы лежат и грустят!

Какую же ты огромную работу провела. Молодец. Конечно фигура подтянулась, и заслуженно!!!

 

[Natali100]

Наверно если поддерживать голову руками не будет такой нагрузки на шею?

Вот честно признаться я поддерживаю. Потому что если у меня сорвётся шея я выпадут на недели. Стоит это 1-2 упражнение? Думаю нет.

 

[Н.М.]

Я же этот курс от безысходности начала!

А! Да! Немного грусти: когда я бросила курить, то весила примерно 55-56 кг (169 рост), за два-три месяца "подобрела" до 60, отказалась от еды после пяти вечера (да, я шмогла!!!), начала делать планку животворящую - фик! Не помогает просто планка убрать жир с живота и боков! Даже хотела махнуть рукой на вес и продолжать жить ПОЛНОЙ жизнью.
А вес рос... быстро, как чужие дети...
Но потом подумалось - ведь прежде чем ставить крест на фигуре, надо же попробовать все способы.
В Помидорке услышала о Лесли и её ходьбе - начала ходить. Доходилась за три месяца до 8 миль, да, тонус даёт, но не более... К концу лета у меня было около 64 кг! Занимаюсь, не ем на ночь, а под кожей НЗ на случай апокалипсиса накапливается... медведи и верблюды просто дети!!!
Бесперспективняк-с ПОЛНЫЙ! В прямом смысле слова!
Такого количества сала вокруг своего экватора я уже не смогла снести и решила кардинально - надо жечь!
Записалась к вам.
О результатах говорить рано, но уже к концу первой недели живот стал более "втянучим"! Вес на месте, жировые складки на месте, НО - ушло ощущение, что под кожей у меня толстый-толстый слой шокола... ой, жирка, немного красивее стала форма рук, хвост и ноги - не шалтай-болтай, а всё-таки чувствуется какая-никакая мускулатура!
Так... Что-то я уж фонтан тут словесный устроила! Сорри! )))
Одним словом - с курсом "Плоский живот" даже у дам сильно забальзаковского возраста жирок начинает сходить. Будут более ощутимые изменения - напишу обязательно.
Пока любимые джинсы лежат и грустят!

Спасибо, ценная информация. Очень даже ободряющая! Пошла тренироваться, пора, заболталась.

 

[mtv]

Это и важно - работать прессом, не тянуть головой. Я хоть и очень старательна к техникам выполнения, но на прессе все равно шею сильно нагружаю. А ее срыв - это выпад на недели. Поэтому очень бережно эти места делаю.

У меня у самой две грыжи в шее и протрузия

 

[Январь]

Какую же ты огромную работу провела. Молодец. Конечно фигура подтянулась, и заслуженно!!!

Спасибо! Продолжаем подтягивать! )))

 

[Natali100]

Спасибо, ценная информация. Очень даже ободряющая! Пошла тренироваться, пора, заболталась.

Спасибо, ценная информация. Очень даже ободряющая! Пошла тренироваться, пора, заболталась.

Наташ смотри. Ты уже столько прошла. Если считаешь, что ошиблась курсом думаю администраторы пойдут на встречу. Ты же занималась, просто цели как тебе кажется не совпадают с курсом. Подумай еще хорошо.
У революции курсы усложняются, уверяю тебя там не буде легко. Зачем сдаваться на первых этапах.

 

[mtv]

Я же этот курс от безысходности начала!

А! Да! Немного грусти: когда я бросила курить, то весила примерно 55-56 кг (169 рост), за два-три месяца "подобрела" до 60, отказалась от еды после пяти вечера (да, я шмогла!!!), начала делать планку животворящую - фик! Не помогает просто планка убрать жир с живота и боков! Даже хотела махнуть рукой на вес и продолжать жить ПОЛНОЙ жизнью.
А вес рос... быстро, как чужие дети...
Но потом подумалось - ведь прежде чем ставить крест на фигуре, надо же попробовать все способы.
В Помидорке услышала о Лесли и её ходьбе - начала ходить. Доходилась за три месяца до 8 миль, да, тонус даёт, но не более... К концу лета у меня было около 64 кг! Занимаюсь, не ем на ночь, а под кожей НЗ на случай апокалипсиса накапливается... медведи и верблюды просто дети!!!
Бесперспективняк-с ПОЛНЫЙ! В прямом смысле слова!
Такого количества сала вокруг своего экватора я уже не смогла снести и решила кардинально - надо жечь!
Записалась к вам.
О результатах говорить рано, но уже к концу первой недели живот стал более "втянучим"! Вес на месте, жировые складки на месте, НО - ушло ощущение, что под кожей у меня толстый-толстый слой шокола... ой, жирка, немного красивее стала форма рук, хвост и ноги - не шалтай-болтай, а всё-таки чувствуется какая-никакая мускулатура!
Так... Что-то я уж фонтан тут словесный устроила! Сорри! )))
Одним словом - с курсом "Плоский живот" даже у дам сильно забальзаковского возраста жирок начинает сходить. Будут более ощутимые изменения - напишу обязательно.
Пока любимые джинсы лежат и грустят!

Ой как здорово написала. Спасибо. А может еще чего надо чтобы пузо эфективнее спадало, я пока еще не могу понять, но тоже для себя решила, что курсы у Джил чумные но работают, а значит мне пока с ними по пути. Кстати я набрала за год после отказа 16 кг и еще не предел видимо так как неожиданно из-за резко прибавленной массы я влетела в гормональную яму и теперь пытаюсь выбраться. И просто наладить режим питания и спорта и надеюсь, что вода камень точит.