Джиллиан Майклс-3

[Н.М.]

Все на борьбу с животом! Обед... редкая гадость! Долго не протяну!

 

[Н.М.]

Пока коврик свободен, прибежал еще один спортсмен...

 

[Natali100]

Пока коврик свободен, прибежал еще один спортсмен...Посмотреть вложение 494762

Такая классная она у тебя.
Это такие ганельки, даже не видела таких.

 

[Н.М.]

Такая классная она у тебя.
Это такие ганельки, даже не видела таких.

Вот на них блинчики килограммовые прикручиваются, до 10 кг каждая может быть. А эта киска - кот и очень даже с поднятым хвостиком сзади заметно

 

[Natali100]

Вот на них блинчики килограммовые прикручиваются, до 10 кг каждая может быть. А эта киска - кот и очень даже с поднятым хвостиком сзади заметно

Я видела только такие чугуняки как Андрей описывает. Я бы тоже с такими побоялась махать, а у тебя совсем стильные, аккуратные.

 

[Н.М.]

Я видела только такие чугуняки как Андрей описывает. Я бы тоже с такими побоялась махать, а у тебя совсем стильные, аккуратные.

Такие чугуняки тоже есть, но они обрезиненые, вроде по 2,5 кг каждый блин.4 накрутишь уже по 10 кг. Я таким однажды бицепсы качала, хотела, чтобы руки как у Мадонны (певица) стали, худые, жилистые. Такую банку смешную накачала, высоким маленьким пузырьком Потом слава богу разошлись. Мне потом объяснили, чтобы мышца была красивая и подлиннее надо по другому руку в локте ставить.))) Но тогда представляешь несколько раз могла подтягиваться на перекладине до подбородка!

 

[Svet_VS]

Светлана по поводу тренировочного пояса и обматывания пленкой, про что сама ( по глупости) вспомнила. Что в ине-те пишут, что жир от них не плавится. Это клетки кожи под ним теряют много воды, но потом восстанавливают воду снова. Может еще и дерматит, потничка начаться. Получается тренировки, тренировки и еще раз... гантели!

Да я раньше с ним все время занималась, вроде ничего не было такого. Про жир я пошутила. А с ним легче, спину поддерживает.

 

[Natali100]

Такие чугуняки тоже есть, но они обрезиненые, вроде по 2,5 кг каждый блин.4 накрутишь уже по 10 кг. Я таким однажды бицепсы качала, хотела, чтобы руки как у Мадонны (певица) стали, худые, жилистые. Такую банку смешную накачала, высоким маленьким пузырьком Потом слава богу разошлись. Мне потом объяснили, чтобы мышца была красивая и подлиннее надо по другому руку в локте ставить.))) Но тогда представляешь несколько раз могла подтягиваться на перекладине до подбородка!

У меня правая что-то становится пузырьком, а левая совсем нет . Но было гораздо хуже. Гораздо. Я фото кидала Аллочке капитану в СуперФигуре в ЛС (майскую), а себе не сохранила.
Разница колоссальная с того времени. У меня и сейчас такие руки/руки, а были ручищи в жире (проблемное место).

 

[Svet_VS]

Вот с таким поясом я сегодня занималась. А это мои гантельки. Сегодня обратила внимание, девочки пыхтят со своими гантелями, а я на раз два. Так что менять надо.

Спойлер: Спойлер

 

[Svet_VS]

Пока коврик свободен, прибежал еще один спортсмен...Посмотреть вложение 494762

Какой красавец, а я никак не могу решиться завести кота, хотя очень люблю их.

 

[Инари]

@Phoenix_Andrey я тут рассказывала про гирю друзьям, говорят самое простое решение - это садовые перчатки. Они же хорошо прорезинены, стоят дешево, только надо размер нормальный брать, и вроде сейчас стали делать неплохие, а не такие, что через два дня растягиваются. Так что подумай о таком варианте. Говорят, что многие в таких на турниках занимаются

 

[Natali100]

Вот с таким поясом я сегодня занималась. А это мои гантельки. Сегодня обратила внимание, девочки пыхтят со своими гантелями, а я на раз два. Так что менять надо.

Спойлер: Спойлер

Посмотреть вложение 494795 Посмотреть вложение 494796

У тебя очень красивая фигура, только подтягивать и поддерживать. Как раз тебе эти занятия что доктор прописал .

 

[Svet_VS]

У тебя очень красивая фигура, только подтягивать и поддерживать. Как раз тебе эти занятия что доктор прописал .

И "спасательный круг" с животиком убрать. Я когда начинаю худеть, то в первую очередь худеют ноги и только потом все остальное. Да, еще работать и работать. Будем равняться на тебя, Наташ

 

[Natali100]

И "спасательный круг" с животиком убрать. Я когда начинаю худеть, то в первую очередь худеют ноги и только потом все остальное. Да, еще работать и работать. Будем равняться на тебя, Наташ

У меня то с животиком особо нет проблем (я так по крайне мере думаю), а вот ноги...)))) И я сколько занимаюсь у меня всегда есть клипатура на ноги. Не колени, а чуть-чуть выше. Хотя я уже все делаю без таких каких-то проблем.
Я думаю может проблема в том что я совсем никогда спортом не занималась. Единственное 3 года на йогу ходила, но это тоже больше на растяжку, как физкультура.

 

[mtv]

По идеи за счёт корпуса нужно делать. А у меня ноут на диване и упры на коврике отсвечивают - ещё и шею тянешь, что они там делают/закончили, нет.

Я на флешку скинула и в телек воткнула. И красота

 

[Svet_VS]

Я на флешку скинула и в телек воткнула. И красота

Ой, а я и не додумалась. надо тоже так сделать, конечно, будет намного удобнее.

 

[Natali100]

Я на флешку скинула и в телек воткнула. И красота

Да какие-то проблемы вечно сами себе создаем.
Если я утром занимаюсь (а это обычно утро), то делаю в кухне/столовой,чтобы мне видеть как дети в школу собираются и контролировать такие вопросы (бывает что пластилин потеряется, то сменка, то клей). Я уже кричу где эти пропажи можно поискать.
Телевизор только в зале, я его только на НГ смотрю . Хотя я там сейчас кардио делаю - потому что места побольше бегать.

 

[Н.М.]

Да я раньше с ним все время занималась, вроде ничего не было такого. Про жир я пошутила. А с ним легче, спину поддерживает.

А ну тогда понятно, я тоже суппорты для коленей прикупила, в них реально коленям легче, но кровоснабжение наверно тормозится, все-таки давят.

 

[Н.М.]

Я на флешку скинула и в телек воткнула. И красота

И я не догадалась!

 

[Н.М.]

Вот с таким поясом я сегодня занималась. А это мои гантельки. Сегодня обратила внимание, девочки пыхтят со своими гантелями, а я на раз два. Так что менять надо.

Спойлер: Спойлер

Посмотреть вложение 494795 Посмотреть вложение 494796

Хорошая фигура, хороший исходник (как говорят дизайнеры) - шлифуй дальше - вообще как девочка станешь, подтянутая, стройная и молодая!