Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 17

[ovena]

Очень хорошо! Полагаю, ты уже начнёшь заниматься чуть раньше марафона или будешь ждать начала?

Подожду начала. Может попробую другие тренировки пока или по старой схеме позанимаюсь.

 

[Metallic]

Пичаль ( да (
Гирька хоть есть?

Только жгуты

 

[Metallic]

Че купить ннада?

 

[Катюффка]

Я не могу скачать тренировку, и проходя по ссылке, чтобы просмотреть, тоже ни чего не получается

 

[tigrikphoenix]

Подожду начала. Может попробую другие тренировки пока или по старой схеме позанимаюсь.

Попробуй реально другие ещё! Может ты найдешь себе оптимальную тренировку)

Только жгуты

Эхх, посмотрела второй уровень и чот поняла, что он не для меня ))) что то делать с гантелью в боковой планке: уууууужесть!!!

 

[tigrikphoenix]

Че купить ннада?

Ну если хочешь)
У меря дома разборные есть!

 

[tigrikphoenix]

Я не могу скачать тренировку, и проходя по ссылке, чтобы просмотреть, тоже ни чего не получается

Какую скажи, плиз.

 

[Катюффка]

Какую скажи, плиз.

Самая первая, стройная фигура за 30 дней

 

[Клюква]

Приветик всем, вот тоже обзавелась ковриком и кроссовками , гантельки у детей отжала

 

[Клюква]

Че купить ннада?

Как вариант пустую полторашку песком набей, если покупать не хочешь, как раз подходящий для тебя вес будет

 

[Metallic]

Как вариант пустую полторашку песком набей, если покупать не хочешь, как раз подходящий для тебя вес будет

Та не ,такое я делал ,привет

 

[tigrikphoenix]

Самая первая, стройная фигура за 30 дней

Сейчас домой доеду и попробую найти.

Приветик всем, вот тоже обзавелась ковриком и кроссовками , гантельки у детей отжала

Дети не обиделись? Или с подозрением не стали смотреть??????

Та не ,такое я делал ,привет

Бутылки сразу нужны по 5 литров) минимум)))

 

[Metallic]

Сейчас домой доеду и попробую найти.




Дети не обиделись? Или с подозрением не стали смотреть??????

Бутылки сразу нужны по 5 литров) минимум)))

Вот и я про то же ))

 

[tigrikphoenix]

Вот и я про то же ))

Нам мальчики в группе тоже нужны)

 

[Metallic]

Нам мальчики в группе тоже нужны)

Да я бы рад ,но ты же знаешь ,что с моей коленкой максимум приседы в стиле " между нами тает лед"

 

[tigrikphoenix]

Да я бы рад ,но ты же знаешь ,что с моей коленкой максимум приседы в стиле " между нами тает лед"

Да((((( коленка же(((
А ещё нельзя тебе ее нагружать?

 

[tigrikphoenix]

Самая первая, стройная фигура за 30 дней

В хорошем качестве нашла только так))
Китайский инет)))???

【腾讯视频】

m.v.qq.com

Просто подожди 65-70 сек пока реклама пройдет

 

[tigrikphoenix]

Друзья!!!!!

Поделала я Джилл треню 1 уровня Lift and Shred
Мне очень понравилось. Почти все делала с гантелями 7 кг. За исключением одного не понятного для меня упражнения.

Спойлер: Нипонятно мне

Так вот мне в голову пришла мысль: может мне тоже делать с вами все 6 недель Джилл?

Голосуйте наверху! В течении пяти дней у нас есть возможность определить мой тренировочный план!

 

[Metallic]

Да((((( коленка же(((
А ещё нельзя тебе ее нагружать?

Нельзя,ага

 

[tigrikphoenix]

Нельзя,ага

Совсем совсем? Или должен пройти период????