Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 20, старт 02.04.22, финиш 14.05.22

[Алёна909]

Доброе утро!
День шестой выполнен

 

[Алёна909]

Да, так легче. И на пустой желудок.

Да, мне тоже так удобнее - с утра отпрыгала - день свободен

 

[Лучезарная]

Да, так легче. И на пустой желудок.

А у меня сил не хватает на пустой желудок заниматься, обязательно нужно поесть

 

[Лучезарная]

Доброе утро!
День шестой выполнен

Ураа утро доброе)))

 

[Будда]

Привет
Давай не ленись, я в тебя верю

Доброе утро.
Планка, вис, приседания, на скрутку
Там всего по чуть чуть
Каждого по минуте , 2 - 3 раза в день.

P.s. всё просто, но .....

 

[Будда]

Ураа утро доброе)))

Доброе утро, Любовь

 

[Будда]

Думаю надо купить скакалку,
Раньше за минуту мог 150 раз отпрыгать .....

 

[Лучезарная]

Доброе утро, Любовь

Доброе утро, Павел

 

[Лучезарная]

Думаю надо купить скакалку,
Раньше за минуту мог 150 раз отпрыгать .....

Попрыгай, полезно

 

[Анастасия 29051991]

Тренировку прошла

 

[Лучезарная]

Тренировку прошла

Молодец

 

[Даянка]

Доброе утро
Алелуя, 6 тренировка прошла идеально-даже ни разу не остановилась.В субботу точно выходной.

 

[Лучезарная]

Доброе утро
Алелуя, 6 тренировка прошла идеально-даже ни разу не остановилась.В субботу точно выходной.

Доброе утроэто же здорово)))

 

[Афина]

Доброе утро.
Планка, вис, приседания, на скрутку
Там всего по чуть чуть
Каждого по минуте , 2 - 3 раза в день.

P.s. всё просто, но .....

Доброе, а в планке тоже минуту стоишь?

 

[Алёна909]

В субботу точно выходной.

А я хочу по понедельникам выходной сделать

 

[игоряшкаNS]

Хотел уточнить. А вообще то как рассчитано? 30 дней без перерыва, без выходных? Даже между уровнями? ??

 

[Лучезарная]

Хотел уточнить. А вообще то как рассчитано? 30 дней без перерыва, без выходных? Даже между уровнями? ??

По программе без перерыва, но.... можно заниматься как удобнее, минимум три раза в неделю, я через день предпочитаю заниматься)))

 

[Будда]

Доброе, а в планке тоже минуту стоишь?

Примерно да, стараюсь выдерживать, потом буду увеличивать.

 

[Даянка]

А я хочу по понедельникам выходной сделать

У меня график скользящий.А в субботу выпала целая смена 13 часов,недумаю что мне захочется еще прыгать

 

[Riksi]

Доползла, чтоб отчитаться - 3 тренировка ✔️