-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 20, старт 02.04.22, финиш 14.05.22
- Автор темы Riksi
- Дата начала
Да, мне тоже так удобнее - с утра отпрыгала - день свободен
Лучезарная
Выше звезд
А у меня сил не хватает на пустой желудок заниматься, обязательно нужно поесть
Лучезарная
Выше звезд
УрааДоброе утро!
День шестой выполнен
утро доброе)))
Будда
начальникА
- Сообщения
- 18.009
- Реакции
- 33.197
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 69
Привет
Давай не ленись, я в тебя верю
Доброе утро.
Планка, вис, приседания, на скрутку
Там всего по чуть чуть
Каждого по минуте , 2 - 3 раза в день.
P.s. всё просто, но .....
Последнее редактирование:
Будда
начальникА
- Сообщения
- 18.009
- Реакции
- 33.197
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 69
Доброе утро, ЛюбовьУраа
Лучезарная
Выше звезд
Доброе утро, Павел
Лучезарная
Выше звезд
Попрыгай, полезно
Анастасия 29051991
Наблюдатель
Тренировку прошла
Лучезарная
Выше звезд
Молодец
Лучезарная
Выше звезд
Доброе утроДоброе утро
Алелуя, 6 тренировка прошла идеально-даже ни разу не остановилась.В субботу точно выходной.
это же здорово)))
Доброе, а в планке тоже минуту стоишь?
А я хочу по понедельникам выходной сделать
Хотел уточнить. А вообще то как рассчитано? 30 дней без перерыва, без выходных? Даже между уровнями? ??
Лучезарная
Выше звезд
По программе без перерыва, но.... можно заниматься как удобнее, минимум три раза в неделю, я через день предпочитаю заниматься)))
Будда
начальникА
- Сообщения
- 18.009
- Реакции
- 33.197
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 69
Примерно да, стараюсь выдерживать, потом буду увеличивать.
Даянка
V.I.P
У меня график скользящий.А в субботу выпала целая смена 13 часов,недумаю что мне захочется еще прыгатьА я хочу по понедельникам выходной сделать
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закреплено
- Закрыта
