Ничего не рекламирую. Просто делюсь опытом, стаж парения ("курения" ЕС) больше года. Перепробовал больше десятка разных моделей, глубоко разбирался в тонкостях.
По порядку. Началось с того что случайно увидел рекламный баннер PONS. Рекламировалось как средство чтобы бросить курить. Я имею привычку сражу проверять различную сомнительную рекламу и как и всегда ввел в Гугле "Понс говно" и... гугл подтвердил все мои опасения
Действительно говно. Но... случайно нашлось и не гавно. Оказывается есть.
Оказалось, что при помощи понс бросить курить комфортно просто не получится. Эти маленькие сигареты просто не способны выдавать достаточно густой пар. Но более большие сигареты оказались способны. Не долго разбираясь выяснилось, что надо покупать атомайзеры пониженного сопротивления, они выдают наиболее густой пар, хотя при этом они же наименее живучие. Мрут быстро, приходится часто менять.
Выбор электронной сигареты я пропускаю, так как обещал ничего не рекламировать. Выбор жидкости тоже пропускаю по тем же причинам. Магазин тем более не скажу
Скажу лишь, что надо большие сигареты с мощными аккумуляторами и с атомайзерами пониженного сопротивления. Сразу готовые такие не купить, лучше взять какой-нибудь всеми рекомендуемый стартовый набор, и купить для него СРАЗУ ЖЕ атомайзеры низкого сопротивления.
Сразу встал вопрос о вреде жидкости и ее составе. Тут я тоже решил сразу же глубоко копнуть. А именно не читать всякий сетевой "пиздеж" написанный в рекламных или наоборот в антирекламных целях. А так же пропуская тексты полных идиотов, которые никогда не курили табак, и ЭС в глаза не видели. Но блин "эксперты"...
Заявлено что в состав жидкостей входит Пропиленгликоль, Глицерин, Никотин, Вода. Так же заявлено что безвредно. Я купил несколько готовых жидкостей. Потом купил все эти компоненты отдельно. Смешал в той же пропорции и... о чудо! Получилось тоже самое! Т.е. верить на слово мне уже не надо, я сам прекрасно и абсолютно точно знаю из чего сделана жидкость. Потому что я ее сам делал.
Про вред никотина вопрос остался открытым. Удивительно, но продолжительное гугление так и не выявило каких либо свидетельств о вреде никотина. Смертельный яд, в летальных дозах убивает, в нелетальных дозах возбуждает нервную систему. Вообщем, мне так и не удалось найти доказательств вреда никотина, но и доказательств его безвредности тоже. Поэтому не знаю. Но стараюсь мыслить так, как будто бы никотин вреден. На всякий случай. Поэтому поставил целью не только полностью отказаться от табака, но и от табачной зависимости, и сильно снизить дозу потребляемого никотина. Благо с ЭС это стало возможным, а с табаком такое не проделать.
Про вред пропиленгликоля и глицерина вопрос закрыт - безвредно. Используется как пищевая добавка. Даже в детском питании бывает и то и другое. Ну мне трудно поверить что что-то вредное допустят в состав питания для детей. Даже в корыстных целях сделать такое психологически тяжело для бизнесмена. Дети же. Поэтому поверил что безвредно.
Так же были статейки, которые уверяют что парение ЭС и пищевые добавки - это настолько разные вещи, что безвредность пропиленгликоля и глицерина в еде, еще вовсе не гарантирует ее безвредность для употребления в легкие (для парения). Тут тоже вопрос теперь... вред не доказан, безвредность тоже.
Таким образом, мы имеем дело с теоретически вредной и теоретически абсолютно безвредной "игрушкой". Честно говоря, только полный идиот откажется от ЭС из-за ее вредности. Имхо, полный идиот. Потому как табак очень вреден. Тут человек с мозгом должен выбрать из зол меньшее. Так как научных данных (доказательств) нет (писанина сетевых "экспертов" не в счет), нам остается только одно - проверить.
Я подумал, что даже если и ЭС вреднее табак (хотя звучит это фантастично как-то), то за неделю-месяц эксперимента я особо себе не наврежу. А ощущения подскажут что менее вредно.
Правильно выбранная ЭС сразу же заменила табак. Прямо говоря, я полностью бросил курить без всякой ломки и страданий всего за 2 дня.
Через неделю или чуть раньше полностью восстановилось обоняние. Очень хорошо стал ощущать запахи, и что удивительно с большого расстояния. Сотрудник заходит в кабинет, а я сразу же с растояния 5 метров чую что он только покурил табак. Кстати этот запах начал раздражать, стал противен.
Через пару недель в разы усилился вкус еды. Почти любая еда стала вкуснее.
Где-то через 3 месяца дыхание стало просто идеальным Так легко дышать стало.
Но некоторые вредные вещи остались: кашль курильщики, хоть и сократился в разы, но все равно остался. По сути это хорошо, он ведь легкие мои чистит. Для этого то кашль и нужен. Соответственно, если кашлял много то может болеть голова, как и с табаком такое у меня иногда бывает. Повышение пульса как и при табакокурении сохранилось полностью. Т.е. пульс так же подскакивает после "перекура", как и с табаком. Зрение не улучшилось.
Ну и конечно пропала вонь изо рта, одежды, пропали желтые пятна на пальцах и так далее.
Прошел год, пару недель назад я снова покурил табак. В ночном клубе оказался, сработала ностальгия что-ли. ЭС меня полностью устраивало, просто захотелось "как раньше" (именно ностальгия, а не наркоманская потребность). Выкурил одну пачку за ночь, но уже знал, что на следующий день я не захочу курить. Так и произошло, на следующий день я не притронулся к остаткам сигарет в пачке. Не захотелось. Тут я убедился в своей полной независимости от табака.
Разбираясь в теме я понял почему не работают пластыри и прочие жевачки. Они работают по той же причине, почему не работают маленькие электронные сигареты, в которых слишком не густой пар - доза никотина поступает недостаточно резко. Оказалось, чтобы эффект был доза никотина должна быть не сколько большой, сколько резкой. Быстро поступающий. Тогда эффект есть как надо. И только 2 инструмента существует:
1) табак
2) большие ЭС с атомайзерами пониженного сопротивления (LR)
Ничего третьего пока не придумано. Все остальное не дает резкую дозу, поэтому не удовлетворяет в полной мере. Мой опыт с маленькой сигареткой мне это это подтвердил. Вроде какая-то "накуреваемость" есть, но все равно чуть-чуть не хватает. И все никак накуриться не удается до конца. С большой и LR все ОК.
Теперь к вопросу понижения дозы никотина. Я много раз пытался снизить дозу табачными сигаретами. Покупал легкие, потом суперлегкие. Мне с очень большим трудом удалось полностью перейти на легкие (0,6 мг), на на суперлегкие (0,4 мг) мне перейти так и не удалось. А почему? Да потому что снижение дозы в 1.5 раза это слишком резкий переход, это тяжело. Но ЭС можно было снижать очень и очень постепенно. Вот что мне в них действительно нравилось.
В ЭС никотин измеряется не так как в табаке. В табаке мы привыкли измерять мг в сигарете. А с ЭС придется измерять мг в мл.
Итак, пробуя разные концетрации жидкости, я понял что мне более всего подходит 24 мг на мл. Это довольно много, почти самая крепкая. Но через месяц я не смог такую найти, и пришлось взять из запасов на 18 мг. К своему удивлению я обнаружил что и 18 меня вполне устраивает. Столь резкое снижие дозы далось очень легко. Точнее я вообще ничего не почувствовал. Решил попробовать 12. С переходом на 12 получилась проблема - тяжело. Опять же снижение в 1.5 раза. Это слишком тяжело, я это уже знал, когда пробовал перейти с легких табачных на суперлегкие. Стал искать жидкость между 12 и 18 и... не нашел. Тогда и начал мешать сам. Получил 15 мг.
Переход с 18 на 15 мг дался достаточно легко за 3 дня примерно. На третий день я себя прекрасно чувствовал и вполне "накуривался". Далее был переход на 12 мг. Тоже самое - чуть-чуть "поламывало" по утром, но на третий-четвертый день уже удовлетворяло полностью.
Так вот, сейчас удалось перейти на жидкость 1.5 мг. Т.е. изначальная потребность моего организма в никотине была 24 мг. Теперь 1.5. мг. Если я брошу никотин вообще сейчас то... это будет не очень то сложно. Ведь большая часть зависимости уже побеждена.
Но вот что мне действительно не хочется - это жестко бросать с бесмысленным стрессом для организма. Следующие месяцы я продолжу очень плавно снижать дозу пока не дойду до нуля. А зачем травмировать свою психику? Когда можно этого не делать.
Существует огромное количество тяжелых, не надежных, травмирующих психику способов бросить никотин. Но существует один единственный полностью комфортный способ без ломок - ЭС с очень медленным снижением дозы никотина.
Я снижаю дозу никотина примерно на 30% в месяц. Перешел с 24 мг до 1,5 за полгода.
Кстати, знакомые мои парильщики, которые дошли до нулевой дозы, уверяют что продолжали парить нулевку месяц и более. Но рано или поздно желание пропадало совсем.
Глядя на них я понимаю, что избавиться от никотина без ломки и нервов возможно. Хотя придется основательно разибраться с данной техникой, тут все не так просто как рекламируют.
А вообще есть 2 способа решения проблема:
1) либо силой воли
2) либо интеллектом
Как правило у людей развито либо первое, либо второе. И то и то одновременно развито не бывает, так как одно другое заменяет в жизни.
По порядку. Началось с того что случайно увидел рекламный баннер PONS. Рекламировалось как средство чтобы бросить курить. Я имею привычку сражу проверять различную сомнительную рекламу и как и всегда ввел в Гугле "Понс говно" и... гугл подтвердил все мои опасения
Действительно говно. Но... случайно нашлось и не гавно. Оказывается есть.Оказалось, что при помощи понс бросить курить комфортно просто не получится. Эти маленькие сигареты просто не способны выдавать достаточно густой пар. Но более большие сигареты оказались способны. Не долго разбираясь выяснилось, что надо покупать атомайзеры пониженного сопротивления, они выдают наиболее густой пар, хотя при этом они же наименее живучие. Мрут быстро, приходится часто менять.
Выбор электронной сигареты я пропускаю, так как обещал ничего не рекламировать. Выбор жидкости тоже пропускаю по тем же причинам. Магазин тем более не скажу
Скажу лишь, что надо большие сигареты с мощными аккумуляторами и с атомайзерами пониженного сопротивления. Сразу готовые такие не купить, лучше взять какой-нибудь всеми рекомендуемый стартовый набор, и купить для него СРАЗУ ЖЕ атомайзеры низкого сопротивления.
Сразу встал вопрос о вреде жидкости и ее составе. Тут я тоже решил сразу же глубоко копнуть. А именно не читать всякий сетевой "пиздеж" написанный в рекламных или наоборот в антирекламных целях. А так же пропуская тексты полных идиотов, которые никогда не курили табак, и ЭС в глаза не видели. Но блин "эксперты"...
Заявлено что в состав жидкостей входит Пропиленгликоль, Глицерин, Никотин, Вода. Так же заявлено что безвредно. Я купил несколько готовых жидкостей. Потом купил все эти компоненты отдельно. Смешал в той же пропорции и... о чудо! Получилось тоже самое!
Т.е. верить на слово мне уже не надо, я сам прекрасно и абсолютно точно знаю из чего сделана жидкость. Потому что я ее сам делал.Про вред никотина вопрос остался открытым. Удивительно, но продолжительное гугление так и не выявило каких либо свидетельств о вреде никотина. Смертельный яд, в летальных дозах убивает, в нелетальных дозах возбуждает нервную систему. Вообщем, мне так и не удалось найти доказательств вреда никотина, но и доказательств его безвредности тоже. Поэтому не знаю. Но стараюсь мыслить так, как будто бы никотин вреден. На всякий случай. Поэтому поставил целью не только полностью отказаться от табака, но и от табачной зависимости, и сильно снизить дозу потребляемого никотина. Благо с ЭС это стало возможным, а с табаком такое не проделать.
Про вред пропиленгликоля и глицерина вопрос закрыт - безвредно. Используется как пищевая добавка. Даже в детском питании бывает и то и другое. Ну мне трудно поверить что что-то вредное допустят в состав питания для детей. Даже в корыстных целях сделать такое психологически тяжело для бизнесмена. Дети же. Поэтому поверил что безвредно.
Так же были статейки, которые уверяют что парение ЭС и пищевые добавки - это настолько разные вещи, что безвредность пропиленгликоля и глицерина в еде, еще вовсе не гарантирует ее безвредность для употребления в легкие (для парения). Тут тоже вопрос теперь... вред не доказан, безвредность тоже.
Таким образом, мы имеем дело с теоретически вредной и теоретически абсолютно безвредной "игрушкой". Честно говоря, только полный идиот откажется от ЭС из-за ее вредности. Имхо, полный идиот. Потому как табак очень вреден. Тут человек с мозгом должен выбрать из зол меньшее. Так как научных данных (доказательств) нет (писанина сетевых "экспертов" не в счет), нам остается только одно - проверить.
Я подумал, что даже если и ЭС вреднее табак (хотя звучит это фантастично как-то), то за неделю-месяц эксперимента я особо себе не наврежу. А ощущения подскажут что менее вредно.
Правильно выбранная ЭС сразу же заменила табак. Прямо говоря, я полностью бросил курить без всякой ломки и страданий всего за 2 дня.
Через неделю или чуть раньше полностью восстановилось обоняние. Очень хорошо стал ощущать запахи, и что удивительно с большого расстояния. Сотрудник заходит в кабинет, а я сразу же с растояния 5 метров чую что он только покурил табак. Кстати этот запах начал раздражать, стал противен.
Через пару недель в разы усилился вкус еды. Почти любая еда стала вкуснее.
Где-то через 3 месяца дыхание стало просто идеальным
Так легко дышать стало.Но некоторые вредные вещи остались: кашль курильщики, хоть и сократился в разы, но все равно остался. По сути это хорошо, он ведь легкие мои чистит. Для этого то кашль и нужен. Соответственно, если кашлял много то может болеть голова, как и с табаком такое у меня иногда бывает. Повышение пульса как и при табакокурении сохранилось полностью. Т.е. пульс так же подскакивает после "перекура", как и с табаком. Зрение не улучшилось.
Ну и конечно пропала вонь изо рта, одежды, пропали желтые пятна на пальцах и так далее.
Прошел год, пару недель назад я снова покурил табак. В ночном клубе оказался, сработала ностальгия что-ли. ЭС меня полностью устраивало, просто захотелось "как раньше" (именно ностальгия, а не наркоманская потребность). Выкурил одну пачку за ночь, но уже знал, что на следующий день я не захочу курить. Так и произошло, на следующий день я не притронулся к остаткам сигарет в пачке. Не захотелось. Тут я убедился в своей полной независимости от табака.
Разбираясь в теме я понял почему не работают пластыри и прочие жевачки. Они работают по той же причине, почему не работают маленькие электронные сигареты, в которых слишком не густой пар - доза никотина поступает недостаточно резко. Оказалось, чтобы эффект был доза никотина должна быть не сколько большой, сколько резкой. Быстро поступающий. Тогда эффект есть как надо. И только 2 инструмента существует:
1) табак
2) большие ЭС с атомайзерами пониженного сопротивления (LR)
Ничего третьего пока не придумано. Все остальное не дает резкую дозу, поэтому не удовлетворяет в полной мере. Мой опыт с маленькой сигареткой мне это это подтвердил. Вроде какая-то "накуреваемость" есть, но все равно чуть-чуть не хватает. И все никак накуриться не удается до конца. С большой и LR все ОК.
Теперь к вопросу понижения дозы никотина. Я много раз пытался снизить дозу табачными сигаретами. Покупал легкие, потом суперлегкие. Мне с очень большим трудом удалось полностью перейти на легкие (0,6 мг), на на суперлегкие (0,4 мг) мне перейти так и не удалось. А почему? Да потому что снижение дозы в 1.5 раза это слишком резкий переход, это тяжело. Но ЭС можно было снижать очень и очень постепенно. Вот что мне в них действительно нравилось.
В ЭС никотин измеряется не так как в табаке. В табаке мы привыкли измерять мг в сигарете. А с ЭС придется измерять мг в мл.
Итак, пробуя разные концетрации жидкости, я понял что мне более всего подходит 24 мг на мл. Это довольно много, почти самая крепкая. Но через месяц я не смог такую найти, и пришлось взять из запасов на 18 мг. К своему удивлению я обнаружил что и 18 меня вполне устраивает. Столь резкое снижие дозы далось очень легко. Точнее я вообще ничего не почувствовал. Решил попробовать 12. С переходом на 12 получилась проблема - тяжело. Опять же снижение в 1.5 раза. Это слишком тяжело, я это уже знал, когда пробовал перейти с легких табачных на суперлегкие. Стал искать жидкость между 12 и 18 и... не нашел. Тогда и начал мешать сам. Получил 15 мг.
Переход с 18 на 15 мг дался достаточно легко за 3 дня примерно. На третий день я себя прекрасно чувствовал и вполне "накуривался". Далее был переход на 12 мг. Тоже самое - чуть-чуть "поламывало" по утром, но на третий-четвертый день уже удовлетворяло полностью.
Так вот, сейчас удалось перейти на жидкость 1.5 мг. Т.е. изначальная потребность моего организма в никотине была 24 мг. Теперь 1.5. мг. Если я брошу никотин вообще сейчас то... это будет не очень то сложно. Ведь большая часть зависимости уже побеждена.
Но вот что мне действительно не хочется - это жестко бросать с бесмысленным стрессом для организма. Следующие месяцы я продолжу очень плавно снижать дозу пока не дойду до нуля. А зачем травмировать свою психику? Когда можно этого не делать.
Существует огромное количество тяжелых, не надежных, травмирующих психику способов бросить никотин. Но существует один единственный полностью комфортный способ без ломок - ЭС с очень медленным снижением дозы никотина.
Я снижаю дозу никотина примерно на 30% в месяц. Перешел с 24 мг до 1,5 за полгода.
Кстати, знакомые мои парильщики, которые дошли до нулевой дозы, уверяют что продолжали парить нулевку месяц и более. Но рано или поздно желание пропадало совсем.
Глядя на них я понимаю, что избавиться от никотина без ломки и нервов возможно. Хотя придется основательно разибраться с данной техникой, тут все не так просто как рекламируют.
А вообще есть 2 способа решения проблема:
1) либо силой воли
2) либо интеллектом
Как правило у людей развито либо первое, либо второе. И то и то одновременно развито не бывает, так как одно другое заменяет в жизни.
помочь всем страждущим бросить курить. Ну-ну, благими намерениями устлана ...
