Эмоциональный интеллект

[Deja Vu]

@СкаЗка, ты какими объектами мыслишь? Что тебе в мозг транслируют органы чувств?

 

[СкаЗка]

@СкаЗка, ты какими объектами мыслишь? Что тебе в мозг транслируют органы чувств?

Скушай бананчик

 

[Deja Vu]

Скушай бананчик

Спасибо, у поел недавно)

 

[Эйя]

Сложно все) Но самое главное понимание, что от чувств на надо бежать, их все надо проживать и все они хороши. Погасив одни - умрут остальные. Не знаю как у кого, у меня с детства все негативные эмоции блокировались - хорошая девочка должна улыбаться
И вот учиться их проживать самое непростое пока ..

Да, именно так. А сейчас как только запрещаешь себе какие-то эмоции, моментом откат в виде истерики или ещё чего-то в этом духе

 

[Ksendria]

Я не знаю, что такое эмоциональный интеллект - никогда не рассуждала и не размышляла такими понятиями. Знаю только, что есть чувства - они более глубокие, есть эмоции, они поверхностные и более амплитудные по психологическим качелькам. Все это мы чувствуем внутри, не знаю сердцем, душой. Как раз интеллектом, это в голове, мы принимаем все и эмоции и чувства и определяем, опознаем, распознает их и даём им оценку, с точки зрения ценности лично для нас.
Эмоции контролировать, как таковые, не возможно. Но когда их принимаешь, как нахлынувшие цунами, они накрывают и уходят, схлынивают. С каждым разом эти эмоции будут все меньше и меньше. Но нужно мужество, что их принимать, а не отворачиваться от них.

 

[Ksendria]

Чувства - это настоящие мы. Мы чувствуем, а значит мы живём. И я не про эмоции. Как раз Шрек в мультике говорил об эмоциях, как о шелухе лука, которую надо отбросить, чтобы добраться до настоящих чувств. Появляются чувства и осознание проводит анализ, что будет, если мы последуем за ними, тогда принимается решение, но понимая, что всегда есть плюсы и минусы.

 

[VitalijS]

Какие ещё методы в контексте стресса?
Принятие эмоций (выше)
Понимание триггеров (что вызывает сильные эмоции и почему)
Разговор с собой (Замены драматических фраз на более нейтральные)
Заметить свои эмоции, но не спешить на них реагировать, просто наблюдать за ними
Ещё?

 

[Anat]

Осознают что чувствуют и понимают почему.
-Не дают эмоциями брать верх, могут контролировать себя.
-Чувствуют настроение других людей и понимают что с ними происходит.
-Легко общаются, находят общий язык с разными людьми.

Доброго
А вот это вот всё кто-то умеет? Кто этот
Как это развить? Нужно ли аккумулировать эту энергию, или искать основу, причину?

 

[Ирмала]

Я сейчас живу в Польше и здесь начиная с детского сада большое внимание уделяется формированию odpornośći na stress, - иммунитета к стрессу , стрессоустойчивости. Дети уже в саду ведут календарь эмоций, там конечно самые базовые эмоции, находят и разрисовывают их. При каждой школе есть психолого- педагогическая поликлиника, там у детей часто лекции и обучающие занятия по поводу агрессии, ненависти, самооценки, депрессии и прочего. И я сейчас понимаю, что стрессоустойчивость - возможно спокойно без вредного воздействия на организм проживать сложные жизненные ситуации и связанные с ними эмоции - это бесценный навык, я его к сожалению была лишена(. Всегда хотелось убежать от проблем, вернуться а беззаботное детство

 

[VitalijS]

Доброго
А вот это вот всё кто-то умеет? Кто этот

Хороший вопрос, давайте колитесь кто это всё умеет и как это развить. ))

 

[Ирмала]

И соответственно когда ты не боишься встречаться со стрессовыми ситуациями - ты спокойно и уверенно смотришь в будущее, ну в теории так думаю)
То есть главное - наша реакция на жизненные обстоятельства.

 

[neverland]

Про радость классно конечно

Где-то статья была о исследованиях зверобоя как он по показателям обошел много антидепрессантов по действию и том как выросли продажи зверобоя потом фарм компании проплачивали известным научным журналам сайтам статьи о его очернении

 

[Ирмала]

Про радость классно конечно

Там про все классно)

 

[Ирмала]

Про радость классно конечно

Где-то статья была о исследованиях зверобоя как он по показателям обошел много антидепрессантов по действию и том как выросли продажи зверобоя потом фарм компании проплачивали известным научным журналам сайтам статьи о его очернении

Кстати да, про зверобой много где писали помню. Для меня один его вид и горьковатый аромат - уже антидепрессант, помню как бабушка сушила и он на чердаке висел, а я туда забиралась и нюхала все что сушилось))

 

[Deja Vu]

И соответственно когда ты не боишься встречаться со стрессовыми ситуациями - ты спокойно и уверенно смотришь в будущее, ну в теории так думаю)
То есть главное реакция на стресс, на проблемы, как-то так

Т е тебе с улыбкой говорят "пиши заявление об уходе", а ты тоже такой спокойный и весёлый "сейчас. 5 минут!". И никакого стресса)

 

[Ирмала]

Т е тебе с улыбкой говорят "пиши заявление об уходе", а ты тоже такой спокойный и весёлый "сейчас. 5 минут!". И никакого стресса)

Главное тут - умение действовать разумно, логично , не впадать в панику и не чувствовать себя парализованным

 

[Ирмала]

Я так не умею, у меня пересыхает горло и пропадает речь в подобных ситуациях)

 

[Эйя]

Какие ещё методы в контексте стресса?
Принятие эмоций (выше)
Понимание триггеров (что вызывает сильные эмоции и почему)
Разговор с собой (Замены драматических фраз на более нейтральные)
Заметить свои эмоции, но не спешить на них реагировать, просто наблюдать за ними
Ещё?

Кстати интенсивность эмоций, чтобы снизить помогает проговаривание того, что ты чувствуешь в моменте

 

[Эйя]

Т е тебе с улыбкой говорят "пиши заявление об уходе", а ты тоже такой спокойный и весёлый "сейчас. 5 минут!". И никакого стресса)

А ты с радостью говоришь, ну наконец-то, давно хотел поменять работу, но не решался и вприпрыжку ускакиваешь в закат

 

[Ирмала]

Кстати интенсивность эмоций, чтобы снизить помогает проговаривание того, что ты чувствуешь в моменте

Разговаривать матом?)