Эмоциональный интеллект

[Ирмала]

А ты с радостью говоришь, ну наконец-то, давно хотел поменять работу, но не решался и вприпрыжку ускакиваешь в закат

Ага, Алилуйа

 

[Accident]

Кстати интенсивность эмоций, чтобы снизить помогает проговаривание того, что ты чувствуешь в моменте

Самые эмоциональные это строители и бригадиры.

 

[VitalijS]

Разговаривать матом?)

Если редко - да, снижает интенсивность сильных негативных эмоций. Если часто - просто будешь матерится как сапожник. )))

 

[Эйя]

Разговаривать матом?)

Так, наверное, тоже можно. Но я про другое. Например, приходишь ты после работы уставший, злой, а тут детям надо и то, и другое, и третье. И ты срываешься на них. Чтобы этого не происходило, спасает проговаривание, так и говоришь, я сейчас злюсь, подойди позже. Ну или в этом духе. Ну или вот ещё. Мой собственный личный пример. Недавно нашла у сына электронку, абсолютно случайно. Эмоции шквалом. Можно было бы наорать, точнее очень хотелось это сделать, бить посуду и прочее. Но надо экологично проживать эмоции. Поэтому выдохнула, сказала, что я в бешенстве пока, поэтому поговорю с ним немного позже. И вот этот момент, когда ты сообщаешь миру о своих эмоциях, как-то примиряет с ними и уже не хочется крушить всё вокруг

 

[Эйя]

Самые эмоциональные это строители и бригадиры.

Или просто ограниченный словарный запас

 

[Deja Vu]

Так, наверное, тоже можно. Но я про другое. Например, приходишь ты после работы уставший, злой, а тут детям надо и то, и другое, и третье. И ты срываешься на них. Чтобы этого не происходило, спасает проговаривание, так и говоришь, я сейчас злюсь, подойди позже. Ну или в этом духе. Ну или вот ещё. Мой собственный личный пример. Недавно нашла у сына электронку, абсолютно случайно. Эмоции шквалом. Можно было бы наорать, точнее очень хотелось это сделать, бить посуду и прочее. Но надо экологично проживать эмоции. Поэтому выдохнула, сказала, что я в бешенстве пока, поэтому поговорю с ним немного позже. И вот этот момент, когда ты сообщаешь миру о своих эмоциях, Как-то примиряет с ними и уже не хочется крушить всё вокруг

Ну ты ваще кремень)

 

[Accident]

Или просто ограниченный словарный запас

Но это не мешает им проговорить все эмоции вслух!

 

[Эйя]

Ну ты ваще кремень)

Ну а че на зеркало пенять, коли рожа крива. Мать курит, отец курит. Чего от ребёнка ожидать.. Но прожили мы с ним этот момент. Правда, пришлось поприсутствовать в школе "на ковре", послушать, что из моего сына вырастет преступник и не выцарапать ем глазья за это.

 

[Эйя]

Но это не мешает им проговорить все эмоции вслух!

Там не эмоции, там просто все слова заменяет мат

 

[СкаЗка]

есть эмоции, они поверхностные и более амплитудные по психологическим качелькам.

Как тебе на осознание такое: эмоции - язык души. Если ты в них тонешь, не понимаешь как они тебя накрывают, если эти качели имеют огромный разлёт, тем более если ты себя ругаешь за их якобы неуместные проявления и прочая связанное с тем что что-то плохое таится где-то внутри тебя. Это всё я пишу о себе и как бы обращаюсь к прошлой себе.
Так вот, эмоциональный интеллект - это здоровые эмоции, которые дают энергию и улучшают качество жизни.

 

[nachtigal]

Я сейчас живу в Польше и здесь начиная с детского сада большое внимание уделяется формированию odpornośći na stress, - иммунитета к стрессу , стрессоустойчивости. Дети уже в саду ведут календарь эмоций, там конечно самые базовые эмоции, находят и разрисовывают их. При каждой школе есть психолого- педагогическая поликлиника, там у детей часто лекции и обучающие занятия по поводу агрессии, ненависти, самооценки, депрессии и прочего. И я сейчас понимаю, что стрессоустойчивость - возможно спокойно без вредного воздействия на организм проживать сложные жизненные ситуации и связанные с ними эмоции - это бесценный навык, я его к сожалению была лишена(. Всегда хотелось убежать от проблем, вернуться а беззаботное детство

У нас точно так же.

 

[Deja Vu]

Ну а че на зеркало пенять, коли рожа крива. Мать курит, отец курит. Чего от ребёнка ожидать.. Но прожили мы с ним этот момент. Правда, пришлось поприсутствовать в школе "на ковре", послушать, что из моего сына вырастет преступник и не выцарапать ем глазья за это.

Вообщем тебе теперь обратной дороги нет. Только не курить

 

[СкаЗка]

А вот это вот всё кто-то умеет? Кто этот
Как это развить? Нужно ли аккумулировать эту энергию, или искать основу, причину?

Я умею, развиваю, да на это у меня ушло года три. Энергия высвобождается, эмоция и есть запертая энергия, загнанная и не прожитая. А причина, если нужно ты её вспомнишь, нет так будешь реагировать по другому.

 

[Эйя]

Вообщем тебе теперь обратной дороги нет. Только не курить

По сути да. Но это ж круто, что я спрыгнула с качелей

 

[Ирмала]

Так, наверное, тоже можно. Но я про другое. Например, приходишь ты после работы уставший, злой, а тут детям надо и то, и другое, и третье. И ты срываешься на них. Чтобы этого не происходило, спасает проговаривание, так и говоришь, я сейчас злюсь, подойди позже. Ну или в этом духе. Ну или вот ещё. Мой собственный личный пример. Недавно нашла у сына электронку, абсолютно случайно. Эмоции шквалом. Можно было бы наорать, точнее очень хотелось это сделать, бить посуду и прочее. Но надо экологично проживать эмоции. Поэтому выдохнула, сказала, что я в бешенстве пока, поэтому поговорю с ним немного позже. И вот этот момент, когда ты сообщаешь миру о своих эмоциях, как-то примиряет с ними и уже не хочется крушить всё вокруг

Да, родители учат своим прииером.
Мои курили и когда отец обнаружил у меня пачку сигарет - молча купил Табекс себе, мне и старшей сестре заодно- она тоже раскололась). Короче он бросил, а мы с сестрой втихаря ещё 20 лет курили, точнее она так и курит. А вот если бы электронку у сына нашла - не знаю как бы себя повела...

 

[Deja Vu]

По сути да. Но это ж круто, что я спрыгнула с качелей

Все что ни делается, к лучшему!
Сработала поговорка

 

[neverland]

Мысленно всех обнимаю, всем окситацина

 

[Эйя]

Да, родители учат своим прииером.
Мои курили и когда отец обнаружил у меня пачку сигарет - молча купил Табекс себе, мне и старшей сестре заодно- она тоже раскололась). Короче он бросил, а мы с сестрой втихаря ещё 20 лет курили, точнее она так и курит. А вот если бы электронку у сына нашла - не знаю как бы себя повела...

Да не конец света. Главное, жив - здоров.

 

[Эйя]

Все что ни делается, к лучшему!
Сработала поговорка

Она всегда работает

 

[Ирмала]

Да не конец света. Главное, жив - здоров.

Ну ты дальше продвинулась в вопросах стрессоустойчивости