30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Metallic]

У меня такой вопросик: а когда начинают худеть, после отказа от сигарет? Через три месяца? Через год? Или у всех по разному?

Мне кажется вообще значения не имеет

 

[Betta]

У меня такой вопросик: а когда начинают худеть, после отказа от сигарет? Через три месяца? Через год? Или у всех по разному?

Я пробовала худеть месяца через два и как то не скидывались и морально тяжело было.а вот на четырех зашло) но думаю это индивидуально! Смотри за весом и своими эмоциями. Главное не срываться из-за этого

 

[Джесика Джонотановна]

Посмотреть вложение 864171 вот этот дракоша ,но там чуть по другому будет ,но основа дракон

Ниче се!!!!круть!

 

[Джесика Джонотановна]

У меня такой вопросик: а когда начинают худеть, после отказа от сигарет? Через три месяца? Через год? Или у всех по разному?

Я где то на 3ий месяц вниз пошла в первый раз. А второй - заедать не стала и не шибко приросло

 

[Мартиа]

У меня такой вопросик: а когда начинают худеть, после отказа от сигарет? Через три месяца? Через год? Или у всех по разному?

У всех по разному, кто когда начал следить за питанием, тогда и похудел. Если с первого дня бросания курить не тянуть все подряд в рот и сдерживать себя, то и не поправишься. Да, никотин это такая гадость, которая влезает в обменные процессы и потом организму надо заново учиться жить без него. Но в Бухенвальде толстых не было, не думая, что у них с обменными процессами было все хорошо. Это я к чему, не надо себя жалеть кусочком чего-то вкусненького, а лучше представить себя красоткой в купальнике и ради этого совсем чуть-чуть потерпеть.

 

[Мартиа]

К стати, когда я думая, как похудеть, мысль о том, что я хочу курить как-то уходит на второй план. В смысле забываю, что я бросила курить и просто не курю.

 

[Светлана789]

Всем привет! Воду выпила, потанцевала! Всем хорошего дня

 

[Ева25]

Повезло тебе с работой)) а я тут геморрой высиживаю в офисе)))

Я тоже! Вот налила себе водичку!
С утра у меня вода и джиллиан, добавлю ещё стаканчик...

 

[Светлана789]

Можно вопрос? Если пока зарядка только, зачем час 10 времени? Или потом добавиться что-то?

 

[Джесика Джонотановна]

Можно вопрос? Если пока зарядка только, зачем час 10 времени? Или потом добавиться что-то?

Будут другие задания дальше, это максимум дан

 

[Светлана789]

Будут другие задания дальше, это максимум дан

Спасибо, все понятно теперь

 

[Ольга7333]

@Ольга7333, для того и поездка - ты спроси, мы тебе поможем просто навяливать в питании что то общее, это не очень.
Начнем с простого.
Опиши свое меню, что ты ешь?
Какой режим дня у тебя? Физ активность?

Спасибо большое))) Я просто не поняла сразу в чём суть этой поездки))) Это просто хорошая компания...к сожалению,мне нужно немного другое. Если бы знала на чём,как,с помощью чего мне похудеть,то и вопросов бы у меня не было,ехала бы и ехала))) Но я к моему большому сожалению вообще потеряна сейчас в этом плане...плана у меня нет,я без понятия как мне похудеть,с чего начинать...проблема эта для меня из разряда «новых» и знания конечно практически на нуле. Поэтому,покидаю вас,не хочу подводить никого,буду искать,читать,изучать...А вам всем желаю удачи и достижения наилучших результатов!!!

 

[Metsy]

Привет всем! Зарядку сделала, водичку выпила и стараюсь пить в течение дня (я вечно про воду забываю, буду исправлять положение). И сегодня разгрузка на молокочае. @Джесика Джонотановна , Жень, а отчет мы по весу по воскресеньям сдаем, я правильно поняла?

 

[Джесика Джонотановна]

Спасибо большое))) Я просто не поняла сразу в чём суть этой поездки))) Это просто хорошая компания...к сожалению,мне нужно немного другое. Если бы знала на чём,как,с помощью чего мне похудеть,то и вопросов бы у меня не было,ехала бы и ехала))) Но я к моему большому сожалению вообще потеряна сейчас в этом плане...плана у меня нет,я без понятия как мне похудеть,с чего начинать...проблема эта для меня из разряда «новых» и знания конечно практически на нуле. Поэтому,покидаю вас,не хочу подводить никого,буду искать,читать,изучать...А вам всем желаю удачи и достижения наилучших результатов!!!

Так мы ж вам помощь и предлагаем, сделаем план будете худеть

 

[Джесика Джонотановна]

Привет всем! Зарядку сделала, водичку выпила и стараюсь пить в течение дня (я вечно про воду забываю, буду исправлять положение). И сегодня разгрузка на молокочае. @Джесика Джонотановна , Жень, а отчет мы по весу по воскресеньям сдаем, я правильно поняла?

воскресенье - понедельник

 

[Ольга7333]

Так мы ж вам помощь и предлагаем, сделаем план будете худеть

Было бы здорово...

 

[Джесика Джонотановна]

Было бы здорово...

Таки супер!, если неудобно в общественность писать, пиши в личку - разработаем план питания.
Вопросы все те же - примерное меню на день, как сейчас питаешься, уровень физ нагрузки есть нет хочется или нет, если пока не можешь сориентироваться - заведи дневник - и записывай все сьеденное до кусочка, дня три, дальше посмотрим чего много чего мало и как корректнуть. Еще желательно самочувсвтие записывать в конце дня - устала, бодра, вялая, депресс или хорошее настроение и проч.- это тоже все факторы питания.
Это работа большая но в нужном направлении т.к. именно аналитика поможет безболезенно выйти на новые привычки.

 

[Уже все]

У меня такой вопросик: а когда начинают худеть, после отказа от сигарет? Через три месяца? Через год? Или у всех по разному?

Я сначала поправилась на 10 кг в первые 2месяца, потом начала формировать полезные привычки и контролировать вес. Надо было бы пораньше спохватиться. За год ушло 7 кг. Упиралась первое время, сейчас привыкла не обжираться.

 

[Уже все]

По заданию я красотка. Воду пью с утра всегда , уже привычка , 2 стакана. Зарядку стала делать 2 месяца назад. Зашел муж в ютуб, нашел зарядку стал делать, я составила компанию. По еде- заядлая кофеманка. Нельзя много клетчатки- такое устройство организма. Не всегда придерживаюсь графика еды. Специфика работы: приходится работать в чужих коллективах. Первое задание для меня норма жизни.

 

[Уже все]

@Джесика Джонотановна, у меня эта зарядка вывалилась во всю страницу, убрать может.