30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Asorti]

Кстати друзья.
Для всех у кого проблемы с выбором плана питания - предлагаю недельный флешмоб:
выкладывайте фото или описание всего сьеденного за день, таким образом совместно посмотрим и найдем упущения или переизбытки)) может чего правильного для себя возьмем подглядим у соседей))


Пассажиры:
@Джесика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Metsy
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Айви
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Аленушка Моисеева
@Оленька (с)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@амфора
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87

Я сегодня не фоткала, так расскажу: завтрак: овсянка с бананом ( я ее не варю, а с вечера заливаю), фруктовый чай; перекусы: 1-мандарин;2-2 хлебцы *яблоко-корица*; обед-огурец, помидор, запеченная грудка, 2 хлебцы ржаных; ужин -креветки вареные, овощной салат( листья салата, огурец, помидор, перец сл) на ночь еще стакан ряженки будет)

 

[амфора]

Ну значится тоже вкусно)) а потом приввкнешь - чай с сахаром имеет только вкус сахара. А так научишься свой вкус воспринимать) я без соли когда ела - очень много вкусов продуктов заново для себя открыла

Эт да, главное перетерпеть)

 

[Пеппи_без_чулок]

У меня сегодня так.
Питание у меня не строгое. Но держу 1500ккал. Этого мне хватает, что бы спокойно худеть примерно на 0,7-1 кг в неделю.

 

[Джесика Джонотановна]

Друзья я на тренировке не теряйте

 

[Джесика Джонотановна]

У меня сегодня так.
Питание у меня не строгое. Но держу 1500ккал. Этого мне хватает, что бы спокойно худеть примерно на 0,7-1 кг в неделю.

О все как я люблю))))

 

[Пеппи_без_чулок]

О все как я люблю))))

Я единственное никогда не считаю овощи. Кроме свеклы и картофеля.
Помидоры, огурцы, капуста - в счетчик не добавляю.

 

[MASTT555]

..Я заболел..ангина..но..сейчас кисель аптечный с витаминами.горячий и .молоко мед..лекарство ..
вот вся еда...... вес 109 кг..

 

[Nadezhda1984]

У меня сегодня так. Пицца - конечно, зря. У сотрудницы ДР, не смогла отказаться...

 

[Asorti]

..Я заболел..ангина..но..сейчас кисель аптечный с витаминами.горячий и .молоко мед..лекарство ..
вот вся еда...... вес 109 кг..

 

[Джесика Джонотановна]

Я единственное никогда не считаю овощи. Кроме свеклы и картофеля.
Помидоры, огурцы, капуста - в счетчик не добавляю.

Ну а чё их там калорий то))) и те полезные

 

[Джесика Джонотановна]

..Я заболел..ангина..но..сейчас кисель аптечный с витаминами.горячий и .молоко мед..лекарство ..
вот вся еда...... вес 109 кг..

Юра давай поправляйся, ангину - выполаскивай. Лечись ты нам здоровый нужен

 

[Джесика Джонотановна]

Я сегодня не фоткала, так расскажу: завтрак: овсянка с бананом ( я ее не варю, а с вечера заливаю), фруктовый чай; перекусы: 1-мандарин;2-2 хлебцы *яблоко-корица*; обед-огурец, помидор, запеченная грудка, 2 хлебцы ржаных; ужин -креветки вареные, овощной салат( листья салата, огурец, помидор, перец сл) на ночь еще стакан ряженки будет)

Вкусно.. иду с тренировки аки дикий зверь голодная)))

 

[Джесика Джонотановна]

У меня сегодня так. Пицца - конечно, зря. У сотрудницы ДР, не смогла отказаться...

А у нас так много стало др сотрудников человек 200, что я уже могу игнорить пиццу))) не лезет

 

[Верена]

@Джесика Джонотановна, Женя, я опять все пропустила...
Еще возьмете?

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна, Женя, я опять все пропустила...
Еще возьмете?

Напиши мне реальный вес и желаемый, как же без тебя, я сама в таблицу внесу исправила уже анкету под экзамен
Утречком сделаю

 

[Джесика Джонотановна]

Всем спокойной ночи и сладких снов

 

[Metallic]

Всем спокойной ночи и сладких снов

Сладких))

 

[korella]

А можно мне мясную диету без углеводов? Только мясо всяких разных зверушек нежирных (кролики, индюшки, перепелки) и свежие овощи (помидоры, огурцы, перец сладкий, зелень)? Мне мальчиком надо было родиться, я без мяса не могу

 

[Екатерина01]

А я пока с приложением не разобралась, смешалось там все. Так напишу:
Завтрак творожок, сэндвич с курицей и овощами и кофе черный с 1 сахаром.
Обед: Гречка с тушеной говядиной
Полдник: 4 сырника, Даниссимо творожный, зефир 1 шт
Ужин: Хлебцы 4шт, сыр чеддер 20г, огурец.
Поздний ужин - яблоко
Может что забыла.

 

[Metallic]

А можно мне мясную диету без углеводов? Только мясо всяких разных зверушек нежирных (кролики, индюшки, перепелки) и свежие овощи (помидоры, огурцы, перец сладкий, зелень)? Мне мальчиком надо было родиться, я без мяса не могу

Полюбому пробьет на угли ,угли эт энергия