30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Katarina53]

Фруктовощи сегодня
Яблоко
Банан
Огурец
Перец
Все. Пищевая пауза на 16 часов, вечерних фруктов не будет)

 

[Katarina53]

@Nadezhda1984, Вес был около 160 кг..лето 2016 год..я с палками начал ходить -Скандинавская ходьба -..наоборот никто не смеялся..все хотели со мной ходить..особенно женщины от 30 до 75 лет.. да пожалуйста..и все ок...вначале сам стеснялся..а потом решил..это надо мне ..и только мне... Надя..главное первый шаг..навстречу..своему Успеху...лет 8 назад вес был у меня 226 кг... .

Здорово! А сейчас какой вес?

 

[MASTT555]

@Katarina53, сейчас 108 кг .. на фото 120 кг

 

[Nadezhda1984]

@Nadezhda1984, Вес был около 160 кг..лето 2016 год..я с палками начал ходить -Скандинавская ходьба -..наоборот никто не смеялся..все хотели со мной ходить..особенно женщины от 30 до 75 лет.. да пожалуйста..и все ок...вначале сам стеснялся..а потом решил..это надо мне ..и только мне... Надя..главное первый шаг..навстречу..своему Успеху...лет 8 назад вес был у меня 226 кг... .

Конечно, это всё отговорки! А вы молодец, Юрий Владимирович!

 

[MASTT555]

@Nadezhda1984, Спасибо.. Вам Счастья Здоровья... Главное поверить в себя!!!...
..Смешно...писать..но правда я сейчас люблю ходить .. на большие расстояния ..
а раньше ..только на машине ..даже за хлебом..лень было пройти 25 шагов.. сам виноват..как стал жирным ..толстым..пузатым... ...несколько встреч интересных было - кто долго меня не видел... у знакомых -.рот оставался открытым около минуты...у человека ШОК......не верили...что у меня получится .похудеть -.бросить курить. и жрать..как свинья.......

 

[Nadezhda1984]

Я сегодня тоже молодец! По ходьбе мой рекорд из зафиксированных)) плюс бассейн с сауной)) и по питанию придерживаюсь. Завтра разгрузочный день на гречке. Если хорошо пойдет, то и послезавтра тоже)))

 

[Asorti]

Добрый вечер! Я сегодня прогульщик.....С утра: вода танцы, душ, завтрак. Овощи/фрукты: завтрак яблоко, банан; перекус яблоко; обед свекла; перекус груша; ужин овощной салат. Лицо сделала

 

[Asorti]

Немножко инфо:

 

[Екатерина01]

Фейсбилдинг сделала. Порезала яблоко и грушу, и потихоньку съела. Кажется, что много. Смотрела Брина, замотивировалась. Думаю начать бегать. Только стрёмно. Все будут смотреть и ржать.
Хотя всем по-фигу, наверное...

А где собираешься бегать? Если есть стадион недалеко лучше туда ходить и можно в любое время. Там никого посторонних нет, только люди, которые приходят заниматься физкультурой. Ну а если в парке, то конечно лучше по утрам, когда народу мало или никого

 

[Екатерина01]

У меня сегодня разгрузочный был. Творог нежирный, кефир, чуть чуть рыбы. Морковку одну и яблоко сьела

 

[Metallic]

Здрася всем!

 

[Marzella]

@Nadezhda1984, Спасибо.. Вам Счастья Здоровья... Главное поверить в себя!!!...
..Смешно...писать..но правда я сейчас люблю ходить .. на большие расстояния ..
а раньше ..только на машине ..даже за хлебом..лень было пройти 25 шагов.. сам виноват..как стал жирным ..толстым..пузатым... ...несколько встреч интересных было - кто долго меня не видел... у знакомых -.рот оставался открытым около минуты...у человека ШОК......не верили...что у меня получится .похудеть -.бросить курить. и жрать..как свинья.......

Молодец какой!

 

[Marzella]

Здрася всем!

Доброе утро, всем!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро уважаемые пассажиры!
С пятницей вас!!!

Пассажиры:
@Джесика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Metsy
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Айви
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (с)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена
@IIIoko
@АннаAnna

 

[Asorti]

Доброе утро уважаемые пассажиры!
С пятницей вас!!!

Пассажиры:
@Джесика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Metsy
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Айви
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (с)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена
@IIIoko
@АннаAnna

Доброе утро!

 

[Мартиа]

Доброе утро уважаемые пассажиры!
С пятницей вас!!!

Пассажиры:
@Джесика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Metsy
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Айви
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (с)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена
@IIIoko
@АннаAnna

Доброе утро! Всем легкого и неэффективного дня. Что бы завтра у всех по отвесику.

 

[Ева25]

всем доброй пятницы!

 

[Ева25]

У меня сегодня разгруз, кефир и яблоки. Попробую так...

 

[Джесика Джонотановна]

 

[Katarina53]

Всем доброе утро!
Вода, танцы - сделано!
Пищевая пауза еще до 10,30)