30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Оленька)]

@Джесика Джонотановна
Спасибо большое, оч интересная статья

 

[Asorti]

А кто как ест авокадо?

И на бутики, и в салат, и соус для мяса делаю

 

[Katarina53]

И на бутики, и в салат, и соус для мяса делаю

Вот вариант бутиков рассматриваю для начала!

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна
Спасибо большое, оч интересная статья

Рада) будут ещё вопросы, задавайте покопаем)

 

[Джесика Джонотановна]

Вот вариант бутиков рассматриваю для начала!

Рыдаю!! Так люблю авокадо во всех проявлениях))) у меня кот тоже очень его уважает. Жирный он видимо, Но кошкам нельзя)

 

[Зелёныйчай]

Вот вариант бутиков рассматриваю для начала!

Разрезаю , вынимаю косточку и ложечкой ем. К сожалению купить хорошее пвакадо это удача!

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер уважаемые пассажиры
Как ваши дела?

Спойлер: 1-я Неделя ЗАДАНИЯ

Задания первой недели:
Задание #1
Каждое утро, как только проснулись, первым делом выпиваем залпом стакан тёплой воды (t 37градусов)
Это нужно, чтобы смыть скопившуюся за ночь слизь и остатки пищи.
Утром, пока мы ещё ничего не съели это сделать легче всего, т.к. сфинктер желудка в это время открыт максимально.

Затем пьем второй стакан более прохладной воды (комнатной температуры). Пъем медленно, небольшими глотками.
Эта вода создаст благоприятную почву для выработки ферментов, которые в свою очередь запустят процессы метаболизма.

Задание #2
Утренняя зарядка
Все мы знаем, что зарядка очень полезное и нужное дело. Но так трудно себя заставить делать какие-либо упражнения с утра. Поэтому вместо обычной зарядки мы просто потанцуем.
Что нужно сделать:

1) Найти подходящую для себя музыку, видеоклип, ещё лучше - танцевальное видео.



2) Установить на таймере время (3-6 минут, кто хочет можно и дольше);


3) Танцуем!
Не важно как, это может быть медленный танец или быстрый, кому как нравится. Можете подключить к этой зарядке мужа, жену, детей.

Думаю, что даже самый занятой человек сможет выкроить с утра три минуты, чтобы потанцевать, зарядиться энергией и получить добрую порцию хорошего настроения.
Танцуем в перерыве между первым и вторым стаканом воды. Так сказать, между первой и второй перерывчик небольшой!

Если вам больше нравится обычная зарядка, то она тоже идёт в зачёт.

P.S. Не забудьте, что на протяжении всего дня мы так же должны пить воду. Постарайтесь сделать так, чтобы она постоянно была в поле вашего зрения, тогда вы выпьете столько воды, сколько требуется вашему организму, ни больше, ни меньше.

Пассажиры:
@Джесика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Metsy
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Айви
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (с)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@амфора
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена

 

[Katarina53]

Разрезаю , вынимаю косточку и ложечкой ем. К сожалению купить хорошее пвакадо это удача!

Я сегодня покупала и подруга из Бельгии онлайн присутствовала при покупке))) она вег уже много лет, любит эти штуки)))

 

[Katarina53]

Разрезаю , вынимаю косточку и ложечкой ем. К сожалению купить хорошее пвакадо это удача!

Оля, спасибо за способ!

 

[Зелёныйчай]

Я сегодня покупала и подруга из Бельгии онлайн присутствовала при покупке))) она вег уже много лет, любит эти штуки)))

Как ты серьёзно подошла к покупке) я тоже полюбила пару месяцев назад, тк попробовала лет 15 назад и не поняла, а сейчас распробовала)

 

[Зелёныйчай]

Оля, спасибо за способ!

Можно чуть чуть посолить, но я этого не делаю ... соль задерживает воду.

 

[Джесика Джонотановна]

Оля, спасибо за способ!

Попробуй сбрызнуть слегка лимоном, оттеняет чудесно)

 

[Katarina53]

Как ты серьёзно подошла к покупке) я тоже полюбила пару месяцев назад, тк попробовала лет 15 назад и не поняла, а сейчас распробовала)

Вот, вот! Как-то я пробовала и не пошло. А сейчас хочу возобновить знакомство)))

 

[Katarina53]

Попробуй сбрызнуть слегка лимоном, оттеняет чудесно)

Ага, поняла, кэп!

 

[Пеппи_без_чулок]

А кто как ест авокадо?

Я ем всегда вот так

 

[Зелёныйчай]

Вот, вот! Как-то я пробовала и не пошло. А сейчас хочу возобновить знакомство)))

Знакомьтесь !)

 

[Оленька)]

Добрый вечер уважаемые пассажиры
Как ваши дела?

Отлично дела. Выпивая утром воду, почему-то весь день хочется пить. Поэтому норму воды выпиваю. Нужно избавится от питья чая, т.к. с чаем съедается кучка конфет.
Сегодня читала о 14 дневных марафонах без сахара. Отзывы хорошие. Хочу попробовать, но нужно настроиться и доесть запасы

 

[Пеппи_без_чулок]

Я сегодня слегка перебрала. Но в максимум 1600 уложилась.

 

[Джесика Джонотановна]

Отлично дела. Выпивая утром воду, почему-то весь день хочется пить. Поэтому норму воды выпиваю. Нужно избавится от питья чая, т.к. с чаем съедается кучка конфет.
Сегодня читала о 14 дневных марафонах без сахара. Отзывы хорошие. Хочу попробовать, но нужно настроиться и доесть запасы

Попробуй очень хорошо слезаешь с сахара))
Утренняя вода да процессы запускает

 

[Джесика Джонотановна]

Я сегодня слегка перебрала. Но в максимум 1600 уложилась.

Но все такое полезное) может хотел организм.