30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Metallic]

Вот уже и первые результаты
Молодечики

Кэпушка привет

 

[Лучезарная]

Всю ночь воду пиль ,много ходиль ,фитнес деляль

Привет, отличное занятие

 

[Ева25]

всем доброе утро! Зарядка, водичка... Все сделано

 

[Metallic]

Привет, отличное занятие

Привет Любашка милашка ,отличное, ток крыша едет слегка

 

[Metallic]

всем доброе утро! Зарядка, водичка... Все сделано

Евочкапривет ,да ты в Эдемском саду

 

[Мартиа]

Доброе утро, всем попутчики. Воду пила, зарядку делала, 20 минут пешком бежала. Жаль, что у меня нет возможности с утра танцевать. Делаю зарядку на маленькой кухне, сильно не махая руками, во избежание порчи имущества. Сегодня тихонько решила покачать пресс в комнате. Муж проснулся с ужасом посмотрел на меня, чего это я на полу ерзаю. Пресс качать перехотелось.

 

[Мартиа]

А у меня на разгрузочном- 0,7, а на следующий день + 0,1. Тяжело очень идет. Старенькая я и обмен веществ, видать, совсем не новенький

 

[MASTT555]

. @Мартиа, .я самый старенький носатый безубый и пузатый..

 

[Екатерина01]

Доброе утро Всем! Водичку попила, пробежка состоялась. Сегодня разгрузочный день

 

[Marzella]

Доброе утро всем!
Разгрузочный день - это просто чудо! Утром встала на весы, а они мне 74, 1....почти 1кг нет. Ура!!!!! На радостях и напилась, и натанцевалась
Посмотреть вложение 866483

Чем разгружалась?

 

[Katarina53]

Воду пила, танцевала)
Вчера-сегодня пауза 16 часов, поем первый раз в 10.40. Пока без завтрака)

 

[Nadezhda1984]

С утра вода, зарядка. Молокочай заварила. Налила часть в термос, часть в термокружку - не влез, остатки в банку. Термокружка протекает, как выяснилось. Пришлось всё в банку перелить. Думала пешком идти, но термос с банкой тяжёлые, плюс ещё пакет в бассейн. Решила на машине. Молокочай вкусный. Немного волнуюсь, как пройдет мой разгрузочный день. Не умру ли я с голоду? На весах отвес. Жизнь прекрасна!

 

[Джесика Джонотановна]

Всю ночь воду пиль ,много ходиль ,фитнес деляль

Шо ты там делаешь по ночам?)))

 

[Ева25]

Евочкапривет ,да ты в Эдемском саду

Ага! Узнаешь местность?

 

[Джесика Джонотановна]

Читаю всех и радуюсь))) я четвертый день на калорийности до 1000 - больше белка. Вес поганец встал)) чего то ждет.

 

[Katarina53]

Вес поганец встал)) чего то ждет.

пироженку)))

 

[Metallic]

Шо ты там делаешь по ночам?)))

Работаю ,как то трекер брал от 17000 до 22000тыс шагов за смену ,кувалдой помахать ,покидать камни общим объемом около 1 м3 + на руки нагрузка интенсивная трицепс ,плечи и предплечья грузятся около 2х часов ,если в питании жестить можно за месяц 5-8 кг скинуть ,вот такой фитнес клуб у меня ,но мне нравится ,ток ночные ненавижу

 

[Metallic]

Ага! Узнаешь местность?

Конечно ,красиво очень

 

[Svet_VS]

Чем разгружалась?

Специально ни чем. Я уже писала выше, что целый день провела на рыбалке, калорий употребила меньше в 2 раза от нормы, ну и нашагала за день, и отмахала спиннингом. Поэтому получился разгрузочный день и минус почти 1кг. А вот следующий разгрузочный день планирую на гречке с кефиром. Может кто пробовал такой вариант?

 

[Екатерина01]

Работаю ,как то трекер брал от 17000 до 22000тыс шагов за смену ,кувалдой помахать ,покидать камни общим объемом около 1 м3 + на руки нагрузка интенсивная трицепс ,плечи и предплечья грузятся около 2х часов ,если в питании жестить можно за месяц 5-8 кг скинуть ,вот такой фитнес клуб у меня ,но мне нравится ,ток ночные ненавижу

А как профессия называется?