30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Metallic]

Када после ника запята - то тот кому пишешь не увидит уведомление,а так счастье тебе будзе от курицы с овощами))

 

[Екатерина01]

Всем доброе утро
Посмотреть вложение 872023

3) https://tvoytrener.com/www/feis/novichki.html
[/SPOILER]
Пассажиры:
@Джесика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Metsy
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Айви
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (с)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена
@IIIoko
@АннаAnna

Описание упражнений: Попробуйте потянуть уши вверх к потолку, назад. Нужно просто ими пошевелить. Если совсем не получается понять, как задвигать ушами, то здесь есть информация.

Глаза

 

[Metallic]

накуплял

 

[Nadezhda1984]

Жор напал, овощи кстати пришлись). Фэйсбилдинг сделала.

 

[Джесика Джонотановна]

Када после ника запята - то тот кому пишешь не увидит уведомление,а так счастье тебе будзе от курицы с овощами))

не пишу, оно так копируется)

 

[Metallic]

а я грудку запякать буду))

 

[Nadezhda1984]

Посмотреть вложение 872082 а я грудку запякать буду))

В кефире?

 

[Metallic]

В кефире?

Даааааа

 

[Metallic]

ешчо йогурта забубеню и счастья на неделю

 

[Metallic]

чечевичку ешчо приготовлю на 2 дня 300 гр

 

[Metallic]

пока все готовится спасаемся протеином

 

[IIIoko]

Посмотреть вложение 872094 пока все готовится спасаемся протеином

Леша ты вообще

 

[Metallic]

Леша ты вообще

Спасяб,мне 10 кг надо спалить ,чтоб

вот это сделать ,я раньше делал ,но и кучу других элементов ,я прусь от этого

 

[Nadezhda1984]

Спасяб,мне 10 кг надо спалить ,чтоб Посмотреть вложение 872108 вот это сделать ,я раньше делал ,но и кучу других элементов ,я прусь от этого

Очень впечатляет!

 

[Metallic]

готов похудеть

 

[Джесика Джонотановна]

Посмотреть вложение 872129 готов похудеть

вкуснотень))

 

[Ева25]

Посмотреть вложение 872090 ешчо йогурта забубеню и счастья на неделю

Молодец какой! Я тоже йогурт сама ставлю, только заквашиваю своим же йогуртом. Пару раз пользовалась такой закваской...

 

[Ева25]

Посмотреть вложение 872092 чечевичку ешчо приготовлю на 2 дня 300 гр

Ты просто кладезь кулинарный идей. Про чечевичку, плизз, поподробнее.

 

[Ева25]

Отчитываюсь. Воду пью, зарядку делаю. Вот с овощефруктами пока не идёт. Вчера только три раза получилось. Завтрак, он же обед, творог с фруктами, салат огурцы, помидоры, перец. Вечером йогурт с фруктами, ещё кинула туда мороженым манго.. Сегодня все так же, только взяла с собой для перекуса яблоко и грушу. Сижу, гляжу на них и понимаю, что не хочу...

 

[Джесика Джонотановна]

Отчитываюсь. Воду пью, зарядку делаю. Вот с овощефруктами пока не идёт. Вчера только три раза получилось. Завтрак, он же обед, творог с фруктами, салат огурцы, помидоры, перец. Вечером йогурт с фруктами, ещё кинула туда мороженым манго.. Сегодня все так же, только взяла с собой для перекуса яблоко и грушу. Сижу, гляжу на них и понимаю, что не хочу...

Ну понемногу)