30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Metallic]

Привет похудейцы))

 

[Asorti]

Доброе утро! Немножко инфо к завтраку:

 

[Екатерина01]

Доброе утро всем худеющим! Воды попила, на пробежку сходила)))
Попробую фейсбилдинг осилить

 

[Metallic]

Кстати, про фрукты-овощи, это все сырое должно быть?
Варено-парено-тушеное подходит?

Привета чего не пойдет ,делал каошиков ,зачооооот))нагрузка интересная ,я тибетский комплекс делал ,ощущения такие же,спасибо))))

 

[Svet_VS]

Мне тоже нравится.
Там упор на разсинхронность, ноги-руки двигаются в разные стороны, поначалу путаешься, есть обучающие ролики в инете, там все расписано подробно.
Чудеса пишут про эти каошики в плане пользы для здоровья, я и сама заметила, более сосредоточенная стала, а то у меня вечно внимание рассеянное, ну и спине моей тоже нравится. И нервное напряжение тоже уходит, расслабляешься.
Ну и талия
А прыгать зумбы всякие я не могу, задыхаюсь, более двадцати лет курения бесследно не проходят, увы.

А еще разсинхронность очень хорошо влияет на мозги, заставляет работать оба полушария. Так что очень полезны эти каошики. А прыгать, бегать тоже уже не могу...

 

[Nadezhda1984]

И после всех моих тягот и мучений, с утра плюс 400 грамм! За что??!
Хотя мне, наверное, грех жаловаться. В выходные ела кекс 400 грамм и пиццу, а по итогу за неделю всё равно минус 2,5 кг. Продолжаю стройнеть!

 

[Nadezhda1984]

С собой яблоко, мандарин, перец, помидор, салат с редиской, огурцом и зеленью.

 

[IIIoko]

Привет похудейцы))

Привет)) Что за кульбиты ты выписываешь на фото?

 

[Metallic]

Привет)) Что за кульбиты ты выписываешь на фото?

Привет флажок или боковой вис ,я люблю воркаут ,а воркаут меня

 

[IIIoko]

Доброе утро! Немножко инфо к завтраку:Посмотреть вложение 871954

Спасибо !!
Даже если я не похудею как хочу, каждая мысль, идея или посыл отражается на подсознании.
Спасибо, я не зря с вами танец КАОШИКИ вообще интересный , обязательно попробую"

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет! Возник вопрос. Считается ли одной порцией фрукты менее 100 гр? Например, на перекус был кофе с половинкой банана и 3 финика.

Считай

 

[IIIoko]

Привет флажок или боковой вис ,я люблю воркаут ,а воркаут меня

Боковой вис кто тебя фоткал?

 

[Metallic]

Боковой вис кто тебя фоткал?

Дети гуляли ,я попросил ,сфотали

 

[Metallic]

Считай

Кэпушка приветишчееееее

 

[Metallic]

У меня сегодня нима ничаво ,поел боршч ,ща пойду сыра и творожка накупляю ,молока возьму и йогурта сделаю литра 3 дааааа

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро

3) https://tvoytrener.com/www/feis/novichki.html
[/SPOILER]
Пассажиры:
@Джесика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Metsy
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Айви
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (с)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена
@IIIoko
@АннаAnna

 

[Джесика Джонотановна]

Кэпушка приветишчееееее

Привет )) а я утро начала с бургера))))) муж вчера затаривался - болеет блин) теперь все калории на день сьедены че делать?))))))))))

 

[IIIoko]

Привет )) а я утро начала с бургера))))) муж вчера затаривался - болеет блин) теперь все калории на день сьедены че делать?))))))))))

Не все)) овощи и мясо - продолжай))

 

[Metallic]

Привет )) а я утро начала с бургера))))) муж вчера затаривался - болеет блин) теперь все калории на день сьедены че делать?))))))))))

Овошчи и белок спасут тебя ,начало дня только ешчо успеешь выработать ))не отчаивайся ,чо голодом морить себя чтольваще не варик

 

[Джесика Джонотановна]

@IIIoko, @Metallic, ну да посмотрела и взяла на обед куру и овощи гриль