30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Betta]

Чё то про фейсфилдтнг даже почитать не успела. Хотя в какой то момент я его делала. Это обязательное задание или нет?

 

[Svet_VS]

Спасяб,мне 10 кг надо спалить ,чтоб Посмотреть вложение 872108 вот это сделать ,я раньше делал ,но и кучу других элементов ,я прусь от этого

Супермен

 

[Svet_VS]

Приветв летнюю спячку захотела

Не, к лету уже стройной хочу быть . В весеннюю скорее...

 

[ПростоМариха]

Привет всем! У меня белковая диета, так как спорт через день по два часа. .. утром кофе с маленьким количеством молока.. в обед стейк из курочки с салатом, вечером два варенных яичка с шпинатом, гимнастику для лица делаю на работе .. на диете 10 день ушло 4,300 кг- я понимаю, что экстрем, но у меня отпуск через две недели- надо быть в форме

 

[Svet_VS]

Чё то про фейсфилдтнг даже почитать не успела. Хотя в какой то момент я его делала. Это обязательное задание или нет?

Да, обязательное вроде. Два же задания: фрукты-овощи и фейс биллинг.

 

[Metallic]

Не, к лету уже стройной хочу быть . В весеннюю скорее...

Много скинуть ешчо?

 

[Metallic]

Привет всем! У меня белковая диета, так как спорт через день по два часа. .. утром кофе с маленьким количеством молока.. в обед стейк из курочки с салатом, вечером два варенных яичка с шпинатом, гимнастику для лица делаю на работе .. на диете 10 день ушло 4,300 кг- я понимаю, что экстрем, но у меня отпуск через две недели- надо быть в форме

Тада можно и пожестить ,но углеводики нужны ,сильно истощаешь нервную систему,хотяб раз в 3 дня ,мышам нужен гликоген ,органам тоже

 

[Svet_VS]

@Джесика Джонотановна
Женя, добрый день! У меня сегодня разгрузочный день. Мне такое малоедение больше нравится и очень даже хорошо пошло. Набор сегодня овощефруктовый: грейпфрукт-яблоко-помидор-перец-свекла-чернослив.

 

[Svet_VS]

Много скинуть ешчо?

Много из 5 заявленных 2,5 уже сбросила. А в перспективе после этих 5кг еще бы 2 - 3кг сбросить. Но они самые прилипчивые, борюсь с ними уже давно.

 

[Джесика Джонотановна]

Завтра планирую разгрузочный день на гречке. Тогда овощи-фрукты не надо же? А этот день будет считаться, что задание выполнила?

Зачтем)

 

[Asorti]

Сегодня информация к обеду только подоспела

 

[Metallic]

Много из 5 заявленных 2,5 уже сбросила. А в перспективе после этих 5кг еще бы 2 - 3кг сбросить. Но они самые прилипчивые, борюсь с ними уже давно.

Согласен что прилипучие ,я жду 88 и начнет плотно на пиво и гомнохавчик пробивать

 

[ПростоМариха]

Тада можно и пожестить ,но углеводики нужны ,сильно истощаешь нервную систему,хотяб раз в 3 дня ,мышам нужен гликоген ,органам тоже

Раз в неделю можно всё есть, но только в меру, мне бы ещё столько же и я была бы 49,5 или 50.. при росте 160 см

 

[IIIoko]

Раз в неделю можно всё есть, но только в меру, мне бы ещё столько же и я была бы 49,5 или 50.. при росте 160 см

мечта моя но мечта должна быть Сейчас пишу и думаю, Вот , Вот почему я не худею, а жру! Потому что это мечта! А надо ЦЕЛЬ! Блин хочу гипноз!!! Зверскую мотивацию! Новые мозги и шоколадку

 

[Metallic]

мечта моя но мечта должна быть Сейчас пишу и думаю, Вот , Вот почему я не худею, а жру! Потому что это мечта! А надо ЦЕЛЬ! Блин хочу гипноз!!! Зверскую мотивацию! Новые мозги и шоколадку

Вот знаешь я как злостный поедатель печенья ,покупаю 100гр печенек иногда ,продавец и пол очереди на меня дико смотрят ,но мне как то поуху их мысли и прочая хрень ,эт я к чему ,ставь маленькие цели ,добивайся и награждай себя маленькой шоколадкой только не на недельку вперед,я ща отпахал на трене 15 подходов скакалки ,10 преса ,грудь 8 подходов ,плечи и трицепс ,думаешь я не хочу печенюшку ,хочу ешчо как ,я бы ща пол кило запитонил ,но мне жалко свой труд ,я выжимал из себя все силы и не хочу заговнячить результат ,а цель -10 кг,в идеале 13 за 2 месяца

 

[Betta]

Да, обязательное вроде. Два же задания: фрукты-овощи и фейс биллинг.

Ладно сегодня почитаю и сделаю) мне вообще раньше нравилось - надо только втянуться)

 

[Metallic]

кэпушка фэншуй соблюдаю ,пекиночка ,грудка и чечевица

 

[Metallic]

мечта моя но мечта должна быть Сейчас пишу и думаю, Вот , Вот почему я не худею, а жру! Потому что это мечта! А надо ЦЕЛЬ! Блин хочу гипноз!!! Зверскую мотивацию! Новые мозги и шоколадку

вот мой десерт ,у дочки отжал))

 

[Nadezhda1984]

А это мой вчерашний обед. Курица запеченая, гречка, салат овощной

 

[KaZa]

А мне вчера дочка готовила стейки из курогрудки
Вот никогда б не подумала, что грудка может быть такой сочной
А всего-то надо было не в лотках покупать, а целого цыплёнка