Марсианин
Пророк
Вот этот
но я уже всё понял сам)-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Еще один дневник
- Автор темы Dia
- Дата начала
но я уже всё понял сам)
@Dia Улыбнись)) Диана все пройдёт поверь ?Я не нервничаю. Я еле ползаю. Меня тошнит (от слабости и недосыпа, не от жкт и не от некурения). У меня красные глаза, они болят и я не могу держать их открытыми
- Сообщения
- 11.913
- Реакции
- 46.663
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 37
- Не курю с
- 05.02.2013
- Дневник
- Читать »»
Dia
Птица Феникс Обыкновенная
Некурение - начался 10й день
Спала 6 часов за двое суток, больше не получилось. Пока чувствую себя хорошо, но не знаю, что будет к вечеру. Где взять сил это пережить?
У организма сил на накаты нет, он вяло, зато почти каждые 10 минут намекает: "Надо покурить, станет лучше".
Купила вчера физраствор для ингаляций. Кашля и мокроты нет, но у меня очень приятный, маленький небулайзер, и мне нравится дышать влажным воздухом. Может, буду делать раз в день.
Спала 6 часов за двое суток, больше не получилось. Пока чувствую себя хорошо, но не знаю, что будет к вечеру. Где взять сил это пережить?
У организма сил на накаты нет, он вяло, зато почти каждые 10 минут намекает: "Надо покурить, станет лучше".
Купила вчера физраствор для ингаляций. Кашля и мокроты нет, но у меня очень приятный, маленький небулайзер, и мне нравится дышать влажным воздухом. Может, буду делать раз в день.
Последнее редактирование:
Нинка как картинка
Muchacha
Привет, а может попробовать хороший магний попить? Желательно жидкий, который хорошо усваивается. Я всем его рекомендую тут, потому что мне помог, и уже дважды. Сначала в декабре, когда только бросать начала, при чем было сразу видно разницу, с ним и без него. И теперь, когда начала ещё и худеть, с зажором покончено, накаты опять начались и я опять его пью. Кстати, со сном у меня вообще отдельная тема, так вот, и тут он все наладил 
Dia
Птица Феникс Обыкновенная
Привет.Привет, а может попробовать хороший магний попить? Желательно жидкий, который хорошо усваивается. Я всем его рекомендую тут, потому что мне помог, и уже дважды. Сначала в декабре, когда только бросать начала, при чем было сразу видно разницу, с ним и без него. И теперь, когда начала ещё и худеть, с зажором покончено, накаты опять начались и я опять его пью. Кстати, со сном у меня вообще отдельная тема, так вот, и тут он все наладил
Я пью (независимо от некурения, вообще) сейчас такой вот
А последние пару дней еще и брызгаю на ноги масло магния.
Прочитала
Dia
Птица Феникс Обыкновенная
По добавкам прямо сейчас у меня Магний+Д3+К2 (МК7)+Омега3+Поливитамины (Бэ, Йод, Биотин, Фолька, С, Е, РР)
Из полубадов так же сейчас Армолипид и Флебодия.
И планирую еще ингаляции физраствором делать.
Мне надо 7 в сутки.
Из полубадов так же сейчас Армолипид и Флебодия.
И планирую еще ингаляции физраствором делать.
За двое суток 6 - это очень мало. Это по 3 в сутки получается.
Мне надо 7 в сутки.
Последнее редактирование:
За двое суток малоПо добавкам прямо сейчас у меня Магний+Д3+К (МК7)+Омега3+Поливитамины (Бэ, Йод, Биотин, Фолька, С, Е, РР)
Из не совсем бадов так же сейчас Армолипид и Флебодия.
За двое суток 6 - это очень мало. Это по 3 в сутки получается.
Я только по ночам работаю и у меня очень сбивается ритм.По добавкам прямо сейчас у меня Магний+Д3+К (МК7)+Омега3+Поливитамины (Бэ, Йод, Биотин, Фолька, С, Е, РР)
Из не совсем бадов так же сейчас Армолипид и Флебодия.
И думаю ингаляции физраствором делать.
За двое суток 6 - это очень мало. Это по 3 в сутки получается.
Сейчас дома и всё равно не могу уснуть (((
Dia
Птица Феникс Обыкновенная
Ночная работа - это вообще катастрофа, конечно. Я сама не сталкивалась, но наслышана много от тех, кто так работает.
Dia
Птица Феникс Обыкновенная
Добрый! Хожу читаю дневники, у вас я прям в точку нашел про сон.
Третий день смотрю в потолок большую часть ночи, при этом стараюсь ложиться максимально раньше, что бы избежать недосып и все равно.... я подвожу к тому что желаю хорошего вам сна
думаю это очень важно в нашем деле! и в целом, все получится!
Третий день смотрю в потолок большую часть ночи, при этом стараюсь ложиться максимально раньше, что бы избежать недосып и все равно.... я подвожу к тому что желаю хорошего вам сна
думаю это очень важно в нашем деле! и в целом, все получится!
Нинка как картинка
Muchacha
Значит, не очень-то помогаетПривет.
Я пью (независимо от некурения, вообще) сейчас такой вот
А последние пару дней еще и брызгаю на ноги масло магния.
блин, жаль...А если аффирмации? Я их тоже делала. Подруга посоветовала, которая уже 6 лет как не курит. Типа "Я свободна от курения!". Я тоже это повторяла периодически. Ну, как вариант, может, хоть немного полегчает, раз так кроет не на шутку.
В плане сна у меня тоже проблемки. То засыпаю поздно, то встаю раньше будильника, то все вместе
Правда, в декабре, вот, на этом Магние у меня сон очень хорошо наладился. А пока опять с недосыпчиками хожу Диан, а что это ты за масло на ноги брызгаешь и зачем?
Dia
Птица Феникс Обыкновенная
У меня такого плана
На озоне тоже есть всякие такие масла.
Брызгаю, когда мне кажется, что могут начаться спазмы в икрах.
Не уверена, что это именно от недостатка магния. Но это у меня точно от дисбаланса микроэлементов. А вот какого именно - я точно так и не знаю.
Dia
Птица Феникс Обыкновенная
Ну, нервная система - это не только магний.Значит, не очень-то помогает
