Не курю?

Не курю с
9 Янв 2022
Способ отказа
Сила воли

Ego_rr

Начинающий
Сообщения
67
Реакции
212
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброго времени суток!
Я здесь первый раз, не знаю что тут делаю, не знаю поможет мне это или нет, но попробую.
Мне 26, из которых 16 я курю.:help:
В семье все по мужской линии всегда курили и курят, (отношение к этому не то что бы хорошее, лояльное) так что начиная с 15 я уже нигде не прятался и не "палился", а спокойно курил на кухне в форточку, что не ограничивало количество выкуренных сигарет в день от слова совсем....

Сигарета стала для меня незаменимым, (кхм не знаю как назвать) проводником, спутником, от метро до работы, до магазина, во время телефонного разговора, после кофе или еды, в минуты переживания, нервов, просто когда убиваешь время на остановке, хотя только-только курил...... и так я думаю любой из здешних форумчан мог бы описать свое пристрастие к нашему общему врагу.

К сути дела, не курю всего второй день, получается с 09.01.2022 и мне довольно сложно.
Испытывал себя так раньше, но по глупому, все искал какие то выходы и ситуации, что бы вот-вот последнюю покурить или "я начну сокращать количество сигарет", на этот раз хочу основательно подойти к вопросу и действовать. (хотя дописал пост и перечитываю на наличие ошибок и уже думаю бросать или нет и зачем....может облегчить мучения и сходить за пачкой? "открыл очередной леденец черного холса")

Из того что супер раздражает:
- тревога, постоянная, не чувствую себя собой и будто что то не так, не на своем месте, не там где должен быть, не знаю как еще описать.
- первая ночь без сигарет была странная, плохо спал, просыпался раз 6 за ночь, итог ночи - я не был таким бодрым уже очень долгое время, как это работает я не понял...
по физическим ломкам я думаю все как у всех, курить хочется, думаю что сорвусь, магазины очень близко и по пути, а в горле уже так ропотно ощущается по памяти как будто делаешь вдох дыма и это чувство нарастает что я готов вдыхать уже хоть что нибудь что бы имело физическое ощущение в горле, слышал кстати где то про безникотиновые сигареты, но мне кажется это какая-то сказка...

Уже по прочтенном чьим то постам и советам сосу черный холс...:cold: (может куплю глицин, правда сомневаюсь в его действенности)
Спасибо если кто то это читает, буду отчитываться тут, надеюсь продержусь :thumbup:
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.299
Реакции
497.541
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Ego_rr, добро пожаловать на форум,Егор!
Удачи тебе!
Информации на форуме очень много.
Читай,задавай вопросы.
УКПУКПУКП.jpg
 

Ego_rr

Начинающий
Сообщения
67
Реакции
212
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброго времени суток!
Я здесь первый раз, не знаю что тут делаю, не знаю поможет мне это или нет, но попробую.
Мне 26, из которых 16 я курю.:help:
В семье все по мужской линии всегда курили и курят, (отношение к этому не то что бы хорошее, лояльное) так что начиная с 15 я уже нигде не прятался и не "палился", а спокойно курил на кухне в форточку, что не ограничивало количество выкуренных сигарет в день от слова совсем....

Сигарета стала для меня незаменимым, (кхм не знаю как назвать) проводником, спутником, от метро до работы, до магазина, во время телефонного разговора, после кофе или еды, в минуты переживания, нервов, просто когда убиваешь время на остановке, хотя только-только курил...... и так я думаю любой из здешних форумчан мог бы описать свое пристрастие к нашему общему врагу.

К сути дела, не курю всего второй день, получается с 09.01.2022 и мне довольно сложно.
Испытывал себя так раньше, но по глупому, все искал какие то выходы и ситуации, что бы вот-вот последнюю покурить или "я начну сокращать количество сигарет", на этот раз хочу основательно подойти к вопросу и действовать. (хотя дописал пост и перечитываю на наличие ошибок и уже думаю бросать или нет и зачем....может облегчить мучения и сходить за пачкой? "открыл очередной леденец черного холса")

Из того что супер раздражает:
- тревога, постоянная, не чувствую себя собой и будто что то не так, не на своем месте, не там где должен быть, не знаю как еще описать.
- первая ночь без сигарет была странная, плохо спал, просыпался раз 6 за ночь, итог ночи - я не был таким бодрым уже очень долгое время, как это работает я не понял...
по физическим ломкам я думаю все как у всех, курить хочется, думаю что сорвусь, магазины очень близко и по пути, а в горле уже так ропотно ощущается по памяти как будто делаешь вдох дыма и это чувство нарастает что я готов вдыхать уже хоть что нибудь что бы имело физическое ощущение в горле, слышал кстати где то про безникотиновые сигареты, но мне кажется это какая-то сказка...

Уже по прочтенном чьим то постам и советам сосу черный холс...:cold: (может куплю глицин, правда сомневаюсь в его действенности)
Спасибо если кто то это читает, буду отчитываться тут, надеюсь продержусь :thumbup:
10 я курю, что то я переволновался походу)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.299
Реакции
497.541
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Pa$hok

🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
43.150
Реакции
83.113
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем доброго времени суток!
Я здесь первый раз, не знаю что тут делаю, не знаю поможет мне это или нет, но попробую.
Мне 26, из которых 16 я курю.:help:
В семье все по мужской линии всегда курили и курят, (отношение к этому не то что бы хорошее, лояльное) так что начиная с 15 я уже нигде не прятался и не "палился", а спокойно курил на кухне в форточку, что не ограничивало количество выкуренных сигарет в день от слова совсем....

Сигарета стала для меня незаменимым, (кхм не знаю как назвать) проводником, спутником, от метро до работы, до магазина, во время телефонного разговора, после кофе или еды, в минуты переживания, нервов, просто когда убиваешь время на остановке, хотя только-только курил...... и так я думаю любой из здешних форумчан мог бы описать свое пристрастие к нашему общему врагу.

К сути дела, не курю всего второй день, получается с 09.01.2022 и мне довольно сложно.
Испытывал себя так раньше, но по глупому, все искал какие то выходы и ситуации, что бы вот-вот последнюю покурить или "я начну сокращать количество сигарет", на этот раз хочу основательно подойти к вопросу и действовать. (хотя дописал пост и перечитываю на наличие ошибок и уже думаю бросать или нет и зачем....может облегчить мучения и сходить за пачкой? "открыл очередной леденец черного холса")

Из того что супер раздражает:
- тревога, постоянная, не чувствую себя собой и будто что то не так, не на своем месте, не там где должен быть, не знаю как еще описать.
- первая ночь без сигарет была странная, плохо спал, просыпался раз 6 за ночь, итог ночи - я не был таким бодрым уже очень долгое время, как это работает я не понял...
по физическим ломкам я думаю все как у всех, курить хочется, думаю что сорвусь, магазины очень близко и по пути, а в горле уже так ропотно ощущается по памяти как будто делаешь вдох дыма и это чувство нарастает что я готов вдыхать уже хоть что нибудь что бы имело физическое ощущение в горле, слышал кстати где то про безникотиновые сигареты, но мне кажется это какая-то сказка...

Уже по прочтенном чьим то постам и советам сосу черный холс...:cold: (может куплю глицин, правда сомневаюсь в его действенности)
Спасибо если кто то это читает, буду отчитываться тут, надеюсь продержусь :thumbup:
Приветы. Давай настраивайся на отказ от сиг и подойди к этому вопросу комплексно. Например: Табекс (для снятия синдрома отмены) + Глицин или Афобазол ( от раздражительности и нервозности) + этот форум ( читай дневники, пиши тут, запишись в марафон некурения, очень помогает.)
P.S. Прежде чем употреблять какие либо препараты, детально изучить инструкцию к ним, а ещё лучше консультация врача, в даном случае нарколога.
Бросать дело хорошее и серьезное, решайся и всё получится!
 

Athea

Продвинутый
Сообщения
220
Реакции
379
Не курю с
04.01.2022
Лет курения
14
Метод
Табекс
Привет !
Мне 28, курила 14, неделя без сигарет 🤪
Так же чувствовала себя как и ты в первые дни . И многие так себя чувствуют
Когда делаешь что-то изо дня в день, из года в год не получится так просто взять и выкинуть это из головы
Сон наладится. Сейчас можно прикупить снотворное, если совсем тяжко. Донормил вроде неплохой, без рецепта
Я бросала с табексом, но по инструкции пила 4 дня всего. С ним легче, если действительно настроен решительно бросать - купи его. Можно начинать и после того как бросил. Он спасал от физиологической тяги
Первые дни с табексом пила ещё афобазол и глицин. Сейчас 1 табекса, 1 глицина в день
Мне помогает наверное потому что я поверила что если это не поможет - не поможет ничто, а курить всю жизнь ой как не хотелось
Наберись терпения, пробуй отвлекаться

Безникотиновые сигареты есть. Нирдош, травяные. Но нужно отвыкнуть ещё и от привычки что-то «тянуть в рот»))) и некоторые начинают опять курить после таких
Я вот себе сказала что если ну совсем плохо будет - куплю. Но так страшно что это вернёт сигарету в жизнь что хватает чтения в инете о них , как бы странно ни звучало) по типу как поесть глазами )

Так что не бойся ничего и полный вперёд.
Накаты не вечны, говорят со временем они совсем ненавязчивы )
 

Дед Кондрат

акхаури
V.I.P
Сообщения
11.690
Реакции
46.008
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Уже по прочтенном чьим то постам и советам сосу черный холс...
:thumbsup:
Ааахренеть! Читатели на форуме большая редкость, мы тут всё больше - как бы помягче? - писатели, короче ))).

... курю, что то я переволновался походу)
А вот это хреново. Но, во-первых, не ново, а во вторых не смертельно хреново )). Главное не превращать один закур в большое заигрывание с сигаретой.
Честно сказать, я сам бросал "с пробуксовкой", ничего, как-то переборол сам себя, хоть и пишут, что это невозможно )).
Удач и побед! :thumbup:
 

Antoshka

Писатель
Сообщения
663
Реакции
747
Не курю с
01.05.2019
Лет курения
21
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
открыл очередной леденец черного холса")
Конечно удачи тебе, но с леденцом это ЗРЯ! Так ты курить не завяжешь, заедая леденцами и прочей х@ней. Ничего не делай и гаси все эмоции, вызываемые никотиновой зависимостью и будет Ок
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.299
Реакции
497.541
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Конечно удачи тебе, но с леденцом это ЗРЯ! Так ты курить не завяжешь, заедая леденцами и прочей х@ней. Ничего не делай и гаси все эмоции, вызываемые никотиновой зависимостью и будет Ок
Многим помогает.
 

Ego_rr

Начинающий
Сообщения
67
Реакции
212
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет,Егор!
Как ты себя чувствуешь?
День 3-ий, и получается 2-ой на форуме)
Я в порядке, не курю, что странно, много раз уже хотел, каждый раз останавливался, думаю это хороший знак.
 

Ego_rr

Начинающий
Сообщения
67
Реакции
212
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
:thumbsup:
Ааахренеть! Читатели на форуме большая редкость, мы тут всё больше - как бы помягче? - писатели, короче ))).


А вот это хреново. Но, во-первых, не ново, а во вторых не смертельно хреново )). Главное не превращать один закур в большое заигрывание с сигаретой.
Честно сказать, я сам бросал "с пробуксовкой", ничего, как-то переборол сам себя, хоть и пишут, что это невозможно )).
Удач и побед! :thumbup:
Да тут очень интересно читать на самом деле, кто как справляется, ведет свою борьбу)

Никаких заигрываний, постарался убрать все, не докуренные пачки из дома, все "на всякий случай зажигалки" из сумки)
Спасибо!
 

Ego_rr

Начинающий
Сообщения
67
Реакции
212
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет !
Мне 28, курила 14, неделя без сигарет 🤪
Так же чувствовала себя как и ты в первые дни . И многие так себя чувствуют
Когда делаешь что-то изо дня в день, из года в год не получится так просто взять и выкинуть это из головы
Сон наладится. Сейчас можно прикупить снотворное, если совсем тяжко. Донормил вроде неплохой, без рецепта
Я бросала с табексом, но по инструкции пила 4 дня всего. С ним легче, если действительно настроен решительно бросать - купи его. Можно начинать и после того как бросил. Он спасал от физиологической тяги
Первые дни с табексом пила ещё афобазол и глицин. Сейчас 1 табекса, 1 глицина в день
Мне помогает наверное потому что я поверила что если это не поможет - не поможет ничто, а курить всю жизнь ой как не хотелось
Наберись терпения, пробуй отвлекаться

Безникотиновые сигареты есть. Нирдош, травяные. Но нужно отвыкнуть ещё и от привычки что-то «тянуть в рот»))) и некоторые начинают опять курить после таких
Я вот себе сказала что если ну совсем плохо будет - куплю. Но так страшно что это вернёт сигарету в жизнь что хватает чтения в инете о них , как бы странно ни звучало) по типу как поесть глазами )

Так что не бойся ничего и полный вперёд.
Накаты не вечны, говорят со временем они совсем ненавязчивы )
Судя по прочтенному, очень жизнерадостно, там в будущем))
надеюсь буду так же через свою неделю без сигарет)
 

Ego_rr

Начинающий
Сообщения
67
Реакции
212
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Приветы. Давай настраивайся на отказ от сиг и подойди к этому вопросу комплексно. Например: Табекс (для снятия синдрома отмены) + Глицин или Афобазол ( от раздражительности и нервозности) + этот форум ( читай дневники, пиши тут, запишись в марафон некурения, очень помогает.)
P.S. Прежде чем употреблять какие либо препараты, детально изучить инструкцию к ним, а ещё лучше консультация врача, в даном случае нарколога.
Бросать дело хорошее и серьезное, решайся и всё получится!
Спасибо, я учту)
в марафон хочу! но на следующую взлетную запись с 16 января, на сколько я нашел инфу)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу