Еще один дневник

[Athea]

Нужно найти занятие по душе
Я вот бегать терпеть ненавижу, даже в зале просто очень быстро хожу. А сейчас ещё погодка не то чтобы приятная
Без железа и бега тоже можно хорошо подтянуться
Самый быстрый домашний вариант - круговая, 5 кругов по 8 упражнений

 

[Dia]

Самый быстрый домашний вариант - круговая, 5 кругов по 8 упражнений

Я лучше буду бегать. Так-то мне все лень.

 

[Огонь баба]

Я лучше буду бегать. Так-то мне все лень.

Черт, я не одна такая. Мне тоже все лень бег наименьшее из зол

 

[Athea]

Я лучше буду бегать. Так-то мне все лень.

Мне тут зал помогает
Главное доехать, а там как-то само собой уже )
Дома каждый день собираюсь растягиваться ?за полгода раз 10 может набралось

 

[Dia]

День 29й.

Заметила, что стал значительно чище язык. Не знаю от чего - или бактерии в жкт лучше себя чувствуют или слизистая горла более увлажненная, но признак определенно очень хороший. Хотя так улучшений не замечаю.

Накаты все еще достаточно сильные, все еще не редкие, но терпимые.

Сегодня снился сон, в котором я обсуждала и анализировала с друзьями сон, в котором я курю.

 

[Athea]

День 29й.

Заметила, что стал значительно чище язык. Не знаю от чего - или бактерии в жкт лучше себя чувствуют или слизистая горла более увлажненная, но признак определенно очень хороший. Хотя так улучшений не замечаю.

Накаты все еще достаточно сильные, все еще не редкие, но терпимые.

Сегодня снился сон, в котором я обсуждала и анализировала с друзьями сон, в котором я курю.

Привет ?
Как кстати со сном то, наладился ?)

 

[Dia]

Привет ?
Как кстати со сном то, наладился ?)

Пока не понятно Последнюю неделю спала нормально.

 

[Athea]

Пока не понятно Последнюю неделю спала нормально.

Это прекрасно же) даже лишний раз к пилюлькам не пришлось прибегать

 

[Dia]

Привет ?
Как кстати со сном то, наладился ?)

Я купила бишофит, вчера забрала заказ, и вчера приняла с ним первую ванную. Ощущения неги и расслабленности не было. Но утром сегодня еле встала через 10 часов сна.

 

[Dia]

Это прекрасно же) даже лишний раз к пилюлькам не пришлось прибегать

Да еще рано говорить. Самое сложное время по режиму - это выход с выходных дней
Но снотворное я не пила уже лет 7 и хочу, чтобы так и продолжалось.

 

[Athea]

Я купила бишофит, вчера забрала заказ, и вчера приняла с ним первую ванную. Ощущения неги и расслабленности не было. Но утром сегодня еле встала через 10 часов сна.

Даже не в курсе что это такое ??

 

[Dia]

Даже не в курсе что это такое ??

Да я тоже узнала только с неделю как.

Это типа английской соли, только немного другой состав. Магниевая соль, плюс немного других минералов. Основной - магний, а он очень хорошо усваивается через кожу.

Соль добавляется в ванну и принимается такая солевая ванна. От бессонницы считается, что хорошо помогает. Ну в общем, магний. Еще хорошо после тренировок, от артрозов, артритов, неврозов и пр.

 

[Athea]

Да я тоже узнала с неделю как.

Это типа английской соли, только немного другой состав. Магниевая соль, плюс немного других минералов. Основной - магний, а он очень хорошо усваивается через кожу.

Надо попробовать
Я только не любитель ванн, меня не расслабляет ?
Но я чёт уже и не напрягаюсь. И тоже сон, тьфу тьфу тьфу, как до бросания стал.
С жором борюсь ?

 

[ОлегSinn]

Да еще рано говорить. Самое сложное время по режиму - это выход с выходных дней
Но снотворное я не пила уже лет 7 и хочу, чтобы так и продолжалось.

А проблемы только со сном? И сколько прошло после отказа? Какой стаж?

 

[Dia]

С жором борюсь ?

С жором сложно

 

[Dia]

А проблемы только со сном? И сколько прошло после отказа? Какой стаж?

28 дней. У меня из основного - проблемы со сном и едой

 

[ОлегSinn]

28 дней. У меня из основного - проблемы со сном и едой

А что именно со сном и едой?

 

[Dia]

А что именно со сном и едой?

Много ем, плохо сплю

 

[ОлегSinn]

Много ем, плохо сплю

Ну а так самочувствие в целом?

 

[Dia]

Ну а так самочувствие в целом?

Как всегда