Еще попытка.

[v-vitalij]

Небольшой набор веса за неделю:
04.02.2013 83,3
11.02.2013 84,6
18.02.2013 85,8
25.02.2013 86,7
04.03.2013 87,4
11.03.2013 87,7
18.03.2013 88,6
25.03.2013 89,1

 

[Milenka]

Привет!
С весом у тебя совсем хорошо!
Следующая цифра-90!
Слушай,а ты любишь вкусно поесть!

Ты сам умеешь готовить?
Я вот ,если хочу есть-то у меня минералка или лимонад есть-запиваю и нормально!
Зарядку делать совсем забросила....Лень !
Зато купила маску для лица и сегодня намазалась ею.Теперь разговаривать не могу.)))

 

[v-vitalij]

Вчера у меня был "юбилей". Преодолел 90 кг!

 

[v-vitalij]

Ты сам умеешь готовить?

Я очень хорошо нарезаю колбасу!
Понедельничное взвешивание в очередной раз подтвердило, зал пока что не помогает.
04.02.2013 83,3
11.02.2013 84,6
18.02.2013 85,8
25.02.2013 86,7
04.03.2013 87,4
11.03.2013 87,7
18.03.2013 88,6
25.03.2013 89,1
1.04.2013 90,8

 

[Milenka]

Я очень хорошо нарезаю колбасу!

Я тоже!

Анекдот.
Решил сесть на диету. Вместо мяса и колбасы накупил яблок, бананов, вместо водки – кефира. Плохо стало уже к обеду…
---
Чтобы похудеть, мало ужинать до 6 вечера, нужно еще и не жрать после 10.
----
Хочешь похудеть? Напиши слово "диета" на листок бумаги, положи на стул и садись... И... Оп-па! Ты уже сидишь на диете!

 

[v-vitalij]

Толстеющим на заметку:
04.02.2013 83,3
11.02.2013 84,6
18.02.2013 85,8
25.02.2013 86,7
04.03.2013 87,4
11.03.2013 87,7
18.03.2013 88,6
25.03.2013 89,1
1.04.2013 90,8
8.04.2013 91,4
Какая то странная закономерность выявляется. Вес держится неделю, а килограмм прибавляется в субботу-воскресенье. Радует одно. Жировая масса постепенно заменяется мышечной. Кубиков на прессе пока не видно (они скрываются за одним шариком), но прогресс есть.

 

[Нинель54]

v-vitalij,не напрягает вес?может лучше не считать его?

 

[v-vitalij]

v-vitalij,не напрягает вес?может лучше не считать его?

Честно говоря нет, не напрягает. В первый отказ от курения (в 2009-2010) сроком на 9 мес., мой вес "на пике" был 96 и так же не замечал. В качестве примера могу привести еще такой аргумент. Когда курил, к родителям на 4 этаж поднимался запыхавшись, а сейчас несмотря на вес почти взбегаю без одышки! А считаю его я просто для себя, да может кому и пригодится. Когда то он ведь должен начать снижаться, вот я и хочу дождаться того момента и дабы не упустить его, взвешиваюсь ежедневно.

 

[Milenka]

Виталий!А давайте ко мне в гости,у меня быстро похудеете!!!
Я утром пью чай,днем не ем,вечером тоже ,что и утром.
54 кг.
Да!
Поздравляю с 80 -десяткой!
Неужели?
Уже не помню,как все начиналось?
Вроде ломки были,а может просто показалось?

​

 

[v-vitalij]

Не нарушая устоявшуюся традицию, понедельничное взвешивание.
04.02.2013 83,3
11.02.2013 84,6
18.02.2013 85,8
25.02.2013 86,7
04.03.2013 87,4
11.03.2013 87,7
18.03.2013 88,6
25.03.2013 89,1
1.04.2013 90,8
8.04.2013 91,4
15.04.2013 92,4

 

[Kamaz]

Виталий!А давайте ко мне в гости,у меня быстро похудеете!!!
Я утром пью чай,днем не ем,вечером тоже ,что и утром.
54 кг.
Да!
Поздравляю с 80 -десяткой!
Неужели?
Уже не помню,как все начиналось?
Вроде ломки были,а может просто показалось?

​

Слушай а ты в голодный обморок еще не падаешь?
^_^

 

[Milenka]

v-vitalij,с 3-мя месяцами!

 

[v-vitalij]

v-vitalij,с 3-мя месяцами!

Спасибо. И тебя с 3-мя месяцами.

 

[v-vitalij]

Переехал в 3 месяца! Трам-там-тарарам-там-тарам! Трам-там-тарарам-там-тарам!

 

[v-vitalij]

Будучи человеком последовательным, выкладываю новое взвешивание:
04.02.2013 83,3
11.02.2013 84,6
18.02.2013 85,8
25.02.2013 86,7
04.03.2013 87,4
11.03.2013 87,7
18.03.2013 88,6
25.03.2013 89,1
1.04.2013 90,8
8.04.2013 91,4
15.04.2013 92,4
22.04.2013 92,2
За последнюю неделю, как ни странной не набрал. Я уже както писал, что набираю именно в выходные дни, скорее всего из-за отсутствия нагрузки, а в эту субботу как раз была хорошая нагрузка. протопал пешком около 7 км, да потом еще вечером в тренажерный зал.

 

[v-vitalij]

Стодневка. Уже можно подвести какие то промежуточные итоги. И хотя мне должно быть это знакомо по предыдущему отказу, тем не менее есть отличия. Ну во-первых так и не откашливался как в первый раз. Уж тогда то вылетало все только в путь. Все таки тогда бросал курить после 24-х лет курения. Теперь же я бросаю после 2-х лет курения после последнего 9-тимесячного отказа. В общем не кашляю.
Второе отличие, это то что взялся ходить в зал намного раньше чем в первый раз. На самом деле мне кажется, что предупреждения на счет спорта слишком преувеличены. Я хочу сказать, про предупреждения в "Календаре бросающего курить". Что, де нельзя заниматься в тренажерном зале аж до 11 месяцев!!! Начал заниматься с 1 марта, а это меньше чем 1,5 месяца с момента отказа! Все только на пользу! Главное постепенность. Не переусердствовать! Почти месяц, занимался с гантельками по 5-6 кг, а сейчас уже по 15.
Но я что то увлекся. Продолжу о самочувствии. Несмотря на набор веса порядка 10-ти кг, например, к родителям на четвертый этаж поднимаюсь без одышки, чего в период курения не наблюдалось.
Обоняние конечно стало более чутким. Жена со своей сестрой ездила по магазинам, а домой зашла вместе со старшим сыном приехавшим из универа на выходные. Чувствую от кого то пахнет куревом, что собственно им и предъявил. Оказалось, что в машине курил муж сестры и моя супружница притащила запах домой!
Выносливость. Открыл копательский сезон. Два раза выезжал с друзьями на покопушки. Что могу сказать. Копаю как экскаватор! В субботу, приехали на поле в 11 часов утра, а уехали в 19 часов. Все это время на ногах, с одним перерывом на чай. Да еще и на тренировку успел к 20-ти часам. Если кто то задастся вопросом про то чтО я копаю, отлистайте на 3-ю страничку.
Да, хочу еще признаться вот в чем. За 100 дней я все таки выкурил 3 сигареты. 23 февраля, 8-го марта и еще одну в начале апреля. Ну как выкурил. Попыхтел не затягиваясь. Удовольствие сомнительное. Противно. Все после выпивки. Начинать дневник заново не буду, т.к. не считаю, что эти сигареты как-то помешали.
Вот такие итоги стодневки!

 

[v-vitalij]

04.02.2013 83,3
11.02.2013 84,6
18.02.2013 85,8
25.02.2013 86,7
04.03.2013 87,4
11.03.2013 87,7
18.03.2013 88,6
25.03.2013 89,1
1.04.2013 90,8
8.04.2013 91,4
15.04.2013 92,4
22.04.2013 92,2
29.04.2013 91,3
Сегодня, как показывает контрольное взвешивание, процесс пошел вспять!!! Со вчерашнего дня еще и на ANADROXе. Это спортивный жиросжигатель. Так что еще в районе живота жирок уберу.

 

[Milenka]

Виталий!Я смотрю -настроение боевое!
Очень рады за Вас!И все таки начали худеть по маленьку!
Мечты сбываются!Не курите,ведете здоровый образ жизни,начался летний сезон раскопок!
Жить хорошо и интересно!Стимул есть!
Поздравляю со 100днями!!!
Уважаю !

А что за препарат такой?Это наклейка?

 

[v-vitalij]

А что за препарат такой?Это наклейка?

Нет, это капсулы. Правда там много кофеина, так что если сердечко слабое, то не рекомендуется. Посмотреть можно здесь: http://www.viofit.ru/shop/specials/mhp-anadrox/

 

[Milenka]

v-vitalij,я посмотрела!Да ты совсем похудеешь!
Хотя,там много витаминов и бодрит ,наверно сильно такой препарат?
Я как то пила БАД для похудения.
Но эффект -1-2кг был только,а стоило за 2 тыс.

Копаю как экскаватор! В субботу, приехали на поле в 11 часов утра, а уехали в 19 часов

Какой молодец!Значит сезон начался!Поздравляю!Главное не закурить от радости !