Если вы много лет за сотни попыток не могли бросить даже на 1 день. А потом бросили.... Как?

[ColdSteel]

У меня страх бросить был потому, что думал зубы сыпаться начнут)) Они у меня и так плоховатые по своей сути, а на тот момент почитал, у некоторых у кого по наследственности они плохие, тупо начали сыпаться а у кого-то и выпадать. Вот уж я очковать начал))

О, вообще круто, а я всё задыхался от гипервентиляции, но думал что прям от удушья помру, без дыма-то ага, это по моему вообще редкостный идиотизм.

 

[GNOM917]

Почему столько абстракции от бросивших. Такие советы несколько в депрессию приводят, или...незнаю куда приводят, но куда то в нехорошее место.
"Тупо перестал курить", "Стукнул кулаком по столу", "Надо просто захотеть"

Семки, леденцы, Аллен карр, физ.упражнения - тоже ноль эффекта.

Ты хочешь волшебную таблетку?

 

[SerezhaEvil]

задыхался от гипервентиляции

Это когда кажется что воздуха не хватает и глубоко вздыхаешь постоянно?

 

[cinpt]

Ты хочешь волшебную таблетку?

А у тебя есть?
А если нет, зачем спрашиваешь?

 

[ColdSteel]

Это когда кажется что воздуха не хватает и глубоко вздыхаешь постоянно?

Ага, и голова кружится, думаешь что все щас упаду и задохнусь, и продолжаешь хлебать воздух.

 

[SerezhaEvil]

Ага, и голова кружится, думаешь что все щас упаду и задохнусь, и продолжаешь хлебать воздух.

Вот голова не кружилась, а воздуха мне недели 2 не хватало) Меня прям подбешивало))

 

[GNOM917]

я больше интроверт) Мне и с друзьями весело да и если я один неделю дома сижу, не обломно вообще)

Ооо, коллега!

 

[SerezhaEvil]

А у тебя есть?
А если нет, зачем спрашиваешь?

У меня есть, но курить бросить она точно не поможет. Но хотя бы весело будет

 

[SerezhaEvil]

Ооо, коллега!

 

[GNOM917]

@cinpt, нет волшебной таблетки, нет универсального совета. Весь успех состоит из проб и ошибок собственных и мы можем с тобой лишь поделится как было с нами.
И то что для тебя "бред и наслушался", реально работает. Все зависит от того как ты относишься к ситуации, все зависть от того для тебя стакан на половину пуст или на половину плотно.
Каждый из нас может рассказать собственную историю кто что делал что бы не закурить.
Кто-то выкидывал сигарет, Сережа дома сидел неделю, я готовила сутками и жила на кухне, отвлекая сознания и делая что-то руками, лепила пельмени по 900 штук, "курила" ручку при накатах и тяге. Терпела ломку, болячки и взрыв мозга, зависала тут, на форуме. Ныла в своем дневнике и при этом бегала в Старт к новичкам поддерживать их. В общем все что угодно делала что бы не закурить.
Но все это сводится а к одной точке-тупонекурить. Нельзя выкурить первую сигарету. Вторую можно, первую нельзя.

Раз ты сюда пришел, значит это не просто так.

И ты тут???

 

[SerezhaEvil]

И ты тут???

 

[Megera-Gargona]

И ты тут???

Я же знала, что ты придешь. Вот поэтому тут))

 

[GNOM917]

Я думаю, раз ты попал на форум, то иди создавай дневник тут https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/, ставь счетчик в подпись https://ne-kurim.ru/forum/threads/f-a-q-samye-chastye-voprosy-i-otvety-na-nix.45405/#post-4335779 и начинаем не курить по часу.
Не, ну а чо? Раз пришел, давай, впрягайся, нефиг рассусоливать тут

Раскомандовалась!

 

[GNOM917]

У меня страх бросить был потому, что думал зубы сыпаться начнут)) Они у меня и так плоховатые по своей сути, а на тот момент почитал, у некоторых у кого по наследственности они плохие, тупо начали сыпаться а у кого-то и выпадать. Вот уж я очковать начал))

Хоспади! зубы то причём?

 

[cinpt]

У меня есть теория - если высыпаться, то можно начать бороться, а если бороться то постепенно, с периодическими срывами, можно побороть в результате. Я не совсем уверен в этой теории. Но точно - когда я не высыпаюсь - даже мечтать не могу о том чтобы начать бороться. Покрайней мере это надо проверить.
Но я не могу понять почему я каждый день могу себе говорить что я лягу спать рано, а все равно ложусь поздно. Это просто шиза, это не поддается осмыслению, просто когда твой мозг тебе не подчиняется.

 

[GNOM917]

Это когда хочется курить, а ты страдаешь и не куришь, прям вот как будто хочется в туалет, а ты терпишь, так же и тут. Вроде не абстрактно? Просто терпишь лишения и невзгоды так сказать.)

А если обосышься?

 

[SerezhaEvil]

Хоспади! зубы то причём?

Так прямое воздействие же) Может привыкли за 11 лет, а тут бац и нет дыма) Хз, были загоны, но вроде всё ок

 

[ColdSteel]

У меня есть теория - если высыпаться, то можно начать бороться, а если бороться то постепенно, с периодическими срывами, можно побороть в результате. Я не совсем уверен в этой теории. Но точно - когда я не высыпаюсь - даже мечтать не могу о том чтобы начать бороться. Покрайней мере это надо проверить.
Но я не могу понять почему я каждый день могу себе говорить что я лягу спать рано, а все равно ложусь поздно. Это просто шиза, это не поддается осмыслению, просто когда твой мозг тебе не подчиняется.

В принципе ты пришёл к этой мысли которую я забыл тебе озвучить, что бросая курить тебе придется поменяться, то есть собой прежним ты с большой вероятностью не останешься, а если бросишь то скорее всего начнешь бороться с другими привычками вредными.

 

[SerezhaEvil]

У меня есть теория - если высыпаться, то можно начать бороться, а если бороться то постепенно, с периодическими срывами, можно побороть в результате. Я не совсем уверен в этой теории. Но точно - когда я не высыпаюсь - даже мечтать не могу о том чтобы начать бороться. Покрайней мере это надо проверить.
Но я не могу понять почему я каждый день могу себе говорить что я лягу спать рано, а все равно ложусь поздно. Это просто шиза, это не поддается осмыслению, просто когда твой мозг тебе не подчиняется.

Самого главного не написал, какой стаж курения, возраст и сколько в день выкуриваешь?

 

[ColdSteel]

А если обосышься?

Слушай, ну ты вот всю мою метафору прям взял и размазал, как так можно?