Alexandreeff
Философ
Я знаю, что такое фантомные боли. У меня им не откуда взяться...
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Финальная битва, раунд 2
- Автор темы Alexandreeff
- Дата начала
Alexandreeff
Философ
Однако ж шестой день на исходе, полет уверенный, иногда потряхивает, но в целом все хорошо!
Alexandreeff
Философ
Середина третьей недели без сигарет. бывает, накатывает. Пока в отпуске - вообще не проблема - и так - море, солнце, нафига еще сигареты 
. Вот на работе сложнее будет - но мы победим! Да, кстати - перестал принимать чампикс дня три назад. Как-то интуитивно почувствовал, что хватит. При отмене чампикса вообще ничего не произошло, как будто и не принимал...
. Вот на работе сложнее будет - но мы победим! Да, кстати - перестал принимать чампикс дня три назад. Как-то интуитивно почувствовал, что хватит. При отмене чампикса вообще ничего не произошло, как будто и не принимал...
Эльвира-777
Продвинутый
Alexandreeff, Поздравляю в круглой датой в 20 дней!!!
Alexandreeff
Философ
Благодарю! На 21 день, как и в прошлый раз, дико накатило. Но я был готов и удержался. 22 день, полет нормальный
Alexandreeff
Философ
Ааа, караул! уехал на дачу, забыл чампикс. Впереди 2 дня без таблеток. В отпуске у меня легко получалось, посмотрим как здесь
Эльвира-777
Продвинутый
Крепись!
Я еще мне помогает вот эта статья:
ХОЧЕТСЯ ЗАКУРИТЬ? ДЫШИ!!!
Дыхание - панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от избытка эмоций, от мыслей, от потерянности... Да много от чего.
Где-то что-то заболело - дыши.
Тошнит - дыши.
Хочется есть или пить, а нет возможности - дыши.
Собираешься медитировать, а голова забита хламом и тучей мыслей - дыши.
Перенервничал и вот- вот взорвёшься - дыши.
Душевный дискомфорт - дыши.
Физический дискомфорт - дыши.
Не можешь придумать решение - дыши.
Не можешь уснуть - дыши.
Не можешь проснуться - дыши.
Нет сил - дыши.
Не можешь сосредоточиться - дыши.
Не можешь расслабиться - дыши.
Вся уникальность дыхания состоит в том, что как только человек начинает осознанно дышать, т.е наблюдать своё дыхание, участвовать вниманием в его процессе, то сознание отключается от внешних лишних факторов и устремляет свою мощную энергию в одну точку. Этой точкой в конкретный момент может быть что угодно.
Само по себе дыхание - действие ритмичное. Дыхание - это жизнь и движение. И если дышать сознательно, то оно происходит не только глубже, а ещё и чаще чем обычно. Таким образом, организм больше, чем обычно, наполняется кислородом и жизненной энергией. Происходит равномерное наполнение лёгких воздухом по всей длине, а не только грудные отделы.
В результате чего лёгкие увеличиваются не только в верхних отделах, а ещё и во все стороны, в том числе и вниз. Увеличение лёгких в длину приводит в движение диафрагму, которая опускается вниз при вдохе. Такое дыхание по-простому называется брюшным ("дыхание животом") или "дыхание диафрагмой". Оно очень полезно тем, что при движении диафрагмы вниз, происходит массаж всех внутренних органов, что очень хорошо сказывается на здоровье всего организма.
Источник: https://ne-kurim.ru/forum/threads/nachinaju-novuju-zhizn.16395/page-97#post-1633785
Alexandreeff
Философ
Эльвира-777, благодарю! Какое-то странное состояние последние дни - безэмоциональное. Видимо идет перестройка в нервной системе
Alexandreeff
Философ
Ура, я снова с таблетками. Пока их не было - переживал, а сейчас думаю - принимать или нет)))
Alexandreeff
Философ
И все-таки надо принимать. Не готов я еще к безникотиновой жизни. Ведь всю осознанную жизнь курил... Какая-то тоска накатила. Беспричинная, бестолковая. Мол с сигаретами хоть иногда иллюзия блаженства возникала...
Эльвира-777
Продвинутый
Угощай себя почаще чем-нибудь вкусненьким
Alexandreeff
Философ
Угостил себя упаковкой Марс мини. Когда курил, у меня бы от такого количества сахара случился бы гликемический шок. А сейчас "провалилось" даже не заметил. Еще и кока-колой запил. К чему это я... Ах да - МЕСЯЦ! Последние пару дней жутко накатывает - надеюсь это просто очередной критический период. Очень интересное наблюдение - когда накатывает - хочется не курить, а сбежать в никотиновый кайф... Но нет - вторую половину жизни хочу прожить здоровым
Эльвира-777
Продвинутый
Вот и правильно. А я начала афобазол принимать. А то начались безпричинные вспышки яростиУгостил себя упаковкой Марс мини. Когда курил, у меня бы от такого количества сахара случился бы гликемический шок. А сейчас "провалилось" даже не заметил. Еще и кока-колой запил. К чему это я... Ах да - МЕСЯЦ! Последние пару дней жутко накатывает - надеюсь это просто очередной критический период. Очень интересное наблюдение - когда накатывает - хочется не курить, а сбежать в никотиновый кайф... Но нет - вторую половину жизни хочу прожить здоровым
. Вроде и накаты стали не такие сильные. Купила себе много-много баночек творожка Данон... (как накат - съедаю баночку)
Alexandreeff
Философ
Да, меня тоже периодически подкидывает, но,так как по природе я добрый спокойный мамонт - быстро отпускает
Эльвира-777
Продвинутый
А вот мне как раз и не хватает спокойствия. Внутреннего... я тоже на людей не кидаюсь...
Alexandreeff
Философ
Блин, а, чуть не сорвался. Что-то меня потянуло во все тяжкие... Использовал прием "завтра" - полегчало, отпустило. Не ожидал таких подлянок
Я Надежда
впереди то ли свет.. то ли тьма. завтра разберусь
еще одна победа над злом.. вот и молодец.. завтра будет лучше чем вчера..Блин, а, чуть не сорвался. Что-то меня потянуло во все тяжкие... Использовал прием "завтра" - полегчало, отпустило. Не ожидал таких подлянок
Alexandreeff
Философ
Спасибо
Эльвира-777
Продвинутый
Молодец, что сдержался!Блин, а, чуть не сорвался. Что-то меня потянуло во все тяжкие... Использовал прием "завтра" - полегчало, отпустило. Не ожидал таких подлянок
Alexandreeff
Философ
Блин, ну отпусти меня уже, чудо-трава! пока занят чем-то все нормально, но стоит зазеваться - налетает этот зуд и вгоняет в тупняк. Причем курить не хочется, просто мерзкий дискомфорт. Жить без сигарет надо УЧИТЬСЯ...
