Сила воли Гармония

[Garmoniya]

Всем привет!
Вот и я пришла сюда, пришла не просто так, а чтобы оставить позади сигареты, и приобрести кучу всего нового и полезного)))
Времени сейчас особо нет, напишу немного о себе.. Мне 33 года, из них лет 20 точно прокурила Сейчас уже такое состояние, что курение давным-давно не приносит ничего..кроме злости, нелюбви, раздраженности и какой-то обречённости..Не могу даже сказать почему курю. Бросала, не курила когда была беременна, потом закуривала, и так 2 раза. Были и просто попытки бросить, но срывалась на случайной сигарете, казалось , что ничего не будет, ну покурю и больше не буду..ага, как ж..
Очень сложно не курить когда нервы
А так в принципе, даже сегодня утром встала, не курила, потом покурила, постоянно замечаю, что от сигарет самочувствие только хуже..а курю по привычке, просто так..курю же..приходиться прям пихать в себя всё это. Замкнутый круг какой-то.
В общем устала, и от себя такой, и от дыма, вони этой сигаретной..
И стыд еще, курю втихоря от детей..не хочу чтоб знали, не хочу такой пример мамы им подавать.. Мерзко прям от всего этого(((
Настроя пока особо нет, надеюсь с помощью форума, поддержки..её очень не хватает мне.
Ну вот пожалуй пока и всё. Буду рада познакомиться с Вами! Спасибо за такое замечательное место.

 

[Lihacheva]

Добро пожаловать
Может это странно прозвучит, но здорово, что ощущаешь что от сигарет только хуже. Запомни это ощущение и проматывай в голове когда захочется курить.
Если от них плохо, то ты ничего не теряешь. наоборот

 

[Garmoniya]

Добро пожаловать
Может это странно прозвучит, но здорово, что ощущаешь что от сигарет только хуже. Запомни это ощущение и проматывай в голове когда захочется курить.
Если от них плохо, то ты ничего не теряешь. наоборот

Доброй ночи, спасибо большое! Да, может со стороны и странно звучит, а ведь так и есть. Постараюсь запомнить))

 

[Lihacheva]

Доброй ночи, спасибо большое! Да, может со стороны и странно звучит, а ведь так и есть. Постараюсь запомнить))

Ещё я читала на каждый день:
Что происходит хорошего в организме на тот или другой день ( это добавляет оптимизма)
Что происходит в плане физического и психологического дискомфорта. (Это готовит. Предупрежден - значит вооружен.)

Ну, или вообще, все хорошо и спокойно к вам пройдет. Такое бывает)

 

[Garmoniya]

Lihacheva, вот я сейчас читаю, прям зачитываюсь здесь! У тебя уже 21 день!! Так много!!! Как ощущения?

 

[Lihacheva]

Lihacheva, вот я сейчас читаю, прям зачитываюсь здесь! У тебя уже 21 день!! Так много!!! Как ощущения?

Мне в первый день люди, у которых на счётчике было больше двух трёх дней, казались чем-то неземным, сверхчеловеками, титанами.

Сейчас же - 21 это такая мелочь.
Ощущения хорошо. Очень важно замечать изменения и любой позитив. Начиная от того, что теперь вы не пахните как , а благоухаете как и положено девочкам до... Нет предела. Тут только ваша фантазия.
От себя скажу - вряди я когда-то пожалею о том, что бросила, как бы там не сложилось

 

[Garmoniya]

Lihacheva, как я понимаю.. особенно про запах! Вот , кто бы, что не говорил, я чувствую этот запах, самой не приятно..и помню что когда бросала, какие ощущения, и как пахло..А волосы?? иной раз распустишь, и прям от волос ну так несёт..
Вот и для меня наверно так, 21 день!!!! Я прям смотрю снизу вверх)))))) Ну много же!! Что сказать, большая умничка!!! Буду догонять! Завтра первый мой день.. Хоть до конца не настроилась, блин а когда настроюсь -то?)))

 

[Lihacheva]

Lihacheva, как я понимаю.. особенно про запах! Вот , кто бы, что не говорил, я чувствую этот запах, самой не приятно..и помню что когда бросала, какие ощущения, и как пахло..А волосы?? иной раз распустишь, и прям от волос ну так несёт..
Вот и для меня наверно так, 21 день!!!! Я прям смотрю снизу вверх)))))) Ну много же!! Что сказать, большая умничка!!! Буду догонять! Завтра первый мой день.. Хоть до конца не настроилась, блин а когда настроюсь -то?)))

Совет начинающим - начните
По ходу дела разберемся

 

[Garmoniya]

Lihacheva, это точно))))

 

[Вера Верина 2]

Главное начать, а потом будет с каждым днем все легче и легче, главное в голове у себя все в порядок привести, убедить сознание что вот, пробил час! И читать мотивирующую литературу, смотреть видео,верить в себя и гордиться успехами, дети,кстати хороший стимул, я тоже от своего скрывала.

 

[Пеппи_без_чулок]

Garmoniya, привет. Ну как ты там? Первый день прошел успешно?

 

[Lihacheva]

Ку-ку?

 

[Garmoniya]

Не курю, вторые сутки... организм переносит не очень, и кружится всё, и то и сё.. Тяжеловато пока, но желания закурить нет, скорее чего-то сильно хочется и не хватает привычного.. В общем, начало положено.

 

[Garmoniya]

Привет дневник. Не курю 4 сутки. Вечерами , особенно когда дети спят, и дела переделаны, а я еще не сплю, сложно, и случается такое желание.."покури покури покури..лишь одну", вчера так и легла и спать, подумала, что хватит, спи, всё завтра))))
Первую половину очень легко, вечером сложнее, появляется желание, иногда очень навязчиво, но я стараюсь думать о чём -то другом, переключаться, что-то делать, и просто не курить))) Очень хочется не курить! И не думать про всё это.. Хотя ..наверно нужно расслабиться просто, ну появилась мысль, сказала нет, пошла дальше))))
В общем, всё хорошо, и самочувствие норм, и всё норм, по большей части всё надумано, всё в голове.

 

[hade]

Привет дневник. Не курю 4 сутки. Вечерами , особенно когда дети спят, и дела переделаны, а я еще не сплю, сложно, и случается такое желание.."покури покури покури..лишь одну", вчера так и легла и спать, подумала, что хватит, спи, всё завтра))))
Первую половину очень легко, вечером сложнее, появляется желание, иногда очень навязчиво, но я стараюсь думать о чём -то другом, переключаться, что-то делать, и просто не курить))) Очень хочется не курить! И не думать про всё это.. Хотя ..наверно нужно расслабиться просто, ну появилась мысль, сказала нет, пошла дальше))))
В общем, всё хорошо, и самочувствие норм, и всё норм, по большей части всё надумано, всё в голове.

Будем знакомы ))) Если возникает желание, глубоко подыши или же скушай что-нибудь сладкое (помогает). Но тут главное к вкусностям не пристраститься.Меня спустя неделю отпустило от обжорства. Сейчас отлично себя чувствую.

 

[Garmoniya]

Будем знакомы ))) Если возникает желание, глубоко подыши или же скушай что-нибудь сладкое (помогает). Но тут главное к вкусностям не пристраститься.Меня спустя неделю отпустило от обжорства. Сейчас отлично себя чувствую.

привет! Я сейчас еле держусь, разозлила знакомая, и я еле сдерживаю, чтоб не пойти и не закурить, всё же сигареты поддерживали, вроде не одна переживаешь, хоть и не помогали и проблем не решали, но всё ж.. Короче еле держусь, пью водичку, стиснула зубы)))))))))АААААААААА

 

[Garmoniya]

Будем знакомы ))) Если возникает желание, глубоко подыши или же скушай что-нибудь сладкое (помогает). Но тут главное к вкусностям не пристраститься.Меня спустя неделю отпустило от обжорства. Сейчас отлично себя чувствую.

а по поводу веса, это ещё один решающий фактор бросить)))) Я блин не могу вес набрать, поправиться как-то, и вот себе придумала, что и не пробовала ж, если не курить, начать питаться нормально, такого ж еще не было у меня))) Так что пока ем, а вообще да, главное не перебрать теперь)))))))
Хотя не могу сказать что прям жор)))

 

[Garmoniya]

hade, у тебя уже 2 недели! Интересно так, что ты чувствуешь?

 

[hade]

hade, у тебя уже 2 недели! Интересно так, что ты чувствуешь?

Если совсем просто КАЙФ
Высыпаюсь, утром без проблем встаю,лицо и зубы стали явно лучше выглядеть. Ем как пологается, а не как всегда ))) Дальше будет видно какие ещё ништяки пойдут )))

 

[Garmoniya]

Если совсем просто КАЙФ
Высыпаюсь, утром без проблем встаю,лицо и зубы стали явно лучше выглядеть. Ем как пологается, а не как всегда ))) Дальше будет видно какие ещё ништяки пойдут )))

Супер супер!!! Я тоже так хочу!!