И да пребудет со мной сила!

[Барт]

БЭСПОДОБНЕЙШАЯ ПЕСНЯ!!!! пойду закурю...Ааа я ведь бросила, чьйортт.

стой! Я ведь не иду курить!))

 

[Любfdf]

стой! Я ведь не иду курить!))

неее я кремень очень сильный кремень оч приоч..

 

[Барт]

искры летят?

неее я кремень очень сильный кремень оч приоч..

 

[Любfdf]

искры летят?

естессно...

 

[Барт]

естессно...

я мягкий и пушистый)

 

[Любfdf]

я мягкий

прям если пальцем ткнуть, то он по локоть провалится?

 

[Барт]

прям если пальцем ткнуть, то он по локоть провалится?

всё зависит от длины пальца))

 

[Inkeri]

Ребята, вы просто сделали мой вечер :') и песня бесподобная и диалог))
Спасибо! :-*

 

[Барт]

Ребята, вы просто сделали мой вечер :') и песня бесподобная и диалог))
Спасибо! :-*

ты оценила песню??))

 

[Inkeri]

ты оценила песню??))

о, да ) мне вообще нравится ska а тут и текст потрясающий,
а чего стоят зажигательные танцы и жесты трубача в красной футболке...нет слов

 

[Барт]

это видная группа, которая когда-то выстрелит)))

о, да ) мне вообще нравится ska а тут и текст потрясающий,
а чего стоят зажигательные танцы и жесты трубача в красной футболке...нет слов

 

[Inkeri]

воспользуюсь шаблоном и напишу-таки поподробнее о себе и своей борьбе с никотиновыми палочками)

Стаж курения
18
Среднее количество выкуриваемых сигарет
~15 шт (плюс/минус в зависимости от обстоятельств)
Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости
Ради здоровья и здоровья нервной системы в частности (сюда же проблемы с давлением и периодическим головокруженем) а также снизить риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний
Подавать хороший пример сыну!!!
Ради экономии денег
Ради здоровой и красивой кожи и вообще выглядеть лучше, бодрее и энергичней)
Улучшить качество жизни в целом
Ну и жить дольше!)
Попыток бросить
Не курила почти 1,5 года – беременность + период кормления. Это было 10 лет назад. Сильнейший мотиватор) Бросила легко и без мучений. Но потом по глупости повелась на случайную сигарету в компании, на вечеринке, подумав «я же столько не курила, у меня нет зависмости, я могу покурить сегодня, а завтра не курить» , а потом еще раз так … и вот я уже снова в рядах курильщиков.

потом были 3 невнятные попытки. Первая – на месяц. Вторая и третья – максимум на неделю хватало.
Бросал(а) с использованием методик
Один раз по книге Карра (хватило на месяц), остальные – без методик

Причины прошлых неудач
про то, как сорвалась после рождения сына, уже написала выше.
остальные неудачи… Ну, скорее всего, причина в том, что это не было осознанным решением. По просьбе близких, по примеру кого-то рядом, но не четкое желание с нацеленностью на результат.
И курить мне нравилось, нравился сам процесс.
ну и опять же – случайная сигаретка «я разок и больше не буду», самообман в ситуации стресса, что сигарета поможет.

Причины прошлых удач
силы и уверенность в себе дает правильная мотивация

Сейчас бросаю с помощью
Бросаю с помощью силы воли.
Плюс программа СпортградЬ.Начало – бесплатный месячный абонемент в фитнес клуб в обмен на отказ от зловредных палочек))
ну и этот форум – записалась в 100-дневку)
стараюсь задействовать как можно больше инструментов)

Ну и немного от себя, а лучше много
Каждый , кто курит хотел бы просто не знать, что такое сигарета. Если бы было возможно загадать желание «пусть будет так, как будто я никогда не курил) и я равнодушен к сигаретам, к ритуалу курения. Абсолютно»… и рррраз – желание исполнилось)
И я не думаю, что много кто из курящих отказался бы от подобного( ну если только совсем небольшой процент)
о чем это говорит?
О том, что бросающего пугает не результат его усилий, а сами усилия. Страшит путь. А сколько он будет длиться? Насколько будет тяжело? Сколько должно пройти времени, чтобы ритуал курения, плотно встроившийся в жизнь, перестал напоминать о себе в течении дня много-много раз. Как скоро станет вкусным кофе без сигареты? Когда наступит день, что ожидая транспорт на остановке, ты не захочешь отойти по привычке в сторонку, чтобы достать заветную палочку и скоротать ожидание? Когда перестанешь тянуться за сигаретой , чтобы скоротать ожидание, сидя за рулем в пробке? Когда наконец при важном телефонном разговоре ты перестанешь автоматически «хлопать» себя по карманам в поисках привычной «поддержки»? Когда после завершения какого-то важного дела на работе, в голове не будет проноситься мысль «а не пойти бы, не вознаградить себя перекуром...»? Ну и так далее… много схожих ритуалов, а у кого-то свои особенные. Вычеркнуть эти ритуалы и научится снова радоваться жизни без них – вот это гораздо сложнее, чем справится с нехваткой никотина.
Сколько времени пройдет, когда на предложенную сигарету на отдыхе/вечеринке/в компании, ты легко и не задумываясь ответишь "нет, спасибо, не курю", а не процедишь это сквозь зубы, терзаясь и собирая в кулак все остатки силы воли))
Неделя? Две? Месяц, год?

У всех по-разному. Но уже одно решительное желание стать независимым – это уже первый шаг,, обеспечивающий успех, рано или поздно. Но лучше, конечно, рано)))

Желаю удачи себе и всем нам!)))

 

[Барт]

воспользуюсь шаблоном и напишу-таки поподробнее о себе и своей борьбе с никотиновыми палочками)

Стаж курения
18
Среднее количество выкуриваемых сигарет
~15 шт (плюс/минус в зависимости от обстоятельств)
Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости
Ради здоровья и здоровья нервной системы в частности (сюда же проблемы с давлением и периодическим головокруженем) а также снизить риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний
Подавать хороший пример сыну!!!
Ради экономии денег
Ради здоровой и красивой кожи и вообще выглядеть лучше, бодрее и энергичней)
Улучшить качество жизни в целом
Ну и жить дольше!)
Попыток бросить
Не курила почти 1,5 года – беременность + период кормления. Это было 10 лет назад. Сильнейший мотиватор) Бросила легко и без мучений. Но потом по глупости повелась на случайную сигарету в компании, на вечеринке, подумав «я же столько не курила, у меня нет зависмости, я могу покурить сегодня, а завтра не курить» , а потом еще раз так … и вот я уже снова в рядах курильщиков.

потом были 3 невнятные попытки. Первая – на месяц. Вторая и третья – максимум на неделю хватало.
Бросал(а) с использованием методик
Один раз по книге Карра (хватило на месяц), остальные – без методик

Причины прошлых неудач
про то, как сорвалась после рождения сына, уже написала выше.
остальные неудачи… Ну, скорее всего, причина в том, что это не было осознанным решением. По просьбе близких, по примеру кого-то рядом, но не четкое желание с нацеленностью на результат.
И курить мне нравилось, нравился сам процесс.
ну и опять же – случайная сигаретка «я разок и больше не буду», самообман в ситуации стресса, что сигарета поможет.

Причины прошлых удач
силы и уверенность в себе дает правильная мотивация

Сейчас бросаю с помощью
Бросаю с помощью силы воли.
Плюс программа СпортградЬ.Начало – бесплатный месячный абонемент в фитнес клуб в обмен на отказ от зловредных палочек))
ну и этот форум – записалась в 100-дневку)
стараюсь задействовать как можно больше инструментов)

Ну и немного от себя, а лучше много
Каждый , кто курит хотел бы просто не знать, что такое сигарета. Если бы было возможно загадать желание «пусть будет так, как будто я никогда не курил) и я равнодушен к сигаретам, к ритуалу курения. Абсолютно»… и рррраз – желание исполнилось)
И я не думаю, что много кто из курящих отказался бы от подобного( ну если только совсем небольшой процент)
о чем это говорит?
О том, что бросающего пугает не результат его усилий, а сами усилия. Страшит путь. А сколько он будет длиться? Насколько будет тяжело? Сколько должно пройти времени, чтобы ритуал курения, плотно встроившийся в жизнь, перестал напоминать о себе в течении дня много-много раз. Как скоро станет вкусным кофе без сигареты? Когда наступит день, что ожидая транспорт на остановке, ты не захочешь отойти по привычке в сторонку, чтобы достать заветную палочку и скоротать ожидание? Когда перестанешь тянуться за сигаретой , чтобы скоротать ожидание, сидя за рулем в пробке? Когда наконец при важном телефонном разговоре ты перестанешь автоматически «хлопать» себя по карманам в поисках привычной «поддержки»? Когда после завершения какого-то важного дела на работе, в голове не будет проноситься мысль «а не пойти бы, не вознаградить себя перекуром...»? Ну и так далее… много схожих ритуалов, а у кого-то свои особенные. Вычеркнуть эти ритуалы и научится снова радоваться жизни без них – вот это гораздо сложнее, чем справится с нехваткой никотина.
Сколько времени пройдет, когда на предложенную сигарету на отдыхе/вечеринке/в компании, ты легко и не задумываясь ответишь "нет, спасибо, не курю", а не процедишь это сквозь зубы, терзаясь и собирая в кулак все остатки силы воли))
Неделя? Две? Месяц, год?

У всех по-разному. Но уже одно решительное желание стать независимым – это уже первый шаг,, обеспечивающий успех, рано или поздно. Но лучше, конечно, рано)))

Желаю удачи себе и всем нам!)))

как много букв))

 

[Паввел]

Привет! Удачи тебе и легкого пути!

 

[Inkeri]

Привет! Удачи тебе и легкого пути!

Спасибо! Взаимно))

 

[Inkeri]

13 дней.
Курить не хочется. Настроение на подъеме) Но физическое состояние не очень.
С утра бодра и энергична, но к полудню как-то сдулась.
вот как в "календаре" на этот день пишут:
"Недомогание неясной локализации, слабость, чувство тяжести в затылке, возможны «скачки» АД — все это связано с нарушением нейрогуморальной регуляции из-за пока еще не до конца восстановившейся нервной системы"
вот примерно такие ощущения и есть.
но понимаю, что это временно, и скоро всё восстановится и подобные недомогания пройдут)

 

[Барт]

13 дней.
Курить не хочется. Настроение на подъеме) Но физическое состояние не очень.
С утра бодра и энергична, но к полудню как-то сдулась.
вот как в "календаре" на этот день пишут:
"Недомогание неясной локализации, слабость, чувство тяжести в затылке, возможны «скачки» АД — все это связано с нарушением нейрогуморальной регуляции из-за пока еще не до конца восстановившейся нервной системы"
вот примерно такие ощущения и есть.
но понимаю, что это временно, и скоро всё восстановится и подобные недомогания пройдут)

держись.. первые десять сложно, потом легче)

 

[LifelsGoood]

13 дней.
Курить не хочется. Настроение на подъеме) Но физическое состояние не очень.
С утра бодра и энергична, но к полудню как-то сдулась.
вот как в "календаре" на этот день пишут:
"Недомогание неясной локализации, слабость, чувство тяжести в затылке, возможны «скачки» АД — все это связано с нарушением нейрогуморальной регуляции из-за пока еще не до конца восстановившейся нервной системы"
вот примерно такие ощущения и есть.
но понимаю, что это временно, и скоро всё восстановится и подобные недомогания пройдут)

13? А почему в счётчике стоит 3?

 

[Inkeri]

13? А почему в счётчике стоит 3?

у меня 13)

 

[LifelsGoood]

Ха