И да пребудет со мной сила!

[Inkeri]

Всем привет!)

А мы с сыном вчера участвовали в спортивной прогулке.
Позитивной компанией прошли почти 14 км за 2 час 15 мин) то есть таким оч бодрым темпом шли. Не тихонько прогуливаясь)
Было всего две остановки, на которых делали разминку, занимались джедай-йогой, а особо смелые и подготовленные даже искупались)))

Эмоций море) И все положительные. Было здорово, весело. Хорошая проверка своих сил. Мы с Сашей сами не ожидали, что справимся с таким темпом и расстоянием в первую же прогулку. Было трудно! Но смогли!)
И да, естессно, вся компания - некурящие))
Скину немного фоток)
Посмотреть медиа 19107Посмотреть медиа 19106Посмотреть медиа 19105Посмотреть медиа 19104Посмотреть медиа 19103Посмотреть медиа 19102Посмотреть медиа 19101

 

[Inkeri]

Девочки, мальчики..крик души.
Отхватила сегодня всё и сразу.
Во-первых пмс, потом - по дороге с работы накрыла ПА. У меня и раньше бывали панические атаки, на какое-то время справилась, избавилась, а потом опять вернулись..(( Особенно вот на четвертой неделе некурения частенько накрывать стало.
Это когда против тебя восстаёт твоя вегетативная система - тремор рук, бешеный пульс, голова кружится, кажется, что сейчас ты рухнешь без сознания, давление поднимается, и самое главное - резко появляется страх, безумный страх, что вот так вот и закончится сейчас твоя жизнь - инсульт, инфаркт или что там ещё.
И хотя я понимаю, всю это систему, знаю способы справиться - и дыхат. техники, и методы расслабления, но бывает, что это не помогает вообще. Вот как сегодня. Ненавижу феназепам, принимаю в оч редких экстренных случаях..сегодня пришлось.
Отпустило, как обычно после - упадок сил, апатия.
Кое-как добралась домой. И тут новый подарок - родственники довели. Реально до слёз (видимо, сказалось общее состояние, чуть зацепи - и вот она истерика)
Хорошо, Сашку с айкидо друзья привезли. Спасибо им большое.
Курить не стану. Не бойтесь) Знаю, что не поможет. Это уже осознала.Поэтому и не жму сос. Наката нет и не будет.
Но мне иногда кажется, что мое сознание , лишённое всех привычных ритуалов, лишенное своей "соски" на все случаи жизни, и стрессы, и радости, просто мстит сейчас., Запуская мне на зло все эти приколы соматические и вегетативные. Все эти приступы - как провокация. "Ах ты не курить решила, думаешь здоровее будешь, а вот фиг тебе, а с сигаретой расслабилась бы" Но со мной эта фишка не сработает..Я то знаю - не было бы сигарет в моей жизни, и проблем этих не было бы. Это именно курение расшатало нервную систему, и обеспечило головокружения периодисеские, и ещё некоторые проблемы со здоровьем
Извините за много букв.
Зачем все это тут пишу...не знаю. Выговориться что ли.
Может заряд бодрости от вас получить. Я знаю - вы можете)) До слёз от смеха довести))
Ну или просто почитаете, может кто-нибудь поймет, что у него ещё не так и плохо процесс проходит))

 

[Ann_FoXy]

Девочки, мальчики..крик души.
Отхватила сегодня всё и сразу.
Во-первых пмс, потом - по дороге с работы накрыла ПА. У меня и раньше бывали панические атаки, на какое-то время справилась, избавилась, а потом опять вернулись..(( Особенно вот на четвертой неделе некурения частенько накрывать стало.
Это когда против тебя восстаёт твоя вегетативная система - тремор рук, бешеный пульс, голова кружится, кажется, что сейчас ты рухнешь без сознания, давление поднимается, и самое главное - резко появляется страх, безумный страх, что вот так вот и закончится сейчас твоя жизнь - инсульт, инфаркт или что там ещё.
И хотя я понимаю, всю это систему, знаю способы справиться - и дыхат. техники, и методы расслабления, но бывает, что это не помогает вообще. Вот как сегодня. Ненавижу феназепам, принимаю в оч редких экстренных случаях..сегодня пришлось.
Отпустило, как обычно после - упадок сил, апатия.
Кое-как добралась домой. И тут новый подарок - родственники довели. Реально до слёз (видимо, сказалось общее состояние, чуть зацепи - и вот она истерика)
Хорошо, Сашку с айкидо друзья привезли. Спасибо им большое.
Курить не стану. Не бойтесь) Знаю, что не поможет. Это уже осознала.Поэтому и не жму сос. Наката нет и не будет.
Но мне иногда кажется, что мое сознание , лишённое всех привычных ритуалов, лишенное своей "соски" на все случаи жизни, и стрессы, и радости, просто мстит сейчас., Запуская мне на зло все эти приколы соматические и вегетативные. Все эти приступы - как провокация. "Ах ты не курить решила, думаешь здоровее будешь, а вот фиг тебе, а с сигаретой расслабилась бы" Но со мной эта фишка не сработает..Я то знаю - не было бы сигарет в моей жизни, и проблем этих не было бы. Это именно курение расшатало нервную систему, и обеспечило головокружения периодисеские, и ещё некоторые проблемы со здоровьем
Извините за много букв.
Зачем все это тут пишу...не знаю. Выговориться что ли.
Может заряд бодрости от вас получить. Я знаю - вы можете)) До слёз от смеха довести))
Ну или просто почитаете, может кто-нибудь поймет, что у него ещё не так и плохо процесс проходит))

Не расстраивайтесь и не грустите! Бывают такие дни, что одно на другое находит. Я просто тогда ухожу к себе, сажусь за вышивку и делаю вид что никого нет, пока не успокоюсь)

 

[Jed Cooper]

Девочки, мальчики..крик души.
Отхватила сегодня всё и сразу.
Во-первых пмс, потом - по дороге с работы накрыла ПА. У меня и раньше бывали панические атаки, на какое-то время справилась, избавилась, а потом опять вернулись..(( Особенно вот на четвертой неделе некурения частенько накрывать стало.
Это когда против тебя восстаёт твоя вегетативная система - тремор рук, бешеный пульс, голова кружится, кажется, что сейчас ты рухнешь без сознания, давление поднимается, и самое главное - резко появляется страх, безумный страх, что вот так вот и закончится сейчас твоя жизнь - инсульт, инфаркт или что там ещё.
И хотя я понимаю, всю это систему, знаю способы справиться - и дыхат. техники, и методы расслабления, но бывает, что это не помогает вообще. Вот как сегодня. Ненавижу феназепам, принимаю в оч редких экстренных случаях..сегодня пришлось.
Отпустило, как обычно после - упадок сил, апатия.
Кое-как добралась домой. И тут новый подарок - родственники довели. Реально до слёз (видимо, сказалось общее состояние, чуть зацепи - и вот она истерика)
Хорошо, Сашку с айкидо друзья привезли. Спасибо им большое.
Курить не стану. Не бойтесь) Знаю, что не поможет. Это уже осознала.Поэтому и не жму сос. Наката нет и не будет.
Но мне иногда кажется, что мое сознание , лишённое всех привычных ритуалов, лишенное своей "соски" на все случаи жизни, и стрессы, и радости, просто мстит сейчас., Запуская мне на зло все эти приколы соматические и вегетативные. Все эти приступы - как провокация. "Ах ты не курить решила, думаешь здоровее будешь, а вот фиг тебе, а с сигаретой расслабилась бы" Но со мной эта фишка не сработает..Я то знаю - не было бы сигарет в моей жизни, и проблем этих не было бы. Это именно курение расшатало нервную систему, и обеспечило головокружения периодисеские, и ещё некоторые проблемы со здоровьем
Извините за много букв.
Зачем все это тут пишу...не знаю. Выговориться что ли.
Может заряд бодрости от вас получить. Я знаю - вы можете)) До слёз от смеха довести))
Ну или просто почитаете, может кто-нибудь поймет, что у него ещё не так и плохо процесс проходит))

да первый месяц ВСДшные симптомы ну очень активны, мне пришлось пару раз брать транки в малых дозах (с одобрением врача естественно). но сейчас пью исключительно растительные успокоительные, и то не каждый день - вот сегодня не пил. если тремор или трясет главное следить чтобы не было повышенного давление, как у меня раньше. а так ты молодец! с таким подходом у тебя все получиться.

 

[Mango]

Аня, ну ты чего? Расклеилась? Мы тебя склеим)) Забыла какой сегодня чокнутый день был, не отдышаться!
Все это: нервы расшатанные, срывы эмоциональные, ПА (как следствие), все из-за дрянного курева. Все пройдет и забудется! Нормально будем дышать, бегать, пить свежевыжатые соки и кататься на великах))
Шаг за шагом, потихоньку, добьемся своего

 

[Nvb]

Девочки, мальчики..крик души.
Отхватила сегодня всё и сразу.
Во-первых пмс, потом - по дороге с работы накрыла ПА. У меня и раньше бывали панические атаки, на какое-то время справилась, избавилась, а потом опять вернулись..(( Особенно вот на четвертой неделе некурения частенько накрывать стало.
Это когда против тебя восстаёт твоя вегетативная система - тремор рук, бешеный пульс, голова кружится, кажется, что сейчас ты рухнешь без сознания, давление поднимается, и самое главное - резко появляется страх, безумный страх, что вот так вот и закончится сейчас твоя жизнь - инсульт, инфаркт или что там ещё.
И хотя я понимаю, всю это систему, знаю способы справиться - и дыхат. техники, и методы расслабления, но бывает, что это не помогает вообще. Вот как сегодня. Ненавижу феназепам, принимаю в оч редких экстренных случаях..сегодня пришлось.
Отпустило, как обычно после - упадок сил, апатия.
Кое-как добралась домой. И тут новый подарок - родственники довели. Реально до слёз (видимо, сказалось общее состояние, чуть зацепи - и вот она истерика)
Хорошо, Сашку с айкидо друзья привезли. Спасибо им большое.
Курить не стану. Не бойтесь) Знаю, что не поможет. Это уже осознала.Поэтому и не жму сос. Наката нет и не будет.
Но мне иногда кажется, что мое сознание , лишённое всех привычных ритуалов, лишенное своей "соски" на все случаи жизни, и стрессы, и радости, просто мстит сейчас., Запуская мне на зло все эти приколы соматические и вегетативные. Все эти приступы - как провокация. "Ах ты не курить решила, думаешь здоровее будешь, а вот фиг тебе, а с сигаретой расслабилась бы" Но со мной эта фишка не сработает..Я то знаю - не было бы сигарет в моей жизни, и проблем этих не было бы. Это именно курение расшатало нервную систему, и обеспечило головокружения периодисеские, и ещё некоторые проблемы со здоровьем
Извините за много букв.
Зачем все это тут пишу...не знаю. Выговориться что ли.
Может заряд бодрости от вас получить. Я знаю - вы можете)) До слёз от смеха довести))
Ну или просто почитаете, может кто-нибудь поймет, что у него ещё не так и плохо процесс проходит))

У нас с тобой срок одинаковый, может это действительно так нервная система реагирует,у меня тоже последние дни тяжелые в эмоциональном плане причем умом то понимаю,что ничего этакого не происходит,а ощущение,что всё ужасно и дома ,и на работе,не пойму то ли убить кого-то хочется ,то ли плакать.Держись.Прорвемся.А через какое то время, станем здоровее и сильнее и в эмоциональном плане тоже.

 

[Inkeri]

Спасибо, дорогие мои! обнимаю вас крепко)
На самом деле поддержка людей, которые проходят через тоже, что и ты, очень важна.
Никогда не курящие, не поймут, даже при большом желании. Те, кто курят, тоже не поймут.
Спасибо, я улыбаюсь)

 

[Inkeri]

просто тогда ухожу к себе, сажусь за вышивку и делаю вид что никого нет, пока не успокоюсь)

О да,кстати, я тоже этим увлекаюсь)) Вышивка реально успокаивает)
и со мной можно нужно на "ты")

 

[Inkeri]

сейчас пью исключительно растительные успокоительные, и то не каждый день

Виталий, если не секрет - что пьешь?)

 

[Inkeri]

Все это: нервы расшатанные, срывы эмоциональные, ПА (как следствие), все из-за дрянного курева

Да! Вот это я всё и понимаю! Это все долбаные сигареты. И поэтому не вернусь к ним ни за что

Нормально будем дышать, бегать, пить свежевыжатые соки и кататься на великах))
Шаг за шагом, потихоньку, добьемся своего

Конечно, добьемся! Спасибо, Машунь)

 

[Ann_FoXy]

@Inkeri, у меня врожденная НЦД (тяжелая форма ВСД) и головные боли усилились. Врач приписала транквилизатор, но он по рецепту, "Адаптол". Его так же пьют когда курить бросают, но в 2-ых дозах.

 

[Inkeri]

ощущение,что всё ужасно и дома ,и на работе,не пойму то ли убить кого-то хочется ,то ли плакать

Да, наверное, это срок такой подошёл) Ну значит перетерпим, выстоим!)) И ты, Натали, держись! Удачи нам всем)

 

[Inkeri]

@Inkeri, у меня врожденная НЦД (тяжелая форма ВСД) и головные боли усилились. Врач приписала транквилизатор, но он по рецепту, "Адаптол". Его так же пьют когда курить бросают, но в 2-ых дозах.

Надо, наверное, сходить к неврологу, посоветоваться. Но, думаю, заглянув в мою карточку, назначит он мне рекситин и успокоится..А я что-то не хочу на него снова. У меня же нет по сути депрессии , Я счастлива) только ПА достают... Вот тогда расстраиваюсь) А врачи мне все антидепрессанты и транки выписывают((

 

[Ann_FoXy]

@Inkeri, попроси врача выписать "Адаптол", подкрепи тем, что курить бросаешь и не хочешь на жесткие транквилизаторы садиться. Его сейчас все хвалят и побочки почти никакой.

 

[Inkeri]

@Inkeri, попроси врача выписать "Адаптол", подкрепи тем, что курить бросаешь и не хочешь на жесткие транквилизаторы садиться. Его сейчас все хвалят и побочки почти никакой.

Спасибо, Анют, попробую!

 

[Jed Cooper]

Вопрос про то что пью:
У меня в запасе капли из валерианы, меллисы, боярышника. Капли валерианы. Валериана в таблетках. И таблетки из валерианы, меллисы, боярышника. Плюс успокоительный чай из валерианы, меллисы, боярышника. Названия специально не называю т.к. живу не в России. Выделил черным что мне помогает лучше успокоиться.

 

[Jed Cooper]

Надо, наверное, сходить к неврологу, посоветоваться. Но, думаю, заглянув в мою карточку, назначит он мне рекситин и успокоится..А я что-то не хочу на него снова. У меня же нет по сути депрессии , Я счастлива) только ПА достают... Вот тогда расстраиваюсь) А врачи мне все антидепрессанты и транки выписывают((

бензодиазепиновые транквилизаторы очень опасны если употреблять их более 2х недель. знаю английский язык и люблю послушать истории зависимых людей на ютубе (русские не то стесняються говорить о своей зависимости, не то им просто не до этого.), ну так вот у меня сложилось впечатление что зависимость от бензодиазепинов одна из самых опасных. антидепрессанты конечно менее опасны. одно мне ясно наверняка, курение и алкоголь вызывают депрессию и повреждают психику по всем фронтам.

 

[Любfdf]

Анют, ты тут немного схондрила смотрю. Уже поддержали тебя, молодцы...Я в конце всех пришла, но хочу тебе сказать - что бы ни было, не начинай курить... и я уверена в том, что ты не возьмешь сигу на нервяке. Давай я тебя обниму сильно, чтоб каждая косточка захрустела.

 

[Inkeri]

Вопрос про то что пью:
У меня в запасе капли из валерианы, меллисы, боярышника. Капли валерианы. Валериана в таблетках. И таблетки из валерианы, меллисы, боярышника. Плюс успокоительный чай из валерианы, меллисы, боярышника. Названия специально не называю т.к. живу не в России. Выделил черным что мне помогает лучше успокоиться.

Спасибо, Виталий! У меня пока только мелисса есть - люблю её. Надо и остальным обзавестись)

 

[Inkeri]

хочу тебе сказать - что бы ни было, не начинай курить... и я уверена в том, что ты не возьмешь сигу на нервяке. Давай я тебя обниму сильно, чтоб каждая косточка захрустела.

Спасибо, Любашечка! Сигу точно не возьму, тут уж будьте спокойны

А хандра..С такой поддержкой быстро пройдет