И где взять настрой первых дней

[Светлана-Светлана]

Merelin, Спасибо

 

[Лесная птица]

отмечусь тут у вас))) цели достижимы - когда они по настоящему цели) и ресурс всегда есть на их достижение. умный человек в умной книге сказал - "у Вашего организма есть все, чтобы бросить" .
Накаты, жалость к себе, желание забить и выкурить "ну хотя бы одну" сигаретку - все это есть. И все это ПРОХОДИТ. Правда))) Главное, не играть в "бросание"...Если есть желание, делайте, нет - не мучайте психику.
Я смотрю на тех, кто со мной начинал - я сбилась считать их попытки...Идите к цели, не повторяйте этот опыт!

плюсы, которые появляются при бросании, значительно перевешивают минутные слабости.

- а через полгода, ого-го какие плюсы))) и только плюсы!
Merelin,
Sincere,
Светлана-Светлана, удачи вам!!!!

 

[Sincere]

Утро )) доброе ))
Не могу ничего сказать особо.
Когда читала здесь про срывы, застряла в голове фраза "да что я наркоман какой-то, позже покурю". Крутится в голове, как мантра.
Завтра встреча с подругами. Курят все. Отказаться от встречи не смогла. Не хочу пока думать об этом. Впереди еще сегодняшний вечер. Будь что будет. Главное позитивно ко всему относиться

 

[Racer]

Утро )) доброе ))
Не могу ничего сказать особо.
Когда читала здесь про срывы, застряла в голове фраза "да что я наркоман какой-то, позже покурю". Крутится в голове, как мантра.
Завтра встреча с подругами. Курят все. Отказаться от встречи не смогла. Не хочу пока думать об этом. Впереди еще сегодняшний вечер. Будь что будет. Главное позитивно ко всему относиться

Вот и правильно,остается испытать себя с кругу компании близких друзей,если пройдет всё хорошо, значит тест пройдет! Мои последнии срывы были из-за алькоголя,но я как бросил курить ,после сдачи вахты, достовал бутылку водки и выпивал столько, сколько мне достаточно было для опьянения! То есть приводил свой организм в то состоянте в котором я прошлые разы срывался. Так типа вырабатываю имунку на синареты в пьяном состоянии. Так как мне через 15 дней лететь домой, а дома компания друзей и некоторые из курят, вот я и не хочу опять сорватся как в прошлые разы, я в себе уверен, что не сорвусь!!

 

[Sincere]

Вот и правильно,остается испытать себя с кругу компании близких друзей,если пройдет всё хорошо, значит тест пройдет! Мои последнии срывы были из-за алькоголя,но я как бросил курить ,после сдачи вахты, достовал бутылку водки и выпивал столько, сколько мне достаточно было для опьянения! То есть приводил свой организм в то состоянте в котором я прошлые разы срывался. Так типа вырабатываю имунку на синареты в пьяном состоянии. Так как мне через 15 дней лететь домой, а дома компания друзей и некоторые из курят, вот я и не хочу опять сорватся как в прошлые разы, я в себе уверен, что не сорвусь!!

Ничего себе ))) я наоборот стараюсь не пить )) но это не только из-за сигарет. Не люблю само состояние. Даже машину решила покупать ))) "я за рулем" звучит лучше и проще к пониманию, чем "я не пью" а то на меня уже на работе косо смотреть начинают.

 

[Sincere]

Вот я одно понять не могу. Утро и +4 часа не курила и не тянуло же. Никак совсем, совершенно. И не думалось.
И вот подходит время обеда, мысль, что покурить надо. Прям вот мысль. С обеда пришла, опять спокойно сижу. Вот как это? По идее, должно же дальше хотеться. Выйду и снова же начнется а. Вот психоматика какая четкая. С этим бороться или принять?

 

[Merelin]

Sincere, приветы! Читаю о мучениях я твоих и вспоминаю как у меня было. Я курить бросить решила в прошлом году, в августе. В АВГУСТЕ!!!! Аккурат после днюхи. Ну и считай целый год на качелях прокаталась. Это бессмысленное занятия. Ты либо бросаешь и все, либо не бросаешь и спокойно куришь до того момента, пока не придешь к этому. Ты перестанешь быть курильщиком, когда начнешь думать как он. Как мне тут сказали "Чего за сигарету хватаешься? Ты же некурь!"
Как только примешь себя такой, моментально уйдут все сомнения, а смогу ли, а выдержу ли. Их просто не станет

Собирайся в кучу Мы тут все наблюдаем и ждем твоего перерождения

 

[Sincere]

Собирайся в кучу Мы тут все наблюдаем и ждем твоего перерождения

Ой спасибо приятно.

Ну и считай целый год на качелях прокаталась. Это бессмысленное занятия. Ты либо бросаешь и все, либо не бросаешь и спокойно куришь до того момента, пока не придешь к этому.

Я тоже на качелях себя ощущаю. Только у меня с февраля. А самое интересное теперь, когда бросаю, если вдруг начинаю потом, то уже и не хочу и не могу и противно. Поэтому не могу спокойно курить, но и не курить спокойно тоже не могу замкнутый круг. Пока не пыталась бросить, такого и не было значит надо бросать окончательно. Может время еще и не пришло, но глупо курить, когда самой от этого противно.
Это вот трезвые нормальные мысли, без никотиновой пелены.

 

[Merelin]

Может время еще и не пришло, но глупо курить, когда самой от этого противно.

вот с такими мыслями я радостно прокурила еще где-то полгода Просто делаешь выбор и наслаждаешься!

 

[Sincere]

вот с такими мыслями я радостно прокурила еще где-то полгода

Значит я далеко не одинока и за все полгода никакого удовлетворения от сигарет?
Я вот не могу. После каждой сигареты у меня психоз, если не разрешаю себе курить, когда конкретно захочется, снова психоз, разрешу - опять тот же психоз, что разрешила.
И вот наслаждаться не могу, ни тем ни другим состоянием

 

[Merelin]

Я вот не могу. После каждой сигареты у меня психоз, если не разрешаю себе курить, когда конкретно захочется, снова психоз, разрешу - опять тот же психоз, что разрешила.
И вот наслаждаться не могу, ни тем ни другим состоянием

Вот и представь теперь, как пашет твой организм сначала, чтобы "переварить" очередную порцию никотина, а потом, чтобы разложить по полкам мысли и успокоить тебя. Ты постоянно на нервах, к хорошему это не приводит, сама знаешь

Значит я далеко не одинока и за все полгода никакого удовлетворения от сигарет?

Пффф, нет, конечно не одна. А по поводу удовлетворения..было, когда компанией по выхам собирались, напитками разно-крепкими угощались) но опять же, это ведь иллюзия

 

[Sincere]

Ты постоянно на нервах, к хорошему это не приводит, сама знаешь

Знаю спокойно было после месяца некурения. Самое лучшее время

 

[Merelin]

Самое лучшее время

Не могу не согласиться

 

[Sincere]

Ихех ну что ж. Первый день без сигарет. По ощущениям где-то 21ый как минимум. Сама себе поражена. Пару раз задумалась, но помутнения в мозгах почему-то не было. Ну не курю и не курю. Кофе правда оппилась )) надо на чаек зеленый переползать с пн, не потому что с пн а потому что у нас завтра субботник пятничник и попить чего-то будет сложно.
А все равно странно все это. Великой муки, как обычно бывало, нет (тьфу тьфу тьфу, чтоб надолго).

 

[Margarita_aa]

Sincere, умница Чай зеленый - вещь! Мы всем кабинетом пьем на работе. Особенно с корицей распробовали. Полезно, вкусно, помогает от тяги к курению - что может быть лучше?

 

[Sincere]

Особенно с корицей распробовали.
С корицей не пробовала, только в кофе добавляла ))) спасибо за совет, обязательно попробую ))
Полезно, вкусно, помогает от тяги к курению - что может быть лучше?

Все плюсы )))

 

[Sincere]

Так и для информации себе: за срыв было около 3х пачек в целом. И 5 дней. С пеперывами

 

[maxminus]

С пеперывами

проверочное слово - пепел?

 

[Sincere]

проверочное слово - пепел?

о да пепелывами
это мозг спит, а я сижу надо идти подстраиваться под мозг, а то еще и не такое напишу )))

 

[Sincere]

Проверку не прошла (( ну и черт с ней. Завтра новое завтра. Сегодня новое сегодня. И никаких шагов назад.
Ответственно веду дневник. Каждый день постараюсь описывать, чтобы было за что зацепиться в будущем.
На завтра в плане 3 литра воды, литр чая зеленого с травками, бег, бассейн, сауна и уборка ))) вот как-то так.
Все равно счетчик помогает. Особенно первые 3-4 дня.