Svet_VS
Гуру
-"Полный смирением своего я человек находит господина, которого трудно найти"
Считается, что именно Шива принес человечеству йогу. Существует легенда, что Шива владел 330 миллионами йогических асан. С тех незапамятных времен, вот уже в течение многих тысяч лет Шива почитается в индуизме как покровитель йоги и защитник практикующих.
«Основная задача практикующего – быть осознанным. Открыть в себе пространство сознания. Какие бы настроения, состояния и события не встречались ему на пути, он учится жить с ними, он учится их принимать и любить их».
Хотели бы вы владеть волшебной практикой, которая помогает сразу во всех аспектах вашей жизни? Вы занимаетесь только час или два в день, а меняется все: тело становится гибким и здоровым, ум — более ясным и сосредоточенным, дела на работе идут лучше, отношения в семье теплеют, ответы на вопросы находятся сами собой, настроение ровное и приподнятое, и каждый день жизни прекрасен, как первый день отпуска. «Таких практик не бывает», — скажете вы. Но на самом деле такая практика есть, и она доступна каждому из нас. Это - Йога.
ТАБЛИЦА - табличка для отметок
1. Что у нас ?
У нас самостоятельные занятия по укреплению тела с помощью выполнения асан.
Участник самостоятельно выбирает программу, по которой будет заниматься, учитывая свой опыт подготовки и возможности.
Каждый участник определяет для себя количество дней в неделю и продолжительность занятий в день.
Отмечаемся в табличке или в теме в свободной форме.
Есть возможность «заморозки» на время отпуска или болезни.
2. Заполнить анкету в теме:
1.Программа по которой будете заниматься.
2.Сколько раз в неделю будете заниматься (желательно не менее 3х раз)
3.С правилами согласен, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.
3. Что делать ?
Ознакомиться с материалами в теме, выбрать для себя понравившийся курс.
В чём разница между йогой, пилатесом и стретчингом и что выбрать для себя
-------------
Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. Почему бездумное повторение асан не даёт нужного эффекта и как заниматься йогой правильно.
------
С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы
-----
Гид по основным направлениям йоги
---
Дыхание во время практики йоги
--
Капитан @Svet_VS
Наш лого:
Правило только одно
Необходимо практиковать йогу.
Участники:
Маргарита Горелик
Jeff126
Svet_VS
Olga22
Утро
Serg71
Phiby
Волшебник
Застава
Natali100
Kirichunn
Евгений1
Инна МК
Milashka7th
Ильдус
lesenok87
Людмила Павличенко
Barnett
Любfdf
Евгения Иванова
Сроки проведения:
Набор 21 февраля 2020
Начало 2 марта 2020
Финиш 9 июня 2020
Последнее редактирование:
Какой ты молодец!
