Из гусеницы, в бабочку!!!

Ольга Тарасова

Старожил
Сообщения
438
Реакции
706
Дневник
Читать »»
Не курю с
12.07.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
14
ЗОЖня
Читать »»
Приветик, меня зовут Оля!!! Незнаю с чего начать, первый раз общаюсь на форуме и рассказываю о себе, о своих изменениях в жизни. Начну с того, что мне 31 год, я счастливая мама сына и дочки. И так как это дневник похудения, теперь о самом главном. Никогда не была худенькой, стройной, миниатюрной, ни в детстве, ни в юности, но всегда было желание сбросить лишний вес, но мое похудение заканчивалось каждый раз за чаем с печениками вечером перед компьютером или телевизором, а вес с каждым годом все рос и рос. И вот мне 25 лет, и вес приблизительно 110 кг :cry:, я уже не похожа на молодую девушку, а больше похожа на тетю, большую тетю, и ко мне пришло понимание того, что я с каждым годом буду выглядеть хуже и хуже, а носить красивые вещи и нравится противоположному полу хочется сейчас, так и началась моя борьба с лишним весом. Описывать подробно не буду, скажу одно, что пересмотрела свое питание, стала заниматься спортом, ну и в домашних условиях уход за кожей. Сейчас бросив курить я поправилась но не значительно, знаю, что я с этим справлюсь, я продолжаю идти к своей цели, я добьюсь своего!!!!! Здесь по возможности буду писать свои результаты на пути к цели.
 

Вложения

  • до и по.webp
    до и по.webp
    45,7 KB · Просмотры: 177
Ну здорово! Твои фотки можно печатать в теме "Люди, кардинально изменившие свою жизнь":)
А почему нет теперешних фотографий?
 
Ну здорово! Твои фотки можно печатать в теме "Люди, кардинально изменившие свою жизнь":)
А почему нет теперешних фотографий?
В смысле теперешних? Вот декабрь 2016
 

Вложения

  • B612_20161118_160852.webp
    B612_20161118_160852.webp
    313,5 KB · Просмотры: 149
Пожалуйста , на "ты"!:)
Отчёты сдавать в той же теме, где заполняла анкету.
Мне вот ещё не понятно, там все питаются как то определённо или каждый придерживается своего принципа питания?
 
Мне вот ещё не понятно, там все питаются как то определённо или каждый придерживается своего принципа питания?
Каждый придерживается своего. Более того, не советую копировать чужие принципы. Смысл в том, чтобы понять, что конкретно, лично каждому нужно.
 
спортзал.webp
16.webp
И так, параллельно со 100дневкой "скинем лишнее-11", буду писать то как я питаюсь, что я делаю на пути к стройности.
Мои замеры (не 90-60-90, но все же:D):
Мои замеры 16.01.2017:
Рост 162 см
ОГ 109 см
ОТ 86 см
ОЖ 103
ОБ 104
ОР л/п 34/33,5
ОН л/п 61/61
ОИ л/п 41,5/40,5
Мой вес на сегодня 78,4 кг:eek: (зато не курю:mstickle:)

Мое питание на 16.01.2017:
Завтрак: картофельное пюре, салат с крабовыми палочками, гренки, чай чёрный без сахара
Обед: творог, яблочное пюре без сахара мандарин
Ужин: творог, яблочное пюре без сахара мандарин

Моя физическая нагрузка на 16.01.2017:
Тренировка в спортзале (верх) с 10:00 до 12:00
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу