Сила воли Я буду управлять сигаретой,а не она мной

[Натали2019]

@Натали2019 привет! Пришла поддержать тебя!
Мы с тобой рядышком живём, если можно так сказать... Я тоже из Ростовской области, г. Шахты.
Не сдавайся!

Приветики соседям! Спасибо за поддержку, очень приятно, не сдамся!

 

[Натали2019]

Привет, молодец ! И тебе хорошего дня !

Удалось пережить неприятную ситуацию без помощи отвратительно пахнущей палочки))))) на удивление сильных накатов нет!

 

[Натали2019]

Приветики соседям! Спасибо за поддержку, очень приятно, не сдамся!

Как у тебя успехи,Олечка?

 

[Натали2019]

Видео для девочек)

Супер! Спасибо! Теперь я поняла что мне нужно, а у меня никак это не получается -принять ВНУТРЕННЕЕ РЕШЕНИЕ ЧТО Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ. . . Как же это сделать???

 

[Olga Olga]

Как у тебя успехи,Олечка?

Движемся к цели потихонечку, спасибо)))

 

[Olga Olga]

Супер! Спасибо! Теперь я поняла что мне нужно, а у меня никак это не получается -принять ВНУТРЕННЕЕ РЕШЕНИЕ ЧТО Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ. . . Как же это сделать???

Нужно понять, что тебе это нужно, провести с собой диалог, так сказать договорится и потом просто держать своё слово, вот и всё, сказать себе, в первую очередь, что ты не куришь, не нужно поддаваться на уловки собственного сознания. Ты ведь сильнее.

 

[Artem Demchenko]

Удалось пережить неприятную ситуацию без помощи отвратительно пахнущей палочки))))) на удивление сильных накатов нет!

 

[Muir]

Как же это сделать?

Можно попробовать почитать про гидромеханическую модель мотивации

 

[Натали2019]

Привет, я ваша потеряшка, но хороших новостей нет-на работе попа, с мужем развод и в итоге я курю как паровоз,понимаю что ничего не решить этим,но получается, что таким образом справляюсь со стрессом,и вообще в себя не верю, что смогу когда то бросить, нет четкого внутреннего решения и все тут, качели два года продолжались, ещё мне кажется не могу,что больше муж запрещал курить,а как известно, запретный плод......а самой мне это не мешает , вообщем лузер я,ничего не могу, не могу взять себя в руки

 

[Натали2019]

Пора уже кажется к психотерапевту

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Давно писала: "Первое, что нужно помнить — это я бросаю курить. Не добрые тётеньки-дяденьки с форума, не волшебная таблетка, бросаю я.

Мы не можем изменить окружающих, можем изменить себя. То есть если ваш супруг, мама, папа помогают, поддерживают, то спасибо им огромное! Если нет, то это их право. И оправдания типа «они меня специально бесят, они меня не поддерживают» напоминают бородатый анекдот «- За что Вы убили кошку? - Ну что, проснулся я с бодуна, голова раскалывается, а эта скотина лапами по ковру топ-топ, топ-топ!»
Ну вот представь, что сейчас у тебя на тумбочке лежит шприц с дурью. Какая реакция? - Аккуратненько взять (вдруг на нем еще и зараза какая-нибудь) и выбросить! Потому что гадость, опасность, смерть. Это должно быть первично в голове. А не "а вот Вася/муж/подруга/коллеги курят". Ну да, курят. А кто-то ворует, убивает, пьет, дружит организмами на глазах окружающих, да мало ли "развлечений" у народа. ПРИ ЧЁМ ТУТ Я? -вот главныйвопрос.

 

[Натали2019]

Давно писала: "Первое, что нужно помнить — это я бросаю курить. Не добрые тётеньки-дяденьки с форума, не волшебная таблетка, бросаю я.

Мы не можем изменить окружающих, можем изменить себя. То есть если ваш супруг, мама, папа помогают, поддерживают, то спасибо им огромное! Если нет, то это их право. И оправдания типа «они меня специально бесят, они меня не поддерживают» напоминают бородатый анекдот «- За что Вы убили кошку? - Ну что, проснулся я с бодуна, голова раскалывается, а эта скотина лапами по ковру топ-топ, топ-топ!»
Ну вот представь, что сейчас у тебя на тумбочке лежит шприц с дурью. Какая реакция? - Аккуратненько взять (вдруг на нем еще и зараза какая-нибудь) и выбросить! Потому что гадость, опасность, смерть. Это должно быть первично в голове. А не "а вот Вася/муж/подруга/коллеги курят". Ну да, курят. А кто-то ворует, убивает, пьет, дружит организмами на глазах окружающих, да мало ли "развлечений" у народа. ПРИ ЧЁМ ТУТ Я? -вот главныйвопрос.

Лена, спасибо! Получается действительно, подсознание цепляется за любую возможность, чтобы оправдать желание накормить никотиновое чудовище, и круг это замкнутый, а я никак не могу дорасти до понимания, что это Я бросаю курить

 

[Янотина]

1. "Я буду управлять сигаретой,а не она мной"

2. Хочу победить зависимость, не сорваться и забыть о сигаретах навсегда

хе-хе-хе
две большие разницы в утверждениях:
"управлять сигаретой" - это управлять ею = потреблять контролированно и осознанно;
а "забыть навсегда" - это не управлять, это просто отказаться целиком.
так что имеет смысл быть честными с самими собой и признать у себя отсутствие силы воли (можно утешиться тем, что у кого-то степень свободы ещё меньше - тех, кто не может сделать и этого, но утешаться так - не путь развития ),
т.е. это просто из серии "завязавших зависимых", не больше (упакуйте отдельные нагрудные "медали" в дальний ящичек ).

 

[Натали2019]

1. "Я буду управлять сигаретой,а не она мной"

хе-хе-хе
две большие разницы в утверждениях:
"управлять сигаретой" - это управлять ею = потреблять контролированно и осознанно;
а "забыть навсегда" - это не управлять, это просто отказаться целиком.
так что имеет смысл быть честными с самими собой и признать у себя отсутствие силы воли (можно утешиться тем, что у кого-то степень свободы ещё меньше - тех, кто не может сделать и этого, но утешаться так - не путь развития ),
т.е. это просто из серии "завязавших зависимых", не больше (упакуйте отдельные нагрудные "медали" в дальний ящичек ).

Я это и так знаю ))))

 

[Янотина]

Я это и так знаю ))))

ну, тогда у вас проблемы "честности перед самой собой" и "признания" не стоит, и две эти фразы просто абсолютно случайно сошлись в том вашем посте.

 

[nachtigal]

Я думаю, что у всех индивидуально проходит процесс бросания .
И от характера зависит.
Кому-то даётся легко, кто-то страдает...

 

[Янотина]

Я думаю, что у всех индивидуально проходит процесс бросания .
И от характера зависит.
Кому-то даётся легко, кто-то страдает...

имхо, от настроек, исключительно от них, уже так сейчас думаю.
характер большей частью их и определяет, кнчн, но можно и перепрошить (только маетно)