Сила воли Я думаю, что созрел

[Евгений78]

Двигаемся дальше к месяцу.... каждый день первой второй недели считал.... сейчас просто нравится ощущение свободы от этой сигаретной чумы.... все хорошо, просто замечательно

 

[Евгений78]

Ну вот и месяц без сигарет.... все очень хорошо.... мотивация пуленепробиваемая, накатов не ощущаю, дышется легче... вкусоощущение и острота обоняния востанавливаются.... единственно беспокоит, что прошел месяц, я проктически не откашливал ничего.... то есть лекие очищаютя очень слабо.
В честь моего праздника, устроил пробежку с утра... пробежал 5 км.... последние два км дыхание сбилось... кашель ужасный..начала откашливаться сероватые мокроты.... ну вот теперь легкие более активно очищаются. Теперь буду каждый день бегать.

 

[Евгений78]

Начал свой 2 мес без сигарет с утренних пробежек... да вот незадача, супруга где-то вычитала,
что вредно для сердца бегать по утрам ...вечером говорит надо бегать... ну и сбила настрой...
сегодня с утра не бегал.
После двух дней пробежек приятное ощущение в мышцах, как будто просыпаются.... и заряд бодрости на целый день.
Вечером после работы.... пока до дома доберешься... домашние заботы... то есть бег вечером не мой вариант.
Почитал по теме.... утром бегать можно и нужно.... только нужно пораньше встать, чтобы сердце пришло в норму, хорошо размяться и в путь....
Вчера... были какие-то слабые мыслишки о сигаретах ... которые легко были отброшены... не моё это.

 

[Евгений78]

36 день не курения... поход к стоматологу .... очистка зубного камня и налета... неприятная процедура, но это стоило того. На удивление, кроме отколовшегося зуба (который быстро наростили), проблем нет.... все зубы здоровые.

 

[Евгений78]

Устал, охерено устал от активного образа жизни, наверное просто резко все на себя навалил - ежедневные пробежки, а также занятия с гирями.. сначала все пошло... и было все в радость...
а сегодня все тяжело и в тягость.
Наверное необходиома адаптация. Хотя с утра пробежки заряжают реально... но сегодня все пошло как - то не так,пробежка зарядила.... но с силовыми упражнениями не справился.... не смог сделать даже тот объем, что делал всю неделю...
Это уже не проблемы с бросанием сигарет....ищу другой раздел форума... может быть другой форум

 

[Евгений78]

• Сигареты, как воспоминание.
• Случается что-то думаешь вот блин раньше я б закурил.... но сейчас я не курю. В голове проносится мысль о табакокурении, но это сильно не нарягает....
• нет я не закурю......

 

[SbetaStan]

@Евгений78, Женя,нужно написать отчет в Личном рекорде,жду!

 

[SbetaStan]

Устал, охерено устал от активного образа жизни, наверное просто резко все на себя навалил - ежедневные пробежки, а также занятия с гирями.. сначала все пошло... и было все в радость...
а сегодня все тяжело и в тягость.

Может,сделай небольшой перерыв на недельку,отдохни от занятий.Весна уже пришла,солнца больше,настроение обязательно поднимется!

 

[Евгений78]

Настроение хорошее. Начал видеть сны в которых нет сигарет (не помню когда вообще сны снились последние годы). Дыхание стало чище. Занятия с гирей и утренняя пробежка ежедневно. Про сигареты вспоминаю редко, а еще реже ассоциирую себя с ними.

 

[Евгений78]

Ну вот вчера чисто символически отпраздновал свою 50 дневку.
Накаты или что-то подобное отсутствует, есть только вопрос к самому себе, почему я раньше не бросил сигареты и зачем я вообще курил.

 

[SbetaStan]

@Евгений78,Поздравляю с 50 днями не курения!!!Молодец!!!

 

[Евгений78]

Продолжаю не курить 58 сут, уверенно идем к очередному рубежу - 2 мес.
Жизнь опять побежала, закрутилась.... только теперь без сигарет. Первый месяц время тянулось и в голове была постоянная ежеминутная мысль ... "я бросил курить", появились какие-то временные промежутки, которые не знал, чем себя занять, усиленная нервозность... приступы агрессии на всех и вся . Теперь про то, что я завязал с пагубной привычкой вспоминается все реже, все как так и должно быть. Время которое тратилось на перекуры... тратиться на более важные и интересные дела. Психовать стал намного меньше... но чувствую, что раньше был спокойней.

 

[Nataha]

Психовать стал намного меньше... но чувствую, что раньше был спокойней.

Я первые дни бросания срывалась как Мегера на родных, по любым поводам, при том утверждая, что это не из-за того, что я бросаю, а просто потому, что все не правы и т.д. Меня пытались понять, промолчать, войти в положение и т.д (Отдельная благодарность моим родным). Как-то в очередной мой псих на меня сильно обиделся очень близкий человекВот тут то и начался анализ своих действий, искренне у всех попросила прощение, обещала стараться себя контролировать, не всегда получалось конечноСейчас как и Вы-психую меньше, но чувствую, что раньше была спокойней. Совсем скоро все станет на свои места и наступит баланс)))

 

[Migor]

Два месяца это уже срок! Главное не останавливайся, а то догоним и перегоним!

 

[SbetaStan]

@Евгений78, Женя,с двумя месяцами не курения тебя!!!

 

[Евгений78]

@Nataha спасибо за поддержку.... Вам тоже баланса и не обижать своих близких

@Migor, @SbetaStan спасибо за поздравления !!!

Шагаем дальше к следующему рубежу!!!

 

[SbetaStan]

@Евгений78, Женя,ты хоть и юбиляр,но в Личном рекорде за 10 дней отчитаться нужно!!!

 

[Евгений78]

С ума сойти 70 дней прошло... и до сих пор все хорошо.
Да иногда, что то проскакивает в голове... по поводу желания затянуться...
но разум быстро подавляет такие мысли и не оставляет им шанса на реализацию.
Мало бросил сам бросил, стал живым примером (агитатором) для нескольких человек.
Двое бросили курить... еще один человек нацеливается.
Если б предо мной был бы пример человека, который бы бросил курить..
я бы наверное тоже бы пришел к этому раньше, чем это случилось.

 

[SbetaStan]

@Евгений78, Женя,была в командировке,так что прости, что не своесременно,но все равно поздравляю тебя от всей души!!

 

[Евгений78]

Вот и три месяца пролетело, можно сказать не заметно.
Не курить оказывается так просто... просто не куришь и все.
Тяжко только первые дней 10, потом все устаканивается.
Про сигареты вспоминаю редко... как то что попробовал ... не понравилось и больше пробовать не стоит.
Для здоровья получил только плюсы.... пару лишних кг в ближайшее время скинем не проблема.
Вообщем все хорошо....