Когда совсем не можешь, советую пить Табекс - немного отпускает (в самый пик, одну таблетку в день), хорошо помогает глубокие вдохи ртом (часто), мне лично помогал дирол виноградный. Потерпи чуть-чуть скоро отпустит. Насчет головокружения - я испытала все радости, правда в первые четыре дня, сейчас нормуль, кашля тоже не было, появился на седьмой день, правда на фитнесс пошла, может поэтому.