Сила воли Я не сдамся!

[Константин Сазонов]

Доброго утра, (и доброго времени суток) страна!


Константин Сазонов, Поздравляю тебя с ТРЕМЯ месяцами! Так держать!

Вообщем, ничего не остается, как сдерживать себя и бороться с накатами. Если они есть, значит мы еще не курим и продолжаем бороться, значит мы еще живы! )))

Спасибо! Прем на Эверест

 

[Alisa✿]

Поправился на 16 кг! )

 

[Игорёк]

Russian_Power, ты сбрасывать свои 16 кг думаешь? Если да, то как?

 

[Game Over]

Игорёк, Уже +11. 5 кг ушли)

Т.к., я начал много кушать, в 1й месяц, всё кушал подряд и на ночь в том числе и много сладкого, то как следствие поправился. Сейчас не много физических нагрузок, ходьба и по-возможности приседания со штангой + на ночь или хотя бы за 3 часа до сна не есть.

Вообщем, следить за питанием, по-меньше жирного и по-больше правильной пищи..

На самом деле, т.к., меньше свободного времени, я буду снижать вес правильным питанием и ходьбой от метро до дома)))) Пока что сил у меня ни на что нету.. И, да, по утрам пью кипячёную воду, раньше пил воду с лимоном и ложку мёда, сейчас просто кипяток пью вместо чаёв и кофиев..

Ну собственно 5 кг я уже сбросил, но при этом сладкое кушать не перестаю, ем печенье на работе))) До этого от сладкого тоже ограничивался. за 2 последующих года я сбросил со 107 кг до 94... В связи со своим "жором" я набрал, но это не смертельно.. Пусть это будет небольшой временной жертвой за ЗОЖ! ))


п.с. в целом накалякал смесь своих мыслей. ))) надеюсь, что основную мысль донёс..

п.с.2 когда бросал 1й раз в мая 2012, тогда я налёг на велосипед и свой вес сохранил нормальным! сейчас же, всё по другому и кушать стал как слон, но перестал! )) Сейчас восстанавливаюсь и ничего в этом зазорного для себя не вижу. Поправился и поправился, главное не курю! : )

 

[Игорёк]

и на ночь в том числе и много сладкого, то как следствие поправился.

я даже ночью встаю сладкого схавать... Наверное, пора идти в спортзал...

 

[Panka2014]

Петр, я здороваться пришла!

 

[Игорёк]

Panka2014, а почему в правом нижнем углу подпись "Бабуля"?

 

[Panka2014]

Panka2014, а почему в правом нижнем углу подпись "Бабуля"?

Ты в банке кредит брал??? Это там тебя научили читать мелкий шрифт?
А вдруг я на деле старая, дряхлая, горбатая, с костылем, косая на оба глаза и с одним зубом во рту?!

 

[Game Over]

Panka2014, Привет, дорогая! =) Рад наблюдать.


Игорёк, Приветствую, Игорь!

Всем, доброго времени суток! )) Пора домой! =)

 

[Ксюш@]

Всем, доброго времени суток! )) Пора домой! =)

Russian_Power,..........................

 

[maxminus]

Russian_Power, Панка курить хочет , поддержку просит

 

[Игорёк]

Ты в банке кредит брал???

я там работаю

 

[maxminus]

я там работаю

не в Тинькове, случаем? ))))))

 

[Игорёк]

не в Тинькове, случаем? ))))))

)))))) ага, попался, давно я тебя пасу ))))

 

[maxminus]

Игорёк, Да не, просто на фоне тех событий про чела, который у Тинькова отсудил 24 ляма за мелкий шрифт

 

[Krem]

Игорёк, Да не, просто на фоне тех событий про чела, который у Тинькова отсудил 24 ляма за мелкий шрифт

Красава мужик)))

 

[Game Over]

С первым днём осени и с днём знаний всех! =)

Желаю всем позитивного и яркого настроения, силы и терпения в борьбе с В/П!

 

[вредная]

Russian_Power, привет!!!!!! Тебя тоже с 1 сентября! Мы все ж родом из детства

 

[Krem]

1 сентября!

 

[Game Over]

Хочу курить. Взял пачку сигарет часа 2 назад. Я слаб сейчас. Что со мной происходит. Курить нельзя ни в коем случае, хочу покурить почему то - расслабиться. Я на больничном сейчас. А-а-а-а-а....... Что происходит. Не могу понять. Я в легком бреду!