Сила воли Я некурящий!!!

[Crazy Fan]

Всем привет! Вот и я наконец -то стала некурящей! Пусть пока не много , пусть пока трудно, но каждый день я двигаюсь вперед и верю в свой успех! Вперед ребята, на встечу новой жизни без сигарет!

Всем трудно сначала
Успехов!

 

[Grizzly]

Всем привет! Вот и я наконец -то стала некурящей! Пусть пока не много , пусть пока трудно, но каждый день я двигаюсь вперед и верю в свой успех! Вперед ребята, на встечу новой жизни без сигарет!

Желаю с таким же боевым настроем дошагать до Эвереста! Удачи!

 

[Манька облигация]

Желаю с таким же боевым настроем дошагать до Эвереста! Удачи!

вот где встреча произошла.

 

[Grizzly]

вот где встреча произошла.

Привет) Уверен, что встретимся еще и на Эвересте!

 

[Манька облигация]

Есть контакт! записалась в 30 дневку

какая ты умница

 

[Клюкva]

Скажу больше Дама была еще и пьющей! ( по пятницам) А теперь гордо заявляю- дама и непьющая и некурящая!

Умничка! Так держать!!! все получится!!!

 

[Mimishka]

Что то то-ли пятница , то - ли приближаюсь к круглой дате 30 дней без сигарет, но сегодня с самого утра было очень трудно сдержаться. Весь день вела с собой внутренние диалоги. Так ,что я все еще в строю все еще на пути к победе.

 

[Клюкva]

Что то то-ли пятница , то - ли приближаюсь к круглой дате 30 дней без сигарет, но сегодня с самого утра было очень трудно сдержаться. Весь день вела с собой внутренние диалоги. Так ,что я все еще в строю все еще на пути к победе.

Да, такие дни бывают, когда целый день хочется курить. Я бы не вела внутренние разговоры

Что то то-ли пятница , то - ли приближаюсь к круглой дате 30 дней без сигарет, но сегодня с самого утра было очень трудно сдержаться. Весь день вела с собой внутренние диалоги. Так ,что я все еще в строю все еще на пути к победе.

Лучше не вести переговоров с самим собой, помню по прошлым попыткам. Можно проиграть изворотливому мозгу. Отвлекайся на другие мысли, откидывай не нужные. Очень хороший эффект-приседания в быстром темпе, так чтобы воздуха не хватало. Сразу же отпускает при накатах. Да и попа будет в завидной форме . У тебя получится, не сдавайся. Это мозговые аттаки. Не нужно на них зацикливаться и вести диалоги, просто стараться отвлечься, чем нибудь заняться, погулять, встретится с друзьями, поговорить по телефону, заняться большой уборкой в доме. Удачи!

 

[Mimishka]

Вот и первая моя маленькая победа- месяц без табака и алкоголя! я рада! Я счастлива ! Я горжусь сбой! огромное спасибо вам ребята за поддержку в трудные минуты борьбы!

 

[Ларандана]

Привет! Отметься, пожалуйста, в Нескучном саду, напиши, что ты не пьешь.