Я смогу, я справлюсь!!!!

[Zlatovlacka]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-12
Зачем решили бросить
Хочу избавиться от этого ужаса. От бесконечной вони рук, волос, одежды. Хочу быть здоровой. Считаю это омерзительной привычкой.
Причины отказа от курения
Каждый день засыпаю и просыпаюсь с мыслью о том, что хочу не курить. Чувствую себя несчастной от зависимости и думаю, что если бы я не курила была бы счастливее, здоровее.
Попыток бросить
4-5
Бросал(а) с использованием методик
Ален Карр, Табекс
Причины прошлых неудач
Виновата сама. Не курила 3 недели, потом стресс и думаю - а покурю пару раз. И все опять в этой яме. Сейчас не курила 4 дня. Психанула и пошла у мужа взяла сигареты.
Причины прошлых удач
3 недели чувствовала себя прекрасно, прям кайфовала от своего состояния. Потом в голове появились мысли "ну вот ты же можешь, покури разок, ничего страшного, опять потом не будешь" и все.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс
Ну и немного от себя, а лучше много
Почему я вообще курю? Почему не могу проснуться и как будто никогда не курила? Дайте мне волшебную таблетку от курения, чтоб выпил и все, все не курю и нужно мне это!

 

[notka]

Увы, таких таблеток нет!
Терпение и труд - все перетрут.
А вообще, ты в правильном месте. На этом форуме легче переживается ломка!
Удачи тебе!

 

[Zlatovlacka]

Увы, таких таблеток нет!
Терпение и труд - все перетрут.
А вообще, ты в правильном месте. На этом форуме легче переживается ломка!
Удачи тебе!

Спасибо! пока еще разбираюсь тут.

 

[Инна29]

Zlatovlacka, привет! Уж очень бы многим хотелось бы такую таблеточку Но, увы и ах, приходится самим. Ты справишься! Броди по сайту, читай, пиши, отвлекайся от ненужных желаний и всё получится!

 

[tasha3107]

Держись, вместе мы сила

 

[Zlatovlacka]

Ну вообщем то полет нормальный. Не курила 4 дня, все норм, только в горле ком и першение. Вчера не поняла вообще, что случилось. На автомате взяла у мужа сигарету и пошла. В голове куча мыслей пронеслась типа "Еще не время бросать, покури. Или ну одну покурю и опять ну буду завтра и тд". И потом думаю ну зачем?? как противно стало. Начинаю сначала.

 

[Владимир Файб]

Zlatovlacka,

Молодец! Так держать!

 

[Таня sos]

Zlatovlacka, вы снова и снова будете нарушать обещание, ваши труды насмарку. Вы должны принять решение, очень важное, как завести собаку, родить ребенка, взять кредит и нести за него ответственность. Что это была последняя сигарета, и если завтра будет война, голод,инопланетяне, что угодно, вы не закурите. Только так вы сможете это пережить. И через 2 года у вас может быть последствия. Я до сих пор мучаюсь от аллергии и слабой нервной системы. Но я никогда не закурите, я обещала и приняла решение. Пока у вас не будет такого решения, лучше курите, своими срывами вы наносите страшный вред организму

 

[Сергей12345678910]

Я вас так понимаю насчет "одну выкурю и ничего не будет" это зло сразу цепляется обратно , сам несколько раз попадался, теперь настроился решительно , зарегестрировплся тут и чувство что ты не один помогает , тут все все правильно пишут и через все прошли , правда я первый день держусь, но уверенность есть , мы вместе и все получится

 

[Robot]

Постарайтесь первую неделю избегать стрессов и общения с курильщиками. Создайте позитивный настрой, и получайте удовольствие от того, что вам больше не нужно травить себя этой вонючей дрянью. Если, что то интересует спрашивай.

 

[Zlatovlacka]

Zlatovlacka, вы снова и снова будете нарушать обещание, ваши труды насмарку. Вы должны принять решение, очень важное, как завести собаку, родить ребенка, взять кредит и нести за него ответственность. Что это была последняя сигарета, и если завтра будет война, голод,инопланетяне, что угодно, вы не закурите. Только так вы сможете это пережить. И через 2 года у вас может быть последствия. Я до сих пор мучаюсь от аллергии и слабой нервной системы. Но я никогда не закурите, я обещала и приняла решение. Пока у вас не будет такого решения, лучше курите, своими срывами вы наносите страшный вред организму

Да, полностью с вами согласна

 

[Zlatovlacka]

Я вас так понимаю насчет "одну выкурю и ничего не будет" это зло сразу цепляется обратно , сам несколько раз попадался, теперь настроился решительно , зарегестрировплся тут и чувство что ты не один помогает , тут все все правильно пишут и через все прошли , правда я первый день держусь, но уверенность есть , мы вместе и все получится

Давайте держаться вместе))

 

[Zlatovlacka]

Постарайтесь первую неделю избегать стрессов и общения с курильщиками. Создайте позитивный настрой, и получайте удовольствие от того, что вам больше не нужно травить себя этой вонючей дрянью. Если, что то интересует спрашивай.

Стараюсь, но сейчас уже жуть на работе творится, все как с ума сошли перед праздниками. Вчера валерьянки аж напилась после работы.

 

[Zlatovlacka]

Ну вообщем пока нормально. Вчера гости приехали на 2 дня к нам. Как на зло курящие. Вот шлындали туда сюда курить. Я под валерьянкой нормально перенесла. В субботу уедут.

 

[Megera-Gargona]

Zlatovlacka, умничка, устояла таки от соблазна))) У меня тоже гости вчера были, но мне повезло, они не курят.

 

[Инна29]

Ну вообщем пока нормально. Вчера гости приехали на 2 дня к нам. Как на зло курящие. Вот шлындали туда сюда курить. Я под валерьянкой нормально перенесла. В субботу уедут.

Молодец, что не поддалась соблазну. Сейчас надо немножко перетерпеть и всё получится. А вот от нервов стоит что-то подключить. Работа + бросание = По себе помню. Хочется рвать и метать, а осознание того, что сигареты нельзя (любимая палочка-выручалочка при стрессе), доводило просто до состояния "да шли бы вы все".

 

[Robot]

Стараюсь, но сейчас уже жуть на работе творится, все как с ума сошли перед праздниками. Вчера валерьянки аж напилась после работы.

Валерианка, афобазол, жвачка,семечки, цлицин, в общем всё что угодно , только не сигареты.

 

[tasha3107]

цлицин

это что за зверь?

 

[Zlatovlacka]

Гал-ка,

это что за зверь?

Глицин скорее всего

 

[Muir]

то это была последняя сигарета, и если завтра будет война, голод,инопланетяне, что угодно, вы не закурите. Только так вы сможете это пережить. И через 2 года у вас может быть последствия. Я до сих пор мучаюсь от аллергии и слабой нервной системы. Но я никогда не закурите, я обещала и приняла решение.

Давай расскажем про кремлевский стратегический секрет, который мы тайно узнали